Chaves Bolaños

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/c4qNQWk https://uploaddeimagens.com.br/imagens/ZGOhRFY Segue imagens do treino. OBS: Não consegui postar de outra forma.

Gostaria de avaliação deste treino. ABCDEF-OFF. Idade: 35 anos Altura: 1,90 Peso: 106kg Tempo de treino: 1 ano Ciclo: Enantato de testoterona, 400mg por semana (seg e quin) OBS1: Pedindo opinião apenas do treino. 🙂 OBS: Estou saindo do treino ABC-OFF-ABC A: PEITO/TRÍCEPS/OMBRO/ABS SÉRIES REPETIÇÃO EXERCÍCIO TÉCNICA AVANÇADA 4 8 a 12 Supino reto Subir peso toda série 3 8 a 12 Supino inclinado Subir peso toda série 3 8 a 12 Cross polia alta 2 drop set ultima série 3 8 a 12 Voador Isometria no ponto de alongamento 3 8 a 12 Desenvolvimento Militar Travou na frente, passa barra ara trás 3 8 a 12 Paralela Falha 3 8 a 12 Tríceps testa + supino fechado Bi-set 4 10 a 15 ABS B: COSTA/BÍCIPS/PANTURRILHA SÉRIES REPETIÇÕES EXERCÍCIO TÉCNICA AVANÇADA 3 8 A 12 Remada livre rest pause por série 3 8 A 12 Puxada frontal pronada 2 drop set 3 8 A 12 Pulldown no Cross drop set toda série 3 8 a 12 Serrote Falha 3 8 a 12 Bíceps corda no Cross 1 rest pause por série 3 8 a 12 Rosca inversa + rosca direta Bi set 3 15 a 20 Panturrilha no leg 😄 POSTERIOR/PANTURRILHAS SÉRIES REPETIÇÕES EXERCÍCIO TÉCNICA AVANÇADA 3 8 A 10 Terra Falha 3 8 A 10 Stiff 2 drop set ultima série 4 8 A 10 Mesa flexora 3 seg. de isometria e drop set toda série 3 20 passos Passada Falha 4 10 a 15 ABS 😧 OMBRO/PEITO/TRAPÉZIO/PANTURRILHA SÉRIES REPETIÇÕES EXERCÍCIO TÉCNICA AVANÇADA 2 20 manguito (Aquecimento) 3 8 a 12 Desenvolvimento Travou, passa para trás 3 8 a 12 Elevação lateral Drop set toda série 3 8 a 12 Crucifixo invertido Falha 4 8 a 12 Supino reto Subir peso toda série 3 8 a 12 Voador Falha 5 15 a 20 Encolhimento Falha 3 15 a 20 Panturrilha no leg Falha E: QUADRÍCEPS/COSTA/ABS SÉRIES REPETIÇÕES EXERCÍCIO TÉCNICA AVANÇADA 5 8 a 12 Agachamento Subir peso toda série 4 8 a 12 Leg press 2 drop set na ultima série 4 8 a 12 Extensor Drop set toda série 4 8 a 12 Adutor na máquina Falha 3 8 A 12 Remada livre 1 rest pause por série 3 8 A 12 Puxada frontal pronada 2 drop set 4 10 a 15 ABS F: BICEPS/TRICEPS SÉRIES REPETIÇÕES EXERCÍCIO TÉCNICA AVANÇADA 3 8 a 12 Paralela Falha 3 8 a 12 Tríceps testa + supino fechado Bi set 3 8 a 12 Bíceps corda no Cross 1 rest pause por série 3 8 a 12 Rosca inversa + rosca direta Bi set 3 15 a 20 Panturrilha no leg Falha

Lote: 2S7793.1 F: 03 22 V: 03 24

Lote da deposteron: 2S7793.1

Já troquei. 1 bateria de exame em um lab 2 bateria de exame em outro lab 3 bateria de exame em outro ksb tb. 3 lab distintos aí. Deposteron de várias farmácias distintas!

ESTRADIOL está batendo 123. Mas n senti nenhuma sensibilidade nos mamilos nem nada. talvez pq já operei de ginecomastia GRAU 3. Ginecomastia hereditária. acho que o médico retirou toda glândula na cirurgia. essa deposteron eu comprei na farmácias distintas com receita médica. deposteron da EMS.

Sim, estou achando muito estranho. fiz 3 baterias de exames, conforme comentário abaixo.

