Guilherme_Dx
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Olá, estou acompanhando, pretendo tomar também, já que desde outubro pra cá perdi 10kg fazendo aeróbicos e anaeróbicos mas estacionei nos 78/79kgs. Quero ganhar massa magra, mas não adianta sem perde a gordura antes. EsperoBons resultados, boa sorte e bom treino!