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Nandinhu

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Sobre Nandinhu

  • Data de Nascimento 10/11/1993

Profile Information

  • Peso
    80 kg
  • Altura
    1,78

Conquistas de Nandinhu

Não sei o que estou fazendo

Não sei o que estou fazendo (1/14)

  • Marinheiro de primeira viagem
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Reputação

  1. Nandinhu
    eu tava treinando 3 vezes por semana , fazia 4 exercicios...tipo.segunda 2 pra parte de inferior...e 1 pra parte superior e 1 pra lateral...ae qarta 1 pra inferior , 2 pra parte superior e 1 pra lateral..ae sexta 1 pra superior, 1 pra inferior e 2 pra lateral....ae parei 3 meses ...ae voltei a 2 semana to malhando 2 vezes na semana segudna e quinta...fazendo 2 exercicios....so pra parte inferior e superior ...mas vo volta a malhar como estav ante sde parar sentia mas resultado
  2. Nandinhu

    começando a semana ae...vamos treinar pesado ;)

  3. Nandinhu

    treinando como um ogro coração acelerado ♫

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