Fabian Venturini

Também gostaria de informações sobre a L-leucina e BCAA em pó. Você sugere alguma receita para hiper caseiro?

é desconfiei não pesquisei muito mesmo pela pressa.. pois vi hoje uma promoção na net, 60 pila se fosse bom negocio..pensei em experimentar obrigado

Essa marca ai pra quem não sabe é dos irmãos nogueira.. até então eu não conhecia. Aluem já usou a whey deles? ai: http://www.corpoperfeito.com.br/produto/MegaFight-Whey-Protein-X-Fight

idade: 18 altura: 1,86 peso: 85 BF: 16 objetivo: hipertrofia numero de repetições: 12 e 8 número de séries: 4 treino A - perna 4x12 agachamento hack leg press 45° extensora flexora abdução adução glúteo gemeos em pé sóleo sentado treino B - PEITO E COSTAS 4x8 supino reto supino superior com halter supino declinado fly reto --------- graviton puxador frente (triangulo) remada unilateral (halter) elevação escapular treino C - DELTOIDE, BÍCEPS E TRÍCEPS 4x12 deltoide: fly posterior posterior (cabo) desenvolvimento maquina elevação lateral unilateral encolhimento scotch --------- bíceps: rosca scotch rosca direta martelo rosca 45° rosca invertida --------- tríceps: testa W tríceps máquina corda puxador pronada unilateral --------- abd 4x30: dia A: supra dia B: infra dia C: obliquos Um instrutor me passou esse treino, me disse que seria bom pra dar uma diferenciada.. já que nunca isolei perna e nunca fiz um treino parecido. Essa semana será a segunda que já o estou o executando e to gostando.. alguem já fez treino parecido? o que acharam dos resultados? ainda não tive a oportunidade de perguntar qual o motivo da elev. escapular e no dia seguinte encolhimento scotch? me parecem o mesmo não? se puderem avaliar obrigado

Valeuu pessoal deu uma esclarecida, vou continuar de albumina mesmo e continuar com as flats.. xD

Galera vou fazer a compra dos suples essa semana e dando uma olhada nos preços reparei que 1K de whey concentrado 80% esta quase no mesmo preço do kilo da albumina... pensei em usar o whey no lugar da albumina por tbm ser de absorção mais lenta. Tomei a whey concentrada, colocava junto no pós treino e a albumina tomava antes de dormir mesmo Dessa vez vou pegar whey isolada 90%, malto, gluta, creatina(universal) e no lugar da albumina seria a concentrada. OBS: todos citados são da GROWTH suplementos, menos a creatina.. alguém ja passou por esta experiencia? sugestões?

Ae galera é o seguinte meus antebraços pararam no 31,5... não sei com que treino posso seguir em frente, já fiz todos que tenho conhecimento mas sempre há algo novo, preciso de uma ajudaa.. atualmente estou executando o "flexão e extensão de punho" é o nome que esta na ficha, sentado, eu apoio os braços nas pernas e com a barra(7,5kg de cada lado) fasso 4 series de cada com um seguido do outro até exaustao.. fica entre 15 a 25 rep. queima demais o antebraço incha tanto que mal consigo sacudir a coqueteleira depois bom, queria indicação de treinos e em quanto tempo seria bom mudar, ja vou completar 2 meses valeuu

Roacutan é foda.. eu ja tomei, durante 7 meses parei com os suples, na epoca usava whey e bcaa e eu te digo o mesmo que minha dermato falou: o Roacutan sobrecarrega demais o organismo, principalmente o rin então o problema dessas proteinas concentradas não é nem o fato de piorar a acne e sim sobrecarrega-lo mais ainda... por isso nao pode consumir alcool tbm... sofrii hehe e realmente, esses médicos de hoje em dia estão cada vez piores

Então galera parece que é um produto novo deles.. ta ai: http://loja.growthsu..._20045_5877_ZMA com as 120 caps temos 60g bom CxB? alguem já usou/usa? o que acharam?

galera alguem conhece o BCAA da "GROWTH" supplements ou melhor.. o site???? alguem usa? facil comprar? sei que o assunto é um pouco divergente do tópico mas nao vi lugar melhor para conseguir ajuda valeu

sakei, entao como pw tava pensando no jack3d e tbm num BCAA, pra ficar jack+bcaa, whey+malto qual voces usam? só que seguinte o maior problema agora é o tempo de entrega né.. no minimo 1 mes... quero pegar em site gringo antes desses suples chegarem preciso de outros ja... os meus ja vao acabar entao pensei em whey+malto+cretina+ BCAA ou glutamina... sei la alguma opiniao melhor? preferem alguma marca d creatina? se nao eu pego TWINLAB... eu sempre tomei os 5g logo no pós muito obrigado até agora ;] <p class="ipsLikeBar right clearfix" id="rep_post_756445" style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; float: right; font-size: 11px; "> Citar Citação Múltipla Editar

sakei, entao como pw tava pensando no jack3d e tbm num BCAA, pra ficar jack+bcaa, whey+malto qual voces usam? só que seguinte o maior problema agora é o tempo de entrega né.. no minimo 1 mes... quero pegar em site gringo antes desses suples chegarem preciso de outros ja... os meus ja vao acabar entao pensei em whey+malto+cretina+ BCAA ou glutamina... sei la alguma opiniao melhor? preferem alguma marca d creatina? se nao eu pego TWINLAB... eu sempre tomei os 5g logo no pós muito obrigado até agora ;]

Na verdade eu queria saber só do TST STACK e parecidos ou um P.W nao era pra ter falado do termo..viajei

Obrigado pelas respostas andei procurando e mais por indicação mesmo andei pensando no TST STACK (bodygenics)e um termo que ainda nao decidi. alguem conhece? indica algo melhor? marcas? minha suplementação ficaria com whey+malto no pós mais um PW ou esses outros..

Preciso de opiniões para uma nova suplementação.. nao estou muito longe dos meus objetivos finais de hipertrofia quero chegar la até o final do ano e pra isso preciso de uma suplementação com melhores resultados.. tenho dieta balanceada e até entao minha suplementação foi WHEY+MALTO+CREATINA pós treino com BCAA pré e pós teve algumas variações mas nada alem disso se possivel queria algumas indicações e relatos da suplementaçao de quem ja conseguiu bulk valeu