caiolima

É, é bom que você só tire 10, porque as traduções/adaptações ainda não estão ai... hahahahahaha Depois do IMENSO esforço de procurar tudo no google. Bom o treino, eu não conseguiria fazer 5% do que você faz... kkkkkkkkkk Bom dia, mestre! Acho que já esta na hora de você nos visitar novamente, só acho.

Pera aí, deixa eu tirar a poeira aqui! hahahahaah Seja bem-vindo de volta! Pera aí, tem mais um pouquinho aqui. * sopro * Esta na GOMAD, mano? haahaha Bom dia!

Pois é, mestre! Já estou até me preparando para a enxurrada de puxões de orelha quando não conseguir aumentar o peso! kkkkkkkkkkk Então somos 2, mestre! É uma coisa que realmente me deixa puto. HAHAHAHAHAHAHAH Não sei de nada, para mim foi ofensiva igual! kkkkkkkkkkk Abração e apareça por aqui qualquer hora! FABILINDA! Pois é, por enquanto esta mesmo viu! hahahaa Também acho. Quando junta a minha mãe e a minha vó então, puta que pariu! Beijos e bom dia! EXATAMENTE! hahahaha Você vê o Não Intendo e Le Ninja também? hahahaahahah Se te falar que curte Pink Floyd, você acredita? kkkkkkkkkkk Cara, qualquer cidade do RS eu iria gostar. Meu sonho é ir passar uns dias aí só pegando umas gaúchas relaxando. Suave de estudar! hahahaah Foi o demo que inventou a fofoca, só pode... Abração! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Vó é foda mesmo, é uma mãe ao quadrado! hahahaaha Espero que seja um divisor de águas meu também! Depois do SL eu planejo montar um FB para mim só com 1 treino, vai ser tipo um Reg Park só que com exercícios que consiga fazer em casa. Abração! Aeeeeeee Cavalo! Rapaz, assim você quer me foder! hahaahah Não vai nem levar pra jantar antes? kkkkkkkkk Abração!

EU IA DORMIR! MAS DEPOIS DESSE VÍDEO, NÃO POSSO DORMIR ANTES DE COMENTAR! PARABÉNS, FABILINDA! Eu imaginava você dando um super impulso e só controlando a negativa mesmo, mas até a positiva você controla um pouco! Parabéns MESMO! Daqui a pouco já vai conseguir fazer pelo menos 1 chin ups sem o impulso (nem sei se pode considerar como impulso! hahaha) Braçolas devem ter inchado bem hein?! hahaha Agora será a Super Hot Asian... haahahah Beijos e boa noite!

Ah sim, achei que tinha falado do shape. Pra mim, não há como ciclar sem acompanhamento médico. Porém sei que o que acontece aí não é isso.

O ponto não é abdicar de algumas coisas, e sim de tudo, como alguns falaram. Também não tem como você querer ter um shape bom se sai 3 vezes por semana e enche a cara... kaspoaskpoaskpoas

Eu comparei em relação ao shape? Não, comparei em relação a longevidade. Se eu fizer um ciclo com todo o acompanhamento médico que os profissionais tem. Qual seria a diferença em relação a manutenção da saúde?

É mesmo? E o que você diz sobre o Arnold, por exemplo? E outra, essa de AE > Natural ou Natural > AE, vai do ponto de vista.

Agora multiplica isso por 40~45 semanas de 52 semanas que tem no ano (Estou contando que você saia 7 vezes por ano). E você vai ver todo o sofrimento que vai passar. _________ Se a pessoa estiver determinada a não ter vida por causa do corpo, compensa MUUUUUUUITO mais tomar bomba, porque pelo menos você não vai ter vida mas vai ter um shape invejável! hahahaha

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK NUNCA RI TANTO NA VIDA!

Eu já falei que vou parar de ver esse diário. "Vou manter a carga baixa nele até fazer certinho ele." Isso com 80kg... pqp viu!? hahahaahah Quem é ogro, é ogro! Gostei das alterações que você fez! Principalmente no militar, como ele é o que mais força o ombro, foi uma boa ter colocado ele agora que ele estava se recuperando. Aí nos próximos treinos você vai analisando. Abração e boa tarde, cavalo!

