Nika

Fotos ? Sem imagens fica dificil te dizer algo, mas deve ser porcausa da proporcionalidade. Cuidado pra nao ficar em forma de casquinha de sorvete hein. Bons Treinos.

Os piores são liberados =D Boto fé q eles tem uma lista com os top 100 e dizem : Haha vou sacanear o pessoal aki. Proibido. Haha otarios

mesmo se alguma coisa não está adequada: presença de chuva, Tah de sacanagem né ?? ¬¬ Cara vigorexia tah sendo mto banalizada nesse forum, tdo mundo agora é vigorexico, fala serio, q nem UFC, virou modinha agora.

kkkkk seu madruga se garante d+

Acompanhando =)

Use a busca do forum antes de criar topicos repetidos isso dah ban.... http://www.hipertrof...__fromsearch__1 http://www.hipertrof...__fromsearch__1 http://www.hipertrof...__fromsearch__1

Se vc tiver como, substitui logo a albumina pela caseina, é até melhor a caseina do q a albumina pessoal soh nao compra pq as vzs n tem dinheiro ae vai pelo mais barato msmo, C X B mas se vc tem condições vai de caseina.

O meu caso eh o msmo q o seu, eu tomo o meu shake na academia, chego em casa, faço uma refeição solida, quando da meia noite tomo a caseina. Boa Sorte.

Se tiver aniversario de criança pra ir é tdo q tiver lá, crepes, brigadeiro, salgadinho, cachorro quente *-* Se for um dia do lixo normal, sorvete da Gelateria *-* mto perfeito, quem tem uma gelateria na sua cidade sabe do q eu to falando *-*

Pode.

Eu nao sei nada sobre isso só sei que uma vez fiz isso com caseina, fiz o shake e e vi q agua tava na temperatura normal e deixei na geladeira pra esfriar e tomar dps, quando eu fui tomar comecei a ficar com dor de barriga, fui dormir, acordei de madrugada com uma dor absurda, de manha tava com dor de barriga e de cabeça e vomitando, de tarde eu estava internada no hospital com todos os exames dando q minha saude tava 100% perfeita, passei a noite lah fui liberada de manha. Nunca mais na minha vida eu faço isso. Isso jah faz um tempo e na epoca algm disse q provavelmente foi uma reação que a agua teve com o plastico que parece q libera uma substancia n sei o q lah. Enfim.

Problema não tem , mas é desperdício. A questão não é quanto se come mas o que se come, o valor nutricional dos alimentos enfim, quanto ao restante não tem como eu te explicar 100% assim por aqui. Lê isso : http://pt.oboulo.com...itos-38867.html e isso : http://www.enxaqueca...rg_tiramina.htm Vc vai começar a entender pq vc tah com essas dores.

Normal rlxa, com o tempo passa.

Seu problema é mto simples : Alimentação errada Seus vasos estão dilatando ae vc fica sentindo sua cabeça pulsando, simples assim. Vc deve ta comendo mto alimento com nitrito tiramina nitrato etc. Outra coisa, 3 semanas de academia e suplementando ? u.u````````` Antes de suplementar, agnt tem que saber pelo menos comer. Bons Treinos.

Falou tudo. Cara mais perfeito que eu já vi na vida.

[2]

Pelo o q vc tah falando o problema tah na sua dieta, olha esse seu cafeh da manha 2 paes franceses 4g de proteina e 2g de gordura, não dá né =/ melhora a quantidade de proteinas, você não tá tomando nem whey no pós treino ?? E como disseram ou emagrece, ou ganha MM. E sai dessa mentalidade de gordinho de ficar encrencado com peso de balança. Bons Treinos.

Ah... o verão.... Toma antes de dormir 1 dia antes de ir pra praia, pronto já era !

Ah eh, tem esse negocio pra mulher msmo né xD

Mista, mistura de endo com ecto. =D Marquei endo mas faltou a opção do misto hein ¬¬

Sacanagem isso, tem q andar desconfiada de tudo e de todos agora.

Nossa, pesquise pesquise pesquise pesquise. Esse ae não se deu ao trabalho nem de usar o google viu tah ficando bem complicado esse forum.....

Não tem nenhuma pesquisa cientifica conclusiva sobre isso ainda. Tem as que dizem q param e prejudicam o crescimento e tem as que dizem q melhora e ajuda o crescimento. Leia e veja qual te convence mais. OBS. Já existem 4 bilhões de topicos exatamente iguais a esse, pesquise antes de abrir 1 topico exatamente igual ao outro, isso da ban.

Não axo válido pra vc comprar creatina agora, fica só com o lipo msmo e o whey no pós treino. Boa Sorte.

Na minha humilde opnião, vc já tah tomando tudo certo. Bons Treinos.