Fala galera, nos ultimos 2 dias de treino senti que suei mais, e estava com mais adrenalina, mais vontade de treinar e pegar mais peso.
Estou urinando bastante, e o potássio está indo embora! rs, por isso estou tendo algumas cãimbras, mas nada que algumas bananas antes do treino não resolvam.
Por enquanto ainda estou tomando uma capsula por dia. Mais pra frente vou aumentar para 2.
Valeeeu galera!
abs!
Eae! Dieta não estou fazendo, mas cortei muitas coisas. Doces, refrigerante, e o álcool.
Aerobicos, faço todos os dias, pelo menos 20 min de bike!
Abss