Arkahan

[emoji184] O homem é algo a ser superado. Ele é uma ponte, não um objetivo final. [emoji261] Certo, tenho um tempinho para encaixar o hiit pós treino, unico problema sâo as caimbras terriveis que sinto quando vou fazer no aerobico no pós-treino mas creio que suplementando slow-k eu resolva isto. Sobre a Vitamina C, irei reduzir sim, faz sentido a questâo do cortisol ser benefico em alguns momentos. Estava pensando em comprar um BCAA para jogar no prétreino e ir treinar de estomago vazio, mantendo assim apenas desjejum e póstreino, encomendar esta semana. Outra coisa offtopic, assim que comecei a suplementar vitamina D comecei a ter sonhos eros todo dia [emoji23] normal isto ? kkk @Topic Treino de hoje foi bacana, estava meio cansado mas até que rendeu, foi o seguinte: Supino Reto 5x5 Paralelas 4xmax rep Crusifixo 4x10 logo em seguida flexoes ate a falha CrossOver FST7 10m HIIT na bicicleta fazendo 20seg correndo parando 30s e fazendo mais. A partir da semana que vem padronizo o treino e posto aqui, preciso melhorar biceps e triceps pq eles tao zuados Refeiçoes de hoje foram: Polar:

[emoji184] Não devemos ter medo das novas idéias! Elas podem significar a diferença entre o triunfo e o fracasso. (Napoleon Hill ) [emoji261] Acho que vou ao toalete umas 30x por dia [emoji23] [emoji23] [emoji23] só hoje a noite foi cinco vezes que me lembro ajajaj' Rapaz, eu fico pensando, cade meu peito ;( em Janeiro ele estava maior kkk mas sumiu de uns tempos para cá, deve ser por estar priorizando ombro. @Topic Hoje acordei 5:00 horaspara fazer um treininho básico, levantei as 5:30 e mandei este circuito: Agora até de noite galera [emoji111]

[emoji184] Se quisermos avaliar a situação de uma pessoa pela sua felicidade, deve-se perguntar não por aquilo que a diverte, mas pelo que a aflige. (Schopenhauer) [emoji261] Trauma devido a inexperiência e ir na conversa do treinador e mandar um ciclo desestruturado que nâo notei diferença nenhuma no meu shape :/ só gastei dinheiro [emoji174] [emoji174] Acrescentei a calistenia de manha, por que nâo tenho tempo de fazer Aerobico trampo quase 16horas por dia, mas vou maneirar sim, creio que faço umas três vezes por semana. Fotos atualizadas. Um prazer te-lo aqui comigo Berger, irei dar uma olhadinha nesta mussarela light sim, to ficando sem calorias para distribuir no restante do dia devido a mussarela comum kkk Kefir: Digamos que é um super Iorgute, segue a descricâo dele: Graos de Kefir Kefir tem a textura do Iorgute natural, meu desjejum pós calistenia kefir com 1 colher de pasta de amendoim integral @Topic Alguem sabe se aquelas vitamina C efervecente faz mal ? To tomando umas 5g por dia [emoji23] maior gostosinho kkk chupo que nem bala, to nem vendo [emoji33] Dieta Polar: @Treino Fiz um treino leve de pernas junto com costa já que amanha nâo poderei ir treinar ;( Agachamento Front 5x5 Agachamento no hack 4x15 LegPress 4x10 Cadeira Flexora 3x10 Barra Fixa 4x10 Remada Curvada 5x5 Puxada frontal na Maquina 4x15 Remada cavalinho sentado 4x15 Bem galera, por hoje é isto, até amanha

Sejam bem vindos a minha Odisséia! Não irei me reter a explicar o passado, quero partir desta data: 06/08/2015 para os confins da terra e espero poder compartilhar toda minha conquista com vocês. Informações: Idade: 20 anos Altura: 1,80m Peso: 91kg Bf: 16% Objetivo: Estética Drogas: Efedrina, Cafeina, Cleambuterol e para constar um ciclo horroroso que me traumatizou com AES (8sem proprionato e bolde) Genetica: Endomorfo Dieta: LowCarb. Hipocalórica. Geralmente duas refeições no dia. Reffed geralmente nos domingos Treino: Treino Hibrido mesclando high rep e low rep. Suplementaçâo: Vitamina C 3g dia Complexo B 2 comprimidos Vitamina D 5.000ui dia Zinco Quelado 30mg Iodo 5mg Tribullus Terrestri 1g Creatina 5g Para controle: Aplicativo MyfitnessPal Polar M400 Foto: Espero fazer grandes amizades neste tópico, me comprometo em nâo abandona-lo e poder compartilhar o que sei e aprender bastante com vocês.

