Fernando22

Craw69, primeiramente parabéns por todo conhecimento que você tem e aqui vem compartilhar com a galera! É o seguinte... Tenho um XTEND ( Scivation ) + creatina mono universal + whey + dextrose então, vou fazer uma compra no bb e irei comprar um multivitaminico OPTI-MEN que custa $23,99 já que minha vida é bem corrida e consequentemente a dieta muitas vezes falha... o pré treino ainda continuo com uma dúvida entre o shotgun (28 doses) e o anabolic rush AST (38 doses) ( ambos custam $39,99) e gostaria que você me ajudasse nessa escolha, o CXB do anabolic rush é maior mas a avaliação dele é apenas 7.4 porém foram feitos apenas 18 relatos e tipo, já que vai demorar tanto pra chegar tou bem preocupado em " me dar bem " com o produto , já usei o assault e foi sensacional ... mas agora quero testar algum desses 2! se tiver outro que você também acha muito bom nos pré treinos dessa linha , sem estimulantes da o toque o xpand xtreme pump pela tabela fica um pouco abaixo desses outros 2 ne? e meu sono está um verdadeiro lixo! quanto a um suplemento que ajude tanto na hipertrofia e no sono eu estou em dúvida entre um ZMA ou GABA, se tiver outra sugestão pode mandar por favor! qual você acha mais eficaz? tou de olho nesses 2 produtos... Kaizen ZMA PM (30 doses , $15,99) : http://www.bodybuild...re/kzn/zma.html GABA Dymatize (37 doses, $10,99) : http://www.bodybuild...e/dym/gaba.html com frete tudo fica na faixa dos 100 dolarés e la se vai minha grana! kkkkkk =( como vc avalia o gasto dessas 100 doletas? e o que você acha que compensa mais... usar o XTEND pré/intra treino sozinho por enquanto ou usa-lo em combo com o pré treino? lembrando que quando o pré treino acabar irei dar o intervalo de 1 mês sem usar outro, dai seria um "choque" pro corpo perder o pré e o intra de uma vez só, claro que irei tentar compensar através da dieta, maaaaas... sabe como as coisas são ne? kkk Muito obrigado desde já, se possível me ajude o/ Abração!

Eai galera, blz? po tou pensando em mandar esse combo e gostaria da opinião de vcs... tipo, nunca tomei nenhum pré-treino e muito menos intra kkkkkk então... vale a pena mandar logo os 2 de uma vez? o assault ta muito bem falado tanto nos relatos que eu tenho visto... e o volumaize é o intra que tenho mais facilidade pra comprar por aqui! dei uma olhada na tabela dos 2 e achei bem atrativa... tou com um Whey da universal aqui e irei tomar 2x por dia... uma no pós e a outra eu irei ver onde se encaixa melhor na dieta! A facul começa próxima semana... ai como vou ter rotina e diminuir as farras ne... vai dar pra cumprir a dieta bem direitinho! o meu objetivo é hipertrofia... tenho 1.75 , 74kgs... não sei meu BF mas acredito que seja em torno de 9/12% e tipo, caso vocês achem que o intra é meio que ''exagero'' avisem por favor pq não tou mt de boa com a minha grana n :X sugestões, criticas serão bem vindas vlw aiiii!