ARMANDOMANO

valeu ixi... como muito mesmo... mas na so na hora do almoço... minha faculdade eh tempo integral sabe, nao tenho tempo pra me preocupar com alimentaçao ... e vou dormir mt tarte... mas durmo suber bem... valeu

galera boa... tenho 1.90 de altura e peso 70kg, queria saber o que eu deveria tomar pra encorpar... se sao os hipercaloricos, se é o whey protein se é a albumina ou uma associaçao entre eles... faço academia mas nao to tendo resultados satisfatorios... valeu mesmo... um abraço