caiolima

Toma seu like, Shapudo! hahahaha

Treino foda! hhaahahah Que cargas bonitas... *-* A gente pega um saquinho de 1kg de feijão e não acha nada, aí aumenta 1kg no supino e vê o quão pesado é 1kg... kkkkkkkkkk Também treino sozinho, é foda. Já me imaginei altas vezes com a barra no peito... kaspokaspospkoas Vou repetir o que o Tião falou: Abraços e bons treinos!

Villas, beleza? Vi que você curou seu ombro, parabéns! Tive problemas no ombro por treinar errado, voltei há 1 mês e meio e até agora, senti só um pouquinho de dor. Vi que você suplementou diferente de época em época de acordo com o que o profissional dizia. O que você recomenda como suplementação "básica" para articulação? Atualmente estou com umas dorzinhas no joelho e quero me prevenir. Abraços!

Caramba Tião, fui postar aqui e deu uma zica zira no meu teclado, que vou te falar. Fiquei uns 5 minutos pra arrumar... kkkkkkkkkkkk Muito bom o treino, muito boa as cargas! Ta comendo banana, é bom pras caimbras,,, Antecipou o treino mesmo?

Você não dorme na aula? Eu acho que dormi em 20% das aulas da minha faculdade.. kkkkkkkkkkkkk

STRONGLIFTS - 5x5 - #2 Treino #20 - Semana #7 - 07/09/2013 Squat Não fiz. Progressão no próximo treino? Não. ----------------------------------------------- OHP 1x5 - Barra Vazia (8kg) 1x5 - 10kg 1x5 - 14kg 5x5 - 24kg Muito bom! *-* Progressão no próximo treino? Sim. ---------------------------------------------- Deadlift 1x5 - 24kg 2x5 - 54kg Legal! . Progressão no próximo treino? Sim ---------------------------------------------- Chin Ups Não fiz. --------------------------------------------- Considerações Não fiz o agacho de novo, vou ficar assim por mais uns 2~3 treinos, eu acho. O militar foi super de boa, e o Terra foi bem dahora, finalmente sinto que algum exercício esta ficando pesadinho, mas ainda não esta pesado o suficiente pra fazer a pegada mista. --------------------------------------------- Galera, não estou fazendo o agacho pra ver se essas dores no joelho que eu tenho são do treino ou não, até aí beleza. Aí ontem o imbecil aqui deu uma joelhada no batente da porta, que fiquei até mancando por uns minutos... kkkkkkkkkkkkkk Me digam, quem é mais estúpido, eu ou eu? kaspokaspoaskpoas Abraços e bons treinos!

kkkkkkkkkkkkkk Com certeza

Eu acho que dá pra pegar natural, o que vocês acham?

STRONGLIFTS - 5x5 - #2 Treino #19 - Semana #7 - 04/09/2013 Squat Não fiz. Progressão no próximo treino? Não. ----------------------------------------------- BP 1x5 - Barra Vazia (8kg) 1x5 - 10kg 1x5 - 14kg 5x5 - 28kg Fácil ainda. Progressão no próximo treino? Sim. ---------------------------------------------- PR 5x5 - 28kg Muito moleza... . Progressão no próximo treino? Sim ---------------------------------------------- Dips Não fiz. --------------------------------------------- Considerações Fala galera! Não fiz o agachamento no treino de ontem, senti uma dor estranha pra alongar, achei melhor descansar um pouco os joelhos, acho que vou ficar mais uns 2~3 treinos sem fazer. No resto foi legal, o supino esta começando a ficar legal. Finalmente 10 de cada lado, lembro a primeira vez que coloquei 10 de cada lado, fazia sofrendo, mas fiquei tão feliz... kkkkkkkkkkk _____________________________________ Grande Rabiskdo! Obrigado por acompanhar! Pode deixar que lerei esse artigo. Vou gravar um novo vídeo. Estou aparafusando os pés sim, lembro de fazer isso, porque foi nisso que as dores no joelho diminuíram... heuehueheu Abraços!

Por mais que torça, também acho que ela não leva. Acho que vai perder pelos quads de novo... =/

Aooooooo Tião! Então quer dizer que você é todo "moderninho"?! Imagina você como um cara rústico da fazenda... kkkkkkkk Boa carga no agacho e excelente execução! Se eu tomar cafeína, fico elétrico por 20 minutos e depois desmaio de sono quase... ahahahah Abraços!

