caiolima

Se alguém falar que é fácil chegar no shape desse Chris, é um baita de um fanfarrão. Nós estamos falando do SHAPE, sim do SHAPE NO GERAL. O povo olha o shape e fala "Ah, dá pra eu ficar com mais braço que isso!", "Ah, olha o tamanho das costas dele, pfff, fácil!", mas não olha no shape no geral. Olha essa definição! Você realmente acha que é fácil ficar com essa definição? Se a resposta for sim, reveja seus conceitos.

Mas tem que ver que o BF dele esta consideravelmente alto agora.

[2] Ele fez um vídeo desabafando do problema da mulher dele e falou que ia parar de usar. Nos últimos tempos deu pra ver que ele deu uma "engordada" boa, se estivesse usando (no mesmo ritmo) não teria dado essa engordada. Você acha que ele esta ciclando alguma coisa ainda?

No dia 14 ele postou uma foto dizendo que estava com 88kg e no dia 20 outra, dizendo que estava com 91kg. 3kg em 6 dias. O que dizer sobre isso? Devem ser 3kg de gordura... kkkkkkkkkk A meta dele é 100kg, mas não falou quanto de BF, se continuar nesse ritmo vai ficar uma bola.

[2]

Eita Matheus, se eu fosse você, escutaria mesmo o que a Helen fala. Ela tem jeito de ser bravona! kkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkk Vocês são uns desocupados, isso sim! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Valeu mestre! Abração! Opaaaaaaa! Vai ter progressão por um bom tempo, acredito eu! hahahaah Exatamente isso que penso, mas sei lá, dá um medo do meu esforço estar sendo "em vão".. kkkkkkkk Entendi, eu sei que fiz isso na primeira repetição, soltei o corpo, aí aduzi as escápulas e comecei. Mas achei que tinha feito correto o resto, mas valeu pela dica! Abração! Então esse caipira vai me abandonar memo? Vê se pode! Vou dar uma surra de fio pra você aprender! kkkkkkkkkkkkkk HAHAHAHAHAHAHAH Progressiva no cabelo é mancada... KPOAKASPOASKPOASK Posso cagar literalmente nas cargas? Abraços! O sr. Ramones é muito trollador! hahaahahaha _______________________________ Como esta sendo de costume, venho aqui contar para vocês do meu almoço. Hoje fiz diferente, peguei um pratão cheio de alface, beterraba, pepino e cenoura. Comi, aí fui para o segundo round, peguei médio-grande arroz, brócolis, feijão e almôndega. Só que ao terminar, comi mais um prato pequeno-médio de arroz, feijão e almôndega. E sai de lá com um pouco de fome, mas achei que ia explodir se comesse mais... hahahaah Agora esta começando a dar um pouco de fome, mas nada preocupante. O problema é que no mês que vem vou começar a receber o VR no Ticket, e lá não aceita! (((((((((((( Vou ter que achar outro a vontade para comer. Ahhhh, e hoje também comprei whey! Melhor não ficar sem tomar não, me prevenir! hahaha Boa tarde, folks!

Estou brincaaaaaaaaaaaaaaaando, querido mestre! Mas traduza o nome, por favor? Ou as suas barras protéicas e garrafa vão parar no Tietê...

Oh Honey, at some point it seemed that I care about your opinion? Sorry if I did this, but I don't. Just translate the fuckin' names. Thanks! Regards, Caio Lima

Cara, colocar o Lander do lado de alguém que manja tanto quanto o Twin. É fazer ele fazer papel de ignorante! kkkkkkkkkkkk

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK verdade! Mas imagina que louco que seria o Scarpelly fazendo um vídeo criticando o FF?! Ia ser épico!

Não me importo. Retorne com as traduções imediatamente, Grato, Caio Lima

Rapaz, e os relatos?

E o relato do treino de ombros? E a progressão, esta fluindo?

Você vê que o cara é bruto, quando ele fica 1 semana só cagando sem treinar. E ainda volta com os mesmos pesos, E AINDA FAZ TUDO! PORRA! hahaahahah Nem caganeira afeta esse caipira! Parabéns! Essa Maricotinha é mito! hahahaah Abração e bom dia! Eita! *-* Estou lisonjeado! Porém vocês vão rir dos meus pesos... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk EU COMPRARIA ESSA CAMISETA! KKKKKKKKKKK

Rai, pra começar. Não vou perdoar a sua ausência e ponto final. hahahaaha O emprego novo é melhor? Esta gostando? A Chin Ups que você fez foi no Graviton ou livre? Beijos e não desanima não! PS: Agora se você ficar sem relatar de novo, vou ir até a sua casa e te arrastar pelos cabelos. Então, cuidado... kkkkkkkkk

97kg? 97KG? 97KG?!!!?!?!?!?! Eu suando pra chegar nos 80! kkkkkkkkkkk Cara, muito bom o treino e ainda bem que seu ombro melhorou. As vezes o corpo fica com frescura mesmo! hahahaah O importante é não forçar de mais, vai forçando e sentindo. Se ver que alguma coisa esta errada, para na hora. Esse thrusters é louco hein!? ahaha Abração e bom dia!

