caiolima

Cara, acho que tu chega sim. Nem precisa de 4, 5 anos. Só que esse cara tem uma genética boa pra peito.

os putetos master estão calados... _________________________ 10 dias, porra!

STRONGLIFTS - 5x5 - #3 Treino #21 - Semana #7 - 14/02/2014 Squat - Hoje não senti nenhuma dor, mas fui fazer um movimento com a perna e senti uma coisinha ainda. Adiei para o próximo treino. Se não melhorar vou ter que ir em um médico. Progressão no próximo treino? - ----------------------------------------------- BP 1x5 - 30kg 1x5 - 50kg 5x5 - 58kg Uma palavra: sofrido. Progressão no próximo treino? Sim. ---------------------------------------------- PR 5x5 - 58kg Um lugar que sobra força: costas Um lugar que falta força: bíceps Progressão no próximo treino? Sim ---------------------------------------------- Dips 2x5 - BW + 13kg 1x4 - BW + 13kg 1x? - BW Esse foi de boa até a 3ª repetição. Uma das cadeiras começou a virar pra dentro, aí continuei a execução e ela voltei, mas foi o suficiente pra me desconcentrar. E na última série não sei quantas fiz, acho que foram umas 8. --------------------------------------------- Considerações Que perigo que é a Dips! Fiquei com medo na hora... hahahaha O treino ta pesado, bixo! Vamos que vamos, SL na veia! Opaaaaaaa! Seja bem-vindo, Jocas! Muito obrigado, mas não tenho nem "força" não.. hahaha Quando estiver fazendo com 20kg me considerarei aprendiz de frango... kkkkk Abraços

Agora você é quem segura meu like! hahahaha O povo aqui parece que não entende, acham que é desnutrido ou gordo pançudo... ¬¬"

Foi um elogio pra sua força de vontade.

Assim você vai chegar longe...

A minha meta por agora é ficar tipo tu. Quero ficar grande, não precisa ser muito seco não.

Bora animar esse franguinho aí, Milla! hahahah Posta aqui, a gente te ajuda! Credo, MIlla! Eu não faço nem 5 min de esteira 0.0... kkkkkkkkkkkkk Beijos e boa tarde!

hahaha Que isso, não se deixe abater por isso. Eu postei isso só para abrir os olhos. Se você quiser ficar igual um monstro, vai ter que ralar demais. Se você quiser ficar igual um modelo fortinho, vai ter que ralar demais. A única diferença é o tempo, pra ficar igual um monstro vai ter que ralar por muito mais tempo. Porém com a mesma intensidade. Essa de "não quero ficar muito grande, por isso não vou treinar muito pesado" é a pior coisa que você pode fazer consigo mesma. Sempre dê o seu máximo em todos os treinos, querendo ficar grande ou não.

Frangote? Se fuder, rapaz. Frango sou eu... hahahahaahahah Parabéns, o shape esta dahora pra caraio

Eita rapaz. É tu na foto?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Cara, você consegue encontrar de outra stripper? hahahaahahah Invasão? Só se for invasão no c4m... kkkkkkkkkkkkkkkk ARROW => MITO

Nessa Faculdade o Naite é o reitor.. kkkkkkkkkkkk Grade do primeiro semestre: -Iniciação em sites -Metodologia de strippers -Iniciação em novinhas

Eu acho que cai no dia 5...

Muito obrigado, mestre! Isso mesmo, os caras cismam em falar as maiores besteiras do mundo, não acredito nisso. ¬¬" Mas eu sei que você também vai pra vigiar os marmanjos! kkkkk Esta com dificuldade nesse chutinho, mestre? ahhhhh para vai! kkkkkkkkkk Sempre tive vontade de aprender jiu jitsu... *-* Abração mestre!

Muito obrigado pelo apoio, de verdade. Hoje é dia de treinoooooooo! *______*

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Acho que eu tinha algum problema mesmo, só pode... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Caralhooooooooooooooo! Que colaterais são esses?! Se pa você tem menos colaterais no seu ciclo do que com esse lipo... kkkkkkkkkkk Abraços e bom dia! Hoje tem treino?

Ah Fabi... Mas tudo bem, tem dias que não dá mesmo. O importante é treinar rardicóri hoje! hahaha Beijos e bom dia!

NOVE DIAS! Acho que esse foi o mais sofrido de todos, PQP! Rumo as 30!

Cara, o chat foi via webcam... Não tinha como não manusear... Que dor... PQP!!!!!

Aí é foda! CARA... Resisti a um chat erótico com uma mina que estou de rolo. Porém a vontade agora esta absurda.. PQPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPP

kkkkkkkkkkkkkkkkk Eu to meio assim também, quero que se foda. Eu realmente estou precisando de sex, estou com vontade daquela sensação daquela ficar em frenzy. Mas ainda dá pra aguentar bastante ainda... My idol <3

Nota: estou bem mais irritado ultimamente, por qualquer coisa fico puto. Pareço até o Scarpelly.

Vocês falam da Gracyanne Barbosa como se fosse fácil ficar igual ela. Que por acidente dá pra ficar igual a ela. Pra ficar igual ela tem que ter muita dedicação nos treinos, uma dieta perfeita, um descanso igual e muitos anabolizantes. Esse artigo exemplifica como é impossível para uma mulher ficar daquele jeito sem tomar nada. http://www.hipertrofia.org/blog/2013/06/20/dica-rapida-2-razoes-simples-para-as-mulheres-treinarem-pesado-e-sem-medo/ E esse outro é pra fechar com chave de ouro, http://www.hipertrofia.org/blog/2011/03/30/%E2%80%9Ceu-nao-quero-ficar-muito-grande%E2%80%9D/