GuiSC

Valeu White, após encerrar este ciclo e tpc volto ao normal com os exercícios cardio, aí pretendo diminuir meu bf novamente para pelo menos 7% pra melhorar um pouco mais o shape. Obrigado Daniel! É isso ai galera, hoje vou descansar pq to sentindo cansado e extremamente podre do treino de terça feira hehe, amanhã volto a ativa e encerro o ciclo, iniciando a tpc no fds...

Obrigado Fefe, alguém tem algo a contribuir aí? Valeu

Então beleza, foi o que pensei, vou mandar só se sentir sensibilidade pois não tenho tendência pra gineco. Abraços

Como funciona esse stack Felipe? De que maneira é administrado? Quais são suas medidas? Vou acompanhar!

Ótimo contribuição Whitepump! Parabéns. Aproveitando a oportunidade, você considera o uso do Dostinex indispensável? Mesmo sem sensibilidade alguma? Resumindo, o aumento da prolactina é algo certo?

Um conhecido meu já ciclou com o deca fire, 30 dias. Ele já teve experiências com EA's e o M-drol, perguntei pra ele e ele me falou que não teve colaterais, o tpc só mandou clomid por 15 dias e ainda falou que teve melhores resultados com o mdrol. Vai saber...

Ontém o treino de peito e triceps foi animal, tanto que hoje to totalmente arrebentado, consegui subir os pesos um pouco, o próprio instrutor da academia que sempre me da uma mão percebeu uma diferença Acabei de terminar o treino de costas, não rendeu muito pois eu tava meio exausto de ontem ainda, amanhã não vou treinar pra dar um tempo pro meu corpo. Segue abaixo as fotos tiradas hoje pela manhã, antes do treino, pump off: Fotos dia 17/08 (sem pump): http://imageshack.us/photo/my-images/546/img130m.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/811/img131n.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/856/img132c.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/708/img133b.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/819/img135x.jpg/ Comentem o que acharam, valeu, abraços!

Sim, fiz esse treino como se fosse fazer pra mim, mas mesmo assim a gente fica na dúvida né!

Valeu Marco! Amanhã coloco ibagens atualizadas sem ser de pós treino (pump off) pra ver o que vcs acham! Abraços

Salve pessoal, montei um treino para minha namorada, ela treina de segunda à sábado, e a prioridade é os membros inferiores, aliado a diminuição de BF. Ela tem 21 anos e treina a 6 meses, o BF atual é de 16% Treino a tempo e tenho certa experiência, mas em treinos masculinos, por isso venho aqui pedir a gentileza de vocês em me ajudar, pois não tenho certeza se meu raciocinio esta correto, segue abaixo: Estrutura: ABCD - AB Link da imagem do treino: http://imageshack.us/photo/my-images/10/amorue.gif/ Conto com vocês! Abraços

Parabéns Micael, teu shape ta show de bola!

É, pensando dessa maneira... hehe. Sim, em média um kg, as vezes um pouco menos, as vezes um pouco mais. Vario só nos finais de semana, de segunda a sexta é só isso mesmo, e o pior é que não enjoo nem um pouco hahah... Vlw pela força! Abração

Agradeço a força! Pessoal, eu confesso que estou um pouco decepcionado com os efeitos do mdrol, ganhei bem menos força que eu esperava e que vejo em relatos. Mas também não posso reclamar, porque, no mínimo 5kgs eu ganhei, eu nunca na vida me alimentei da maneira que estou me alimentada nesses dias de ciclo, comendo frango e batata doce DEMAIS, cerca de 1kg de filé de peito por dia, que só isso, fora a suplementação resulta em 300g de proteína, então não sei quanto de peso eu ganharia sem o mdrol, mas duvido que ganharia tanto assim. Resumindo, com a balança eu estou contente, mas com o espelho não, o pump no treino é incrível, mas só isso. Vascularização, força e resistência continuaram praticamente a mesma coisa Estou na última semana (18º dia), ontém comecei a mandar a creatina 5g/dia e o 1MR, vou continuar bulkando até terminar o 1MR, ou seja, por mais uns 30 dias. E hoje vou começar a mandar 3 caps/dia e finalizar esse ciclo um dia antes. Uma coisa que não relatei é que estou tomando chá de boldo praticamente todos os dias. Obrigado aos que estão dando uma moral aí! Valeu

Vlw cara, apesar de eu achar que não ganhei mto, mas tudo bem, abraços. Me pesei hj, 85,3kg. Abraços