Iniciei o ciclo no dia 11/04/2022 Deposteron 400mg/sen - Segunda e Quinta. Realizei 3 baterias de exames neste periodo, conforme datas abaixo. OBS: Estou aguardando sair o exame de DHT do último exame que fiz no dia 31/05/2022 DATA DO EXAME EXAME 25/02/2022 29/04/2022 31/05/2022 REFERENCIA COLESTEROL TOTAL 193 142 336 <190 mg/dL TRIGLICÉRIDES 409 167 400 <150 mg/dL COLESTEROL HDL 41 33 51 >40 mg/dL COLESTEROL LDL 105 76 205 <130 mg/dL COLESTEROL VLDL 47 33,4 80 <40 mg/dL TRANSAMINASE PIRÚVICA (TGP) 11 U/L 10 14 U/L <45 TRANSAMINASE OXALACÉTICA (TGO) 15 U/L 18 17 U/L 11 - 39 BILIRRUBINAS 0.33 mg/dL 0.1 - 1.2 mg/dL GAMA-GT 41 U/L ≤ 55 FOSFATASE ALCALINA 108 U/L 27 a 100 U/L CREATINOFOSFOQUINASE (CPK) 56 U/L 284 144,80 U/L 24 a 195 U/L FERRO 71 ug/dL 50 150,82 ug/dL 65 - 170 ug/dL CALCIO TOTAL 8.6 mg/dL 9,1 10,3 mg/Dl 8.8 a 11.0 FÓSFORO 2.9 mg/dL 2,8 3 2.5 a 4.8 mg/dL MAGNÉSIO 1.61 mg/dL 1,8 mg/dL 1.60 a 2.40 mg/dL CORTISOL 22.40 ug/dL 5.27 - 22.45 ug/dL TSH (HORMÔNIO TIREOESTIMULANTE) 1.68 uUI/mL 1,34 1,06 microUI/mL 0.55 - 4.78 uUI/mL LH (HORMONIO LUTEINIZANTE) 4.6 mUI/mL 0,07 0,07 mUI/mL 1.5 - 9.3 FSH (HORMONIO FOLICULO-ESTIMULANTE) 5.47 mUI/mL 0,52 1,01 1.40 - 18.10 PROGESTERONA 0.46 ng/mL 0,65 0,51 0.28 - 1.22 ESTRADIOL 31.1 pg/mL 46,8 pg/mL 123 pg/mL 0.0 - 39.8 pg/mL PROLACTINA 4.08 ng/mL 17,3 10,8 ng/mL 2.10 a 17.70 TESTOSTERONA TOTAL 293.28 ng/dL 701 880 ng/dL 264.00 - 916.00 ng/dL T4 LIVRE 1.51 ng/dL 1,42 ng/dL 0.89 a 1.76 ng/dL T4 9.2 ug/dL 6,2 4,4 mcg/dL 4.5 a 10.9 ug/dL ANTICORPOS ANTI-TIREOIDE (ANTI-TPO) <28.0 U/mL 28 28 <60.0 U/mL FERRITINA 167.8 ng/mL 71,3 182,8 22.0 - 322.0 ng/mL INSULINA 7.5 mU/L 6 6,4 microUI/mL 3.0 - 25.0 mU/L IGF-1 - SOMATOMEDINA C 129.0 ng/mL 200 178 ng/mL 63.4 - 223.0 S.H.B.G. (GLOBULINA LIGADORA DE HORMONIOS SEXUAIS) 19.5 nmol/L 11,3 5,2 nmol/L 10.0 a 57.0 nmol/L PTH - PARATORMÔNIO INTACTO 36.6 pg/mL 24,6 69,0 pg/mL 18.5 a 88.0 pg/mL HOMOCISTEINA 7.78 µmol/L 10,76 11,89 micromol/L 3.70 a 13.90 µmol/L TESTOSTERONA LIVRE CALCULADA (cFT) 76.41 pg/mL 26.70 - 183.00 TESTOSTERONA BIO DISPONÍVEL (BAT) 179.03 ng/dL 58 - 436 T3 - TRIIODOTIRONINA LIVRE 3.09 pg/mL 0,96 2.30 a 4.20 pg/mL ÁCIDO FÓLICO 12.68 ng/mL 16,93 16,61 > 5,38 ng/mL 25 HIDROXI - VITAMINA D 18.0 NG/ML 32,8NG/ML 24,3 >20 ng/mL CALCITONINA 2,0 pg/mL 3,3 2 <8,4 pg/mL ALDOSTERONA 10,0 ng/dL 7,7 14,1 ng/dL 2,5 A 39,2 ng/dL ALUMINIO 2,3 mcg/L ATÉ 10,0 mcg/L ZINCO SERICO 93,7 mcg/dL 56,8 60,0 A 120,0 mcg/dL T3 REVERSO 0,27 ng/mL 0,96 0,25 a 0,77 ng/mL UREIA 36 29 42 15 - 40 CREATINA 0,9 0,96 0,4 - 1,4 PCR - PROTEINA C REATIVA (ALTA SENSIBILIDADE) <6 <6 <6 APOLIPROTEINA A1 143 99 mg/dL 33 mg/dL 79 - 169 mg/dL APOLIPROTEINA B 109 90 204 46 - 174 mg/dL VITAMINA B12 188 pg/mL 307 211 - 911 VITAMINA C 0,66 mg/dL 0,50 - 1,50 SEROTONINA 93, MG/ML2 ATE 230 DHT - DIHIDROTESTOSTERONA 256 160 - 790 pg/mL T3 TOTAL 0,84 ng/Ml 0,60 A 1,81 ng/mL TESTOSTERONA LIVRE CALCULADA 34,09 ng/dL DE 3,03 A 14,80 ng/dL

