Ae galera, desculpem a franguice mas eu nao poderia começar meu primeiro ciclo sem o aval dos mestres que tem aqui...
Eu treino ha + ou - 2 anos com mta disciplina, suplementacao e dieta pela ordem.
O caso eh que acho q nao consigo mais desenvolver sem avançar nos produtos mais "pesados"...
--> Montei o seguinte ciclo como compilaçao das diversas informaçoes que obtive aqui e em outras fontes:
1ªsemana: segunda-250mg DURA quinta-250mg DURA
2ªsemana: segunda-250mg DURA quinta-250mg DURA
3ªsemana: segunda-250mg DURA quinta-250mg DURA
4ªsemana: segunda-250mg DURA + 100mg STANO quarta-100mg STANO quinta-250mg DURA sexta-100mg STANO
5ªsemana: segunda-250mg DURA + 100mg STANO quarta-100mg STANO quinta-250mg DURA sexta-100mg STANO
6ªsemana: segunda-250mg DURA + 100mg STANO quarta-100mg STANO quinta-250mg DURA sexta-100mg STANO
7ªsemana: segunda-250mg DURA + 100mg STANO quarta-100mg STANO quinta-250mg DURA sexta-100mg STANO
8ªsemana: segunda-250mg DURA + 100mg STANO quarta-100mg STANO quinta-250mg DURA sexta-100mg STANO
9ªsemana: segunda-100mg STANO quarta-100mg STANO sexta-100mg STANO
10ªsemana: segunda-100mg STANO quarta-100mg STANO sexta-100mg STANO
TPC: 10 mg por dia de tamox durante o ciclo
Após o ciclo:
1 a 14 dias - 100mg clomid + 40mg tamox
15 a 30 dias - 50mg clomid + 20mg tamox
... depois vou mandar ainda um tribulus
dieta (bulking), suplementacao e treino (ABC - treino de seg a sexta), acredito q tah blz.
dados:
idade: 23 anos
altura: 1,75m
peso: 90kg
BF: 18%
braço: 42cm.
... Por favor, monsters, comentem!!!