MMArcus

muito massa galera... quero só fazer um breve relato sobre minha história sempre tive um shape razoavel(fora a falta de altura)... comecei a engordar muito, cheguei aos 84 kg com apenas 1,65m. resolvi emagrecer...com apenas uns 2 meses de academia e aeróbicos perdi 10kg. comecei a competir mma/jiujitsu, resolvi pegar pesado... dieta punk, suplementando direitinho, tomava eca,acordava praticamente de madrugada par fazer caminhada em jejum, malhava antes do trampo e ainda lutava de noite de seg à sáb. resultado 64kg bf na casa dos 12%. tá eu estava meio frango, mas minha maior luta que era com a pochete, eu ganhei. tinha acabado de voltar do campeonato brasileiro de jj em caldas. estava muito seco, (outubro do ano passado)pronto pra colocar uma massa na carcaça, tive um acidente de moto que causou uma luxação acromio clavicular nível III(rompi ligamentos da clavicula com o ombro). optei por naum fazer cirurgia... em dezembro depois de muita fisio e repouso... tentei voltar a malhar, mas tinha dificuldades com dores , falta de tempo e grana(estava prestes a ir para forca...kkkk...) brincadeiras a parte, me casei em janeiro, desde então naum malhava,naum cheguei a voltar a lutar...resultado: cheguei nós 82kg... porra...mas lógicamente co bf bem menor que quando tinha 84kg... voltei a malhar, que se lasque a pança, agora vou crescer.pra depois definir. em breve postarei minha nova transfomação monstra... vlw galera! Estou de pé! O sofrimento é passageiro, mas a glória é para sempre!