Bem, fui bem claro ao pedir opniao do pq minha testo não subir e se alguem tiver relato parecido, comentar aqui tb. Demais comentários referente a DIETA, SUPLEMENTAÇÃO, TREINO, TEMPO DE TREINO, ETC... eu dispenso. Guarde para vc amigão. Esta pedindo minha fotos e medidas porque mesmo? srsrsr Não lembro de ter solicitado avaliação de shape tb.

Boa noite, Segue meus dados - Idade: 35 anos - Altura: 1,89 - Peso antes de começar o ciclo: 97 KG Peso atual na 8ª semana do ciclo: 110 KG - Medidas: Não tenho - Percentual de gordura(BF): Não tenho - Tempo de treino: 3 meses - Objetivo: Ganho de massa muscular e perca de gordura - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-10 Deposteron 400mg/sem. (Finalizando hoje a 8ª semana) Iniciei um ciclo de deposteron 400mg/sem. Deposteron da marca EMS comprado em farmacia com receita médica. antes do ciclo, tinha 293.28 ng/dL de testo total e apos 8 semannas de ciclo (16 ampolas de deposterom) minha testosterona total subiu apenas para 880 mg/dl. Tive bons ganhos de massa muscular, porem, achei bem pouco este acrescimo na testo. esperava algo acima de 2000 ng/dL e bateu apens 880. Nõ sei bem o que ocorre, segue meus exames antes de iniciar o ciclo e apos a finalização da 8ª semana. Ficarei grato se alguem puder opnar sobre o motivo da minha testo não subir. Se alguem tiver um relato parecido, fico grato se compartilhar tb. Exames antes do ciclo: COLESTEROL TOTAL RESULTADO: 193 mg/dL Valores referenciais desejáveis(com ou sem jejum): Para adultos acima de 20 anos: Inferior a 190 mg/dL TRIGLICÉRIDES RESULTADO: 409 mg/dL Valores referenciais desejáveis: Para adultos acima de 20 anos Com jejum: Inferior a 150 mg/dL COLESTEROL HDLLH (HORMONIO LUTEINIZANTE) RESULTADO: 41 mg/dL Valores referenciais desejáveis(com ou sem jejum): Para adultos acima de 20 anos: Superior a 40 mg/dL LH (HORMONIO LUTEINIZANTE) RESULTADO: 4.6 mUI/mL Valores de Referência: Homens..: 20 a 70 anos.................: 1.5 - 9.3 FSH (HORMONIO FOLICULO-ESTIMULANTE) RESULTADO: 5.47 mUI/mL PROGESTERONA RESULTADO: 0.46 ng/mL Valores de Referência: Homens...: 0.28 - 1.22 ESTRADIOL RESULTADO: 31.1 pg/mL Valores de Referência: Para Homens...: 0.0 - 39.8 PROLACTINA RESULTADO: 4.08 ng/mL Valores de Referência: Homens.........................: 2.10 a 17.70 TESTOSTERONA TOTAL RESULTADO: 293.28 ng/dL Valores de Referência: Homens adultos.........: 264.00 - 916.00 ng/dL S.H.B.G. (GLOBULINA LIGADORA DE HORMONIOS SEXUAIS) RESULTADO: 19.5 nmol/L Valores de Referência: Homens.................: 10.0 a 57.0 nmol/L Valores de Referência: Homens.................................: 1.40 - 18.10 Exames feitos no final da 8ª semana do ciclo APOLIPOPROTEÕNA A-1 RESULTADO: 33 mg/dL VALORES DE REFER NCIA: HOMEM : DE 79 A 169 mg/dL APOLIPOPROTEÕNA B RESULTADO: 204 mg/dL VALORES DE REFER NCIA: HOMEM : DE 46 a 174 mg/dL ESTRADIOL RESULTADO: 123,0 pg/mL HOMEM : INFERIOR OU IGUAL A 52,0 pg/mL HORM‘NIO FOLÕCULO ESTIMULANTE - FSH RESULTADO: 1,01 mUI/mL REFERENCIA HOMEM : DE 1,40 A 18,10 mUI/mL HORM‘NIO LUTEINIZANTE - LH RESULTADO: 0,07 mUI/mL REFEREN CIA HOMEM : DE 1,50 A 9,30 mUI/mL PROGESTERONA RESULTADO: 0,51 ng/mL REFERENCIA HOMENS : DE 0,28 A 1,22 ng/mL PROLACTINA RESULTADO: 10,8 ng/mL REFERENCIA HOMEM : DE 2,1 A 17,7 ng/mL GLOBULINA LIGADORA DE HORM‘NIOS SEXUAIS - SHBG RESULTADO: 5,2 nmol/L VALORES DE REFER NCIA: HOMEM DE 21 A 49 ANOS: DE 14,6 A 94,6 nmol/L TESTOSTERONA RESULTADO: 880 ng/dL VALORES DE REFER NCIA: ADULTOS: HOMEM : DE 165 A 753 ng/dL T4 TOTAL RESULTADO: 4,4 mcg/dL VALOR DE REFER NCIA: DE 4,5 A 12,3 mcg/dL