Pantu no ponto de ônibus Barra Fixa dentro do busão Levantamento Terra com um carro enquanto esperava o busão Esse bulking esta rendendo! hahahaha Bom dia, Fabilinda!

MESTRE! MESTRE! POSSO SABER PORQUE O SENHOR NÃO CONTINUOU COM AS TRADUÇÕES? A que você fez ficou simplesmente genial! Bom dia!

STRONGLIFTS - 5x5 - #3 Treino #7 - Semana #3 - 21/11/2013 Squat 1x5 - Barra Vazia (8kg) 1x5 - 10kg 1x5 - 14kg 1x5 - 20kg 1x5 - 28kg 5x5 - 50kg Fácil ainda! Não foi levíssimo, mas foi fácil ainda. Progressão no próximo treino? Sim. ----------------------------------------------- BP 1x5 - Barra Vazia (8kg) 1x5 - 10kg 1x5 - 14kg 1x5 - 20kg 1x5 - 28kg 5x5 - 44kg Cara, esse aqui esta uma comédia. Eu consigo levantar "de boa", mas as vezes eu tremo, as vezes não... Vai entender. Progressão no próximo treino? Sim. ---------------------------------------------- PR 2x5 - 1 anilha de 10kg em cada mão 5x5 - 44kg MUITO DE BOA! Tenho facilidade com exercícios que focam nas costas, vai dá para progredir muuuuuuuito ainda nesse. . Progressão no próximo treino? Sim ---------------------------------------------- Dips 1x6 - BW 2x8 - BW Acho que fiz alguma coisa errada na primeira série que senti o meu ombro, aí fiz só seis, depois "corrigi" e fiz as oito, mas não foi de boa não! hahahah Vou me manter um tempo ainda com essas repetições até ficar fácil de fazer, aí eu coloco a sobrecarga. --------------------------------------------- Considerações Treininho maroto! haahaha Acho que vou comprar whey urgentemente, só de pensar que posso não estar consumindo a quantidade de proteína mínima e todo esse meu esforço estar indo para o saco, me dá uma tristeza profunda! kkkkkkkk Ah Fabi! Mas você tem 1,6, eu tenho 1,8. As minhas naturalmente tem que ser maiores... hahahaha Normal agora? Eu penso que eu estava em modo "economia de energia", aí comendo assim eu ativei o "alta performance"... Só pode! kkkkkkkkkkk Opaaaa Edu! Seja muito bem-vindo! Abraço e bons treinos pra você também! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Tião, acho que você pode pedir para a Dona Maricotinha fazer o favor de fazer umas marmitinhas pra mim né?! *____________* Só acho SIMSIMSIMSIMSIMSIMSIMSIMSIMSIMSIMSIMSIMSIMSIMSIMSIMSIMSIM kkkkkkkkkkkkkkk Opa! Valeu Sr Contador de Histórias! hahaah Abraço! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK ESSE RAMONES NÃO PERDOA! PQP! KKKKKKKKKKKK Com certeza. Como eu vou seduzir as cocotinhas que acompanham o meu diário secretamente? hahahahaah Rock progressivo foi forte! hahahaahahahhah ASKPOSKPOASKPOASKPOASKAPOSASPO Mestre, onde conseguiu o gif?! Muito parecido com o que eu fiz kkkkkkkkkkkkkkkk KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK A Fabi viu mas não comentou, aprendam gente! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Tem que refletir, é um exercício muito importante né!? aahahahahaha No final do movimento de todas as repetições ou na primeira? Beleza, vou ver o tópico, valeu Matheuzão! Abraço!

Bater acho que não, mas fazer um vídeo puto da vida, já não sei... hahahaha

Caraio, que treta! hahahahaha Quero ver o Scarpelly ver isso! Quero ver!

Que isso, jovem... Não sou maior não, na verdade, acho que sou consideravelmente menor.. Ah sim, a qualidade não tem nem como querer comparar e é uma coisa que pesa pra caramba no shape... u.u"

Foi uma zuera. No shape exato não dá pela definição, mas no volume, para um homem, acho que é chegável...

Meu Deus, tem gente que precisa de aula de interpretação de texto, só pode! O que o Travis falou que esse shape do Edward Norton não é "uma bosta" como tem gente que falou. É claro que se for pra ser um objetivo, poderia escolher um shape melhor, mas NÃO foi isso que ele falou. Ele falou que esse não é um shape de merda, quantas pessoas na rua você vê com um shape assim? Muita gente pensa assim: "O meu objetivo é ficar maior que esse cara, então o shape dele é uma merda."