Acompanhando aqui Monster, melhoras e "jogando" sabemos o que estava aprontando seu ninfo sjakak

Fato! Hoje só e gordo quem quer. Trabalho 12h por dia, faço engenharia e ainda tenho tiro 60m por dia para treinar. Qual a desculpa destes gordos preguiçosos [emoji174]

Experiência propria. Tive acesso as drogas com 18 anos porem não tinha a menor ideia da estrutura de um ciclo e passei para frente. Com 20 fiz meu primeiro ciclo seguindo os "conselhos" de um treinador me fodi bastante, ganhei 10kg mas o psicologico pos-ciclo e a libido me foderam legal e só retornaram agora 2 meses depois ciclo. Questão financeira se você não tiver dinheiro e ocorrer um problema intra ou pós ciclo você pode desenvolver hipognodismo, gineco, quando for comer uma mina vai parecer que está jogando sinuca com uma corda. Escute os conselhos maninhos, segue natural até os seus 21 anos.

Sem fotos não tem como avaliar, aumente gradativamente.

Foto ?

AlimentoProbiotico, estilo Yogurte, que ajuda a flora intestinal. Pesquisa no tube tube tem um video do Lair Ribeiro falando dele xD

Estava com este problema até começar consumir kefir de leite, agora todo dia as 20h tenho local marcado.

Mantem a mesma dosagem até normalizar

High este é o problema. Fazer certinho é caro, exige acompanhamento médico e dinheiro para se por acaso precisar de tal remedio. Qual sua idade mesmo ?

High tu tem vergonha de postar fotos do shape e jâ quer ciclar ? Veneno faz milagre não Foca certinho pelo menos mais um ano e depois pensa nisto

1kg de paçoca eta porra ajajajjaja' parece eu kkk Joga isto fora mano, experimenta tomar com café puro! PUTZZ vicia Bom bulking manin

Fala maninho, sobre o clean bulking pode tentar isto: Hoje tu consome cerca de 50g carbo por dia, certo ? Semana 01: Aumente para 100g carbo Semana 02: Aumente para 125g de carbo Desta forma tu vai ganhar um felling e conhecer mais do seu corpo, faça tudo com passos de tartaruga

Sofremos do mesmo mal, só de ver uma paçoca me tremo todo e se comer 1 viishh só paro quando acabar. Evite usar AES, espere estar mais maduro tu comecou agora no mundo do esporte.

Boa Sorte Moço, poste as nudes logos e deixe de palhaçada ahajajja' tamo junto ;P

Estou esperando terminar a meia vida da boldenona, no caso a tpc iniciaria esta segunda.

Ainda no contexto dos testiculos, tenho uma duvida. Terminei um ciclo de boldxproprianato utilizei anastrazol 0,5comprimidos a cada 3 dias e hcg 250ui a cada 4 dias durante todo o ciclo. Terminei tudo bonitinho e agora 26 dias apos a ultima aplicacao de boldenona meu libido esta voltando porem quando estou com muito tesao as bolas estao ate latejando, normal isto ?

Encerrando o tópico por aqui. Grato por acompanhar Maroca.

Agora apenas seguir com a tpc e esperar para fazer um cutting desta vez mais tranquilo e presevando a masaa magra. Meu anastrazol acabou estava tomando 0,5g de anastrazol a cada dois dias como senti uma leve sensibilidade (mais psicologico pois ve um guri com gineco na academia) eu adicionei o tamox por 1 semana tem algum problema eu interromper o tamox e voltar a usa-lo somente daqui 15 dias (tempo da bolde sair do corpo) ? Questão do Libido galera ? Antes e durante o ciclo estava virado no macaco dia todo de bimba dura agora estou tendo erecoes ainda mas estão fracas seria por que as drogas estao baixas no corpo e o eixo ainda nao se recuperou ?

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Terminei Maroca, 97kg agora irei postar o antes e depois. Não postei ontem pq fiquei 1h esperando o busao debaixo da chuva +2h em pé no busao lotado cheguei em casa deitei e durmi

Fato. Dinheiro + Shape Bom = Fama e Mulheres