madruga009

kkkkkk

os mlk q tao na academia a 1 semana e ja usam akelas camisas rasgadas da universal e talz e andam até de braço aberto

concordo

vc vai chegar la, e talvez perguntem se ja treinou antes e então lhe darão uma ficha com exercicios, ai vc vai seguindo a ficha ai tds as duvidas q vc tiver vc pergunta ao instrutor(Ex: que exercicio é esse?,como se faz? e etc...)

os kra la axando td normal, mei bizarro kkk

ja deu uma secada ja, acompanhando aki..não perca o foco irmão, abraço

mano vc começou agora, não é vergonha nenhuma pegar pouco peso, eu era como vc as vezes ficava desanimado vendo os outros levantando altas cargas, até q li aki no forum a frase "Treine para voce e nao para os outros" e dps disso q se dane os outros sempre chego na academia foco apenas no meu treino e nem presto atençao nos outros... é isso ai meu nobre vc começou agora, não desanime, não é pra ser facil, tenho 2 anos de academia e to longe do meu objetivo, mas nem por isso estou desanimado... Força,Foco e Fé!!!!! abraço e bons treinos

mano eu tenho varios amigos , mas akeles AMIGOS sao so os de infancia msm

minha mãe é assim, posso estar c dengue q ela vai falar q é culpa dos suplementos

mano eu vou pra la fico na minha faço meu treino e pronto, só falo se falarem comigo..mas n precisa ficar intimidado nao

como se faz p postar essa janela de video??

nem sei o motivo, o meu é antigão uso desde q lançaram o primeiro msn desde então uso p logins de sites..e ai fikou

pelo menos as mina do video sao gatas

pode ser a coluna sim, pq tbm tenho isso e tb suspeito q seja...

caralho mlk parabens! até me animou de faser um cutt tb kkk

msm situação rs...

o meu foi + p feriado do lixo 3 garrafas de yogurt 1kg de leite em pó 1 e 1/2 barra de galak nuggets uns 3 pacotes de trakinas cerveja 1 x-tudo rs...

pra mim falta peitoral, mas n deixa de ser um bom shape, parabens mano segue na luta

kkkkkkkkkkkk raxei qdo ele caiu da esteira

Carboidratos: o que tiver Proteína: Frango,Sardinha,Ovos e Leite Gordura: Azeite, ovos, castanhas

pq não é necessario, assim como seu topico

tb, nos feriados deve lotar neh kkk ------ bom aki ta choveno e ta frio p c%¨$#, entao vo fik de boa em ksa e descançar

kkk

podia ter um concurso no forum dos + "gatos", so c membros kk e botava a pa prut de jurada kk

mas é foda sei q tem essa parada de deixar o ego de fora e talz mas eu tb tenho mo vergonha de faser pois nao consigo faser nem 2 direito