Bruno Kobayashi

Pela ÚLTIMA VEZ.Não existe fase de SATURAÇÃO pra Creatina, a não ser que você seja um fisiculturista com mais de 100kg (O que é pouco provável, já que, pra estar neste nível você com certeza já utilizou a Creatina). Então pessoal por favor, chega de dizer que fez fase de saturação e deu diferença porque isso NÃO EXISTE.Com certeza a "diferença" que você sentiu por ter tomado mais Creatina, foi psicológica. Não cheguem aqui dizendo o que não sabem, porque muitas pessoas que são iniciantes no assunto podem ler algo sobre isso e acabar desperdiçando o próprio produto. Creatina é pra ser tomada após o treino, 5 gramas no MÁXIMO.