marceloo

Legal cara, tenho objetivos muito parecidos com os seus, eu também treino jiu jitsu pensando em disputar campeonatos. Eu também treino em casa no estilo bodyweight com as várias gambiarras que montei haha. Eu também tenho como objetivo conseguir mais explosão, além do treino só com o peso do corpo, eu também inclui o sandbag nos treinos que vem me ajudando muito nos treinos focados para o jiu jitsu. Acompanhando, abraços

Melhoras Juca! Muitos aqui estão torcendo por você, acompanhei grande parte do seu diário, não desista por tudo que passou até agora. Grande abraço e tenha fé!

Legal cara! Tenho objetivos parecidos com o seus, e comecei a praticar Crossfit faz um tempo e estou gostando bastante! Mas estou tendo algumas dificuldades no Muscle Up, queria saber como você começou a se adaptar para fazer este exercício, estou tendo algumas dificuldades haha abraços

Tranquilo Juca segue firme! Poste umas fotos também se der. abraço

Já tomei este suplemento faz muito tempo, realmente como o Bronco disse, o gosto é horrível, além disso nao é um suplemento bom, existe vários artigos falando sobre a soja, recomendo você ler este aqui: http://www.hipertrofia.org/blog/2009/11/16/maleficios-da-soja/ abraços