Fotos atualizadas. Pós treino dia 13/08 http://imageshack.us/photo/my-images/844/img115gh.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/811/img118v.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/847/img119q.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/233/img120m.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/801/img126vg.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/12/img127i.jpg/

Se eu tivesse deixado de treinar ontem ia ter perdido um put* treino, fiz costas e o treino foi 10! (mandei o 1mr) Não vou mentir, diferença deu, mas mínima sabe... tipo puxada alta era com 85kgs agora ja to mandando com 100 na boa. No supino não consegui aumentar nem 1kg hehe, mas fazer o que... Vlw pela força! Hehe, bom pra vc pq pra mim quase não deu variação de peso, estou no 15º dia, vai até o 21º... Eu pensei em suplementar com colageno mas mudei de idéia, não creio que os pumps ou crescimento seja tão forte pra dar estria, se meu bf estivesse mais alto até pensaria melhor, mas vou deixar de lado... (espero que não me arrependa né hehe) Abraço!

Pois é velho, nem me fala, eu to comendo pra kct e dando tudo de mim nos treinos, só que minha força é a mesma. Ontem treinei muito mal, hj nem fui treina pra pq tava desanimado e vo aproveita pra descansar. To pensando em mandar 3 caps na semana que vem mesmo... O peso ta o mesmo do 7º dia, oscilando entre 83 e 84... Edit: Depois que postei resolvi ir treinar, hehe. Vou começar a mandar o 1MR e a Creatina, são 30 doses, vai dar pra ultima semana e mais pra TPC quase toda...

Acho que esse negócio não faz efeito em mim em, hahaha... Até agora nenhum colateral nem diferença de força significativa nos treinos, nem a recuperação que eu tive impressão que estava mais rápida to achando mais, acho que era psicológico... Estou no 12º dia do ciclo, mandando 2 caps/dia desde o 2º dia. (outra coisa, fui mudar meu avatar e não tem jeito, da sempre "falha ...", vcs tão conseguindo alterar?)

Pois é, eu to no início da segunda semana, vamos ver! Minha meta é mais ou menos isso que vc conseguiu e manter. Vlw!

Sim, to comendo feito um ogro! Pois é velho, não tem nem comparação né, bem que eu queria ter esse pump aí eternamente hahahaha Abração!

É verdade, vou deixar o 1MR pro TPC mesmo... Quanto ao Clomid, vou mandar 100mgs nos 5 primeiros dias de TPC. Vlw pela força To tomando em média 6L/dia, vlw pela moral. Seguem as fotos atualizadas: Dia 6 (sábado): http://imageshack.us...6/img083uf.jpg/ http://imageshack.us...35/img084k.jpg/ http://imageshack.us...1/img085hi.jpg/ http://imageshack.us...94/img087y.jpg/ Dia 8 (fotos pós treino): http://imageshack.us...5/img099dp.jpg/ http://imageshack.us...06/img102y.jpg/ http://imageshack.us...45/img106p.jpg/ http://imageshack.us...4/img108km.jpg/ Almoço de hoje: http://imageshack.us/photo/my-images/594/img112m.jpg/

No início do ciclo fiquei meio cabreiro pq minha libido parecia estar um pouco baixa, mas desde quinta feira (6° dia do ciclo) minha libido aumentou muito. A fome de monstro que eu tava parou e ta justamente o contrário, quase nem sinto mais apetite, to forçando na maioria das refeições. Hoje mandei o 1MR no pré treino só pra ver, o PUMP foi sinistro, fiz umas fotos, amanhã coloco junto com as de sábado. To com duas dúvidas: 1) Mandar o 1MR junto com o M-drol, será que faz mal? 2) Mandar Clomid no TPC, vai otimizar a recuperação do eixo?

Tomara em! To esperando que o bixo pegue mesmo hahaha.. Sim, to fazendo exatamente desta maneira, se não aumento a carga aumento as repetições ou diminuo intervalo de descanço, minha recuperação ta ótima (isso ja ta dando resultado evidente), os treinos que estou fazendo normalmente eu ficaria sentindo uns 5 dias após, e to me recuperando de um dia pro outro. Então, to me aproveitando disso. Opa, to me empenhando legal Chacal, suplementação e treino. Eu to pensando em mandar a silimarina 200mg/dia por 15 dias no PÓS TPC. Será que faz diferença? Ou mando na TPC mesmo? Tirei fotos ontem (sábado), só que to sem meu pc pra baixar, acho que amanhã ou terça atualizo com elas! Valeu pela força!