Ainda bem que eu não abri isso no trabalho! kkkkkkkk Olha, agora oficialmente você pode tirar o "Franga" do título do seu tópico... hahaah Parabéns, você realmente esta parecendo densa. É até sacanagem falar que você melhorou, sendo que não estava ruim, mas melhorou... Vai tomar mais termogênico?] Beijos! PS: É impressão ou a sua perna aumentou MUITO da penúltima foto pra última?

Você entendeu o que eu quis dizer.

Só o fato de ver uma foto e "determinar" se dá pra chegar no shape, sem nenhum estudo ou experimento, já é um achismo. Você não tem nenhuma fonte ou algo palpável que sustente o que acabou de dizer, então é achismo.

Cara, esse é o tópico com mais achismos do fórum inteiro. Parece que só tem só tem experts... kkkkkkkkkk PS: Antes de me apedrejarem, eu também sou um desses "experts"...

Que tal todo mundo se voltar para o assunto do tópico?

Faaaaaaaaala Tião! Pooooooooooxa, foi Rexona, mas foi na melhor das intenções! hahahahaah Muito obrigado pelas dicas, vou aceita-las e já aplicar! No próximo treino eu gravo e posto de novo. Gravei um vídeo do joelho, mas não sei onde foi parar... kkkkkkkk ____________________________________ STRONGLIFTS - 5x5 - #2 Treino #18 - Semana #6 - 02/09/2013 Squat 1x5 - Barra Vazia (8kg) 1x5 - 10kg 1x5 - 14kg 1x5 - 30kg 5x5 - 42kg De boa. Progressão no próximo treino? Não. ----------------------------------------------- OHP 1x5 - Barra Vazia (8kg) 1x5 - 10kg 1x5 - 14kg 5x5 - 22kg Muito bom! *-* Progressão no próximo treino? Sim. ---------------------------------------------- Deadlift 1x5 - 16kg 1x5 - 30kg 1x5 - 50kg Legal! . Progressão no próximo treino? Sim ---------------------------------------------- Chin Ups Não fiz. --------------------------------------------- Considerações No agacho senti um pouco de dor no joelho direito na hora de fazer, vou parar a progressão no momento. O resto foi sensacional! O militar foi dahora e o terra então... Agora esta ficando legal! hahahaha Abraços! PS: Hoje tem treino!

Entrei aqui pra comentar, e vi os caras comentando de como catar mulher... kkkkkkkkkk

Acho que no mínimo uns 4 ou 5 anos MUITO bem feitos pra atingir o limite natural.

E aí, o que acham?

Tião, você não é Rexona, mas é o único que não me abandona! kkkkkkkk De boa, quando der pra ver, veja... Uma dúvida, a Chin Up esta fazendo sem sobrecarga por opção? Vai ganhar 3kg facinho, memória muscular é o que há! hahahah Abraço!

Os caras exageram... kkkkkkkkkkk

Que mal lhe pergunte, mas quer chegar em quanto? 89?

STRONGLIFTS - 5x5 - #2 Treino #17 - Semana #6 - 30/08/2013 Squat 1x5 - Barra Vazia (8kg) 1x5 - 10kg 1x5 - 14kg 1x5 - 30kg 5x5 - 40kg De boa. Progressão no próximo treino? Sim. ----------------------------------------------- BP 1x5 - Barra Vazia (8kg) 1x5 - 10kg 1x5 - 14kg 5x5 - 26kg Fácil ainda. Progressão no próximo treino? Sim. ---------------------------------------------- PR 5x5 - 26kg Muito moleza... . Progressão no próximo treino? Sim ---------------------------------------------- Dips Não fiz. --------------------------------------------- Considerações Finalmente aumentei o peso do agacho, já estava parado há umas 2~3 semanas. Hoje não senti nenhuma dorzinha, supino e remada estão começando a ficar legaizinhos de fazer e paralelas só quando terminar as 12 semanas de SL. Hoje sem nenhuma dor!

Eu tive que finalizar o aplicativo porque era pra uma empresa... kkkkkkkk Estou sim, e você? Abraço! Dica: No terra faça pegada invertida e aperte a barra bem forte, parece que não é nada, mas ajuda bem.