cjbatera

- Eu estou fazendo dieta com baixa de carboidrato para definição do abdómen a dois meses e meio, ainda não consegui definir, perdi 5 quilos depois estagnei. Está certo? O que devo fazer? - Mesmo fazendo esta dieta, posso focar um grupo pelo menos para fazer este processo de volume e intensidade? Talvez assim poderia requerer mais energia do meu corpo fazendo com que eu queime mais gordura e ganhe mais músculos. - O que eu quero é justamente a qualidade do músculo, definição, mas quero ganho também. Mas a prioridade é definição do abdómen e ganho de peito (Tá ridículo e se for reparar eu tenho o lado esquerdo bem mais desenvolvido que o lado direito). e bíceps. O que devo fazer? Uso Carnivor, Tribullus, carbodexitrina (Só durante o treino), glutamina. Obrigado!

É necessário fazer a aplicação localizada? Melhara a absorção ou o ganho de massa? Aplicações localizadas proporcionam um resultado mais eficaz?