Os cara são 8 ou 80. Não precisa ficar trancado em casa e nem sair sexta, sábado e domingo. Sai uma ou duas vezes por mês pra curtir, isso não vai te trazer prejuízos grandes. Nos outros dias você pode sair mais de boa. Realmente não vejo problema nenhum nisso. Mas cada um é um.

Você ve 14 horas direito dentro da academia, algum judeu vê 14 horas fazendo dinheiro... HAHAHAHAHA Sem preconceitos, gente! EEEEEEEEEEU VOU!

Sim, falei errado! Issâe! Isso mesmo! Pegar leve e tacar gelo/salompras/reza braba/anti inflamatório/dorflex/dorzinhaflex/inchaçoflex!

Raiane, já chega!!111!!onze!11 Me passe seu endereço por inbox, o endereço da academia mais próxima e prepare os cabelos! hahaha

Eitaaaaaaaaaaaaa TIão! Não te imagino usando o cinto no lugar mais largo, sério! hahahah Emagreceu quanto desde o encontro hipertrofiástico? ahahah Parabéns! Essa dedicação que nós precisamos! Abraços e boa tarde!

E O OMBROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO? PRONTO PRA MAIS 30 CHIN UPS SEGUIDAS?

Opa! Será que o Tião não passou pra você, não?! hahahahaha Se cuida aí rapaz, dorme bastante! Abraço!

E a adaptação dos nomes, sr Relax? Bom dia, mestre! Final de semestre é assim mesmo... Realaxa, depois só piora...

STRONGLIFTS - 5x5 - #3 Treino #8 - Semana #3 - 23/11/2013 Squat 1x5 - Barra Vazia (8kg) 1x5 - 10kg 1x5 - 14kg 1x5 - 20kg 1x5 - 28kg 5x5 - 52kg De boa! Dá vontade de por 30 da cada lado logo.. hahaha Progressão no próximo treino? Sim. ----------------------------------------------- OHP 1x5 - Barra Vazia (8kg) 1x5 - 10kg 1x5 - 14kg 1x5 - 20kg 5x5 - 34kg Quase que eu coloco 1kg a menos de cada lado... hahaha >.< Mas foi de boa também! Só que tentei contrair os músculos na execução, como alguns recomendam, mas não sei se deu muito certo não. Tremi mais do que o normal... hhahaha Progressão no próximo treino? Sim ---------------------------------------------- Deadlift 1x5 - 30kg 2x5 - 52kg Alguém aqui pode me ver 2 anilhas de 20kg? Esta muito fácil! kkkkkk . Progressão no próximo treino? Sim ---------------------------------------------- Chin Ups 2x8 - BW 1x6 - BW De buenas! ---------------------------------------------- Considerações Não terá consideração hoje. _____________________________ Galera, se tem uma coisa que eu simplesmente odeio, é fofoca. E o que fazer quando a sua própria mãe faz de você? Porra, eu moro sozinho, não dependo mais de ninguém e porque ainda tem que ficar fazendo fofoca de mim? Eu não faço de ninguém, quando ela me conta as coisas, eu não saio espalhando pra ninguém. Cacete! Isso é realmente uma coisa que me deixa puto. Depois dessa, só essa tirinha pra me fazer rir, estava no almoço e comecei a rir sozinho: SEM MORALISMO, HEIN GENTE?! hahaha CARA! Tu acredita que a minha mãe não me deixou tomar whey enquanto era menor de idade? Falou que ia prejudicar o crescimento... kkkkkkkkkk

Isso de espinhas é relativo. Eu também fico "cheio" de espinhas quando começo a treinar. Não sei o que é, se é o whey, a alimentação, o treino, a "falta" de água, mas me dá bem mais espinhas do que quando não treino. Principalmente nos ombros. Mas claro que isso pode ser uma evidência de que ele esteja usando algo.

Falei isso há várias páginas atrás, se você parar para analisar é até cômico, mas é legal tentar se basear... hahaha

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK EPIC.

Nossa, senti a tristeza profunda na sua postagem.... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Pelo menos você gosta do Brick! hahaha

Relaxa, não foi pra você não... hahahah Só por essa frase, já concordei com seu ponto de vista "esse BF vc não vai conseguir"...