maotimao

Eu entrei achando que por causa dessa assimetria o cara tava meio que triste. Eu li: SENTIMENTO.

MaoTimao Deadlift Fan #100 Lift: 32kg x 5reps

Heróico mesmo. Imaginem a felicidade que o bombeiro sentiu quando salvou o cachorro. Inexplicável.

Puts, mano esqueci do treino que consome o musculo Porque será que a Dieta do Guerreiro funciona hein???

Não, qualquer carboidrato.

Enquanto ele estiver dando resultado continur com ele

Vou dormir para ajudar na minha recuperação

@Iceman Ice, eu ainda não fiz nenhum exercicio auxiliar mas pretendo começar hoje, vou revezar entre Paralelas e Barra Fixa, o programa recomenda fazer eles apenas no ultimo treino da semana, mas tô querendo fazer todo treino, qual é a sua opinião sobre isso, porque treinando sempre o auxilio aos outros exercicios será melhor.

Antebraços mutantes do Phil, mais um trófeu de kapião pra ele.

Só porque sua namorada quer que você exclua sua conta, que você tem que se comportar desse jeito

ri litros. muito inteligente e muito real

Acho que é fake. Mas é linda anyway

Top 4 1º AS 2º Aldo 3º Jon Jones 4º Edgar

Desse jeito não tem como ninguem te ajudar.. Qual seu treino atual? Objetivo? Dieta?

(2) Perde BF que fica 10.

Falastrão de m... Vai cair no 2º round, o AS vai macetar a cabeça dele no octogono Se o AS tivesse 100% de condições e o Sonnen não tivesse dopado, a luta teria sido totalmente diferente

Acompanhando champz. Tambem toô fazendo este treino, mas o meu é um pouco diferente devido a minha deficiencia. Mas tô curtindo. E continue na luta

Iceman Você tem algum arquivo(pode ser em inglês mesmo) falando sobre o treino Westside?

Iceman. 1.Eu não tenho a mão esquerda devido a um problema quando nasci, por isso não tem como eu fazer alguns exercicios livres, como o Desenvolvimento em pé, acabo usando a gaiola e fazendo ele sentado no banco, você acha que isso prejudica muito(eu sei que prejudica, mas será que é tanto assim) o ganho de força?. 2. Quando comercei a fazer o Strong eu não comecei só com a barra, porque já estava acostumado com os exercicios, só que já travei com 16kg de cada lado no Desenvolvimento, na sua opinião, seria melhor eu começar do zero apenas nesse exercicio? Porque nos outros ainda tô loonge de travar. Obrigado.

tsc tsc tsc.

Bassitos, li todo o tópico, mas como estou no trampo, não consegui ver o video explicativo, no meu caso eu pretendo fazer um clean bulk, minha TMB é 2600kcal, como faço a conta de quantos macros serão necessários para meu objetivo?

[2] Concordo em número e grau

Agora tá ótimo, temos que ter paciência porque se o servidor está sendo atualizado é para o bem estar e melhor manuseamento dos usuários.

up, parabens pela iniciativa