joonathan

Algueem pode me responde e num fica falando pra eu pesquisa!!!

I ae galera tenho 16 anos e quero saber uma alimentaçao para todos o dias *-*' Tipo queero saber o devo comer de manhã, no almoço, atarde, e anoite. Queero gaanhar massa! Vlw galeera.

I ae galera Suav's *-*' Tipoo assim tenho 16 anos, 70 KG, e queria saber quantos dias da semana eu deveria ir para a academia? eu voou 5 e descanso 2 ta certo? Vou aproveita e pergunta outra coisa ake tbm .-.' Tipo qual a melhor alimentaçao de cafe da manha, almoço, atarde, anoite? Ajuda aee *--*'

Fmz gaalera Vaalew em... Voou procurar um medico!!!

Seempre vejo nos sites q se toomar whey os rins pode sobrecarrecar... bla bla num da pra sabe se faz mal ou nao .-.'

Aee galera teenho só um rin, e queero saaber se eu toomar wheey protein poode me prejudicar? Agraadeço!!!

Eai galera suavis... tenho 16 anos e nasci só com 1 rim, sera q hard mass com bcaa pode prejutica-lo? Agradeço!

Geente tenho 16 anos, e nasci só com um rim (azar neeh) e queero sabe se o bcaa pode prejudica ele?