TENHO 21 ANOS 1.75 DE ALTURA E 75 KG . malho a uns 3 anos ja e o maximo q consigo é inchar . oq mais queria era definir , alguem tem uma maneira legal para definir o corpo em poucas semanas . eu tomo bcaa vit antes e apos malhar e whein protein quando acordo de manha antes de ir trabalhar. malho a noite .
aguardo resposta vlw .