molonha

Está esgotado as assinaturas, e agora como faz?

É essencial e até estratégico a ultima refeição conter gordura. Essa tabela é de algum programa para gerar dieta?

Bom, o que me deixou mais impressionado, foi sua persistência. Três meses treinando e emagreceu 3 kgs só, se fosse eu teria desistido no primeiro mês. Talvez você tenha ouvido falar que se alimentar em espaços de tempos maiores que 3 horas, faz com que o organismo entre numa restrição calória, pois o corpo está numa fase sem alimento, então a uma baixa do metabolismo, Pesquise mais sobre isso. Talvez esse SEJA UM DOS fatores que não estão ajudando você a emagrecer. Qualquer um já esta cansado de escutar que se deve comer de 3 em 3 horas, você esta numa ânsia tão grande de emagrecer, que está fazendo tudo errado, e não está acertando em nada. Leia mais, pesquise mais, vá devagar, ninguem emagrece da noite pro dia, é como aquele velho ditado, você está dando um passo maior que a perna. ''Um passo á frente, e você não está no mesmo lugar.''

Eu tambem comecei sentir dores no ombro direito, fui ao médico, ele pediu uma ressonância magnética, foi constatada bursite. Ele me receitou mais de 30 sessões em fisioterapia, e a fisioterapeuta ainda acha pouco. Portanto galera, cuidado com academia, o povo quer começa já pegando 500 kgs no supino e da nisso. '' Um passo á frente, e você não está no mesmo lugar.''

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