Carol G.

Boa noite, acompanho o site a alguns dias e estou impressionada com tantas informações boas, honestas e como há dedicação para publicação de matéria, tópicos e afins. Resolvi fazer este tópico, porque eu já procurei em todo o site e em outros também um exemplo de dieta(alimentação bem saudável) no qual eu possa seguir para alcançar o meu objetivo, a hipertrofia. Tenho 50 Kg , 1,66 de altura e 22 anos. Malho a 4 anos, mas,não DURANTE os 4 anos. Na verdade, agora que eu me reeduquei e estou me dedicando para alcançar o meu objetivo. E como eu bem li nos artigos, a alimentação é quase 60% para alcançar bons resultados. Então, se alguém puder me ajudar me indicando uma dieta eu agradeceria BASTANTE. Agradeço desde já :D