Minha testo estava 293.28 ng. fui num endocrinologista e ele me receitou deposteron, 2ml (200mg) por semana - ampola por semana. Por conta própria, decidi mandar 2 ampolas por semana, 1 segunda e outra quinta, totalizando 400mg por semana. já tomei 16 ampolas e hj minha testo está batendo 880ng. obs: uso Deposteron da EMS comprada em farmácia com receita. sinceramente, eu esperava que fosse subir mais a testo.

“A cortina de fumaça na segurança da USP” menciona alguns equívocos praticados pela Força policial no Campus e levanta mais uma vez a questão do VERDADEIRO OBJETIVO do convênio assinado em Reitoria e a PM ( Governo do Estado ) no intuito de reprimir os movimentos estudantis e movimentos sindicais - [Pablo Ortellado - http://www.gpopai.org/ortellado/] ------------------ De fato, Uma parte é contra a presença da PM na USP devido a mesma reprimir os movimentos estudantis e movimentos sindicais, tb pelo fato de que a presença da PM deixa constrangido quem frenquênta um local de estudo. Apenas uma parte, pois uma outra parte quer apenas acender o seu baseado com tranquilidade. A questão é: Tem como reduzir o tráfico e tornar o ambiente da universidade mais seguro sem a utilização da PM? Na nossa realidade, acredito que seja impossível.

Velho, na boa! A polícia pode ter errado na forma de repreender a galera, em consequência da sua falta de treinamento! Mas no momento a maconha continua sendo proibida no Brasil, o que faz com que apenas os não usuários de maconha tenham razão nesta manifestação. Que acredito que são poucos!

Acabei de me formar em engenharia elétrica e de fato acontece mt esse lance de vc se dedicar e no fim tirar apenas 10~20% nas provas. Mas acredito que as dificuldades aparecem para todos, por isso o negocio é se identificar com o curso para ter disposição para contornar tais dificuldades! E sim, Para mim eletromagnetismo foi a disciplina mais difícil do curso. Cara, Se você tem condições ($) de se dedicar apenas na faculdade de engenharia, dedique-se apenas na faculdade! Não é pq as aulas são apenas pela manhã que vc passará o resto da tarde coçando o saco, a faculdade por si só já é uma grande ocupação que necessita de horas e horas de dedicação para que vc tenha um bom aproveitamento. Não pense que vc aprenderá mais caso concilie a faculdade com o trabalho, pois isto não existe, na verdade vc estará apenas desviando uma parte de sua atenção para o trabalho que antes era exclusivamente da faculdade, fazendo com que seu rendimento acadêmico caia. Dai vc me pergunta: Ah mais no trabalho vc aprende muitas coisas! Sim, claro, no trabalho vc aprende muitas coisas! Acontece que não vale a pena vc colocar em jogo o rendimento no curso em troca de uma experiência profissional, sendo que esta pode ser obtida depois de formado com prazo indeterminado, já a faculdade não lhe dá esta opção. Na mesma vc tem um prazo para conclusão (a maioria das faculdades), vc tem um prazo para absorver o máximo de conhecimento das disciplinas. Então meu camarada... Não coloque a carroça na frente dos bois, tenha a faculdade como prioridade entre suas ocupações,sinta-se privilegiado por ter a opção de dividir suas aulas no decorrer do dia, deixando-as menos estressante, consequentemente, mais produtivas. Queria eu ter a opção de estudar em tempo integrala. Era um saco ficar das 7:30 às 13:00 assistindo aula. Lá pelas 11:30 eu já estava nocauteado e não assimilava mais nada. Forte abraço

Eu dedicaria 2 dias para treino de pernas.