@Craw69
Então depois de ler as dicas suas formulei algo parecido com isso...
10g de Citrulline Malate
8g de AAKG
6g de Beta Alamina
7,5g de BCAA
aumentaria a quantidade, deixaria assim, tiro o BCAA?
obs: já li seu tópico,BCAA você está fazendo isso errado só joguei ele ali porque vou estar umas hora e meia sem comer nada ...