Ola pessoal tenho 1,70 de altura e 65 kg estou um pouco acima do meu peso que normalmente é 60 kg.
Faço Body Pump 3x e vou começar pilates nos 2 dias restantes estou pensando em tomar o
Oxyelite pro pra dar uma secada mas nao quero perder massa muscular principalmente Perna e Gluteos.
Petendo tomar junto os seguintes suplementos Whein Protein e No Shotgun MHF-1.
Alguem sabe se posso tomar esse 3 junto sem problema??? E qual a melhor forma de tomar antes do treino ou apos??