JoseJair

Não aconselho

Na minha tem quatro que revezam de dois em dois dia sim dia não, bom o negócio com eles é só atendimento na recepção mesmo e passar ficha ABC pra iniciante se bem que apareçem poucos agora já tamo no final de ano e forma correta mesmo de exercício nem manjam muito, só te incinam tambem se você for atrás e perguntar e sobre suplementação nem indicam usar nada, falam que se eu to comendo carne vermelha ta de boua.

uauheuh com certeza sul já está definido, só falta escolher a cidade e nem se preocupa Dime que só vou eu, só mais 1 não vai faser diferença alguma ;p

é o nome de um cara que conheço de vista que é amigo dum vizim dum primo de terceiro grau meu que já estou comigo

pesquisei todas as opções na net, a mais interessante foi são luiz mesmo e a menos floripa mas não seja motivo que o tópico acabe podem continuar me indicando belos lugares bju do gordo

E awe galera, queria saber boas cidades para se morar dentro do país e se possível identificar as qualidades que acha melhor nelas. Pretendo me mudar de cidade sendo bancado pelos meus pais que vão me manter com um custo de vida razoável é claro. Vou começar: Vitória ES Muito lazer, pra min há muitas praias boas ou perto da cidade há praias boas, custo de vida médio, clima litorâneo que eu curto muito, etc... Abraço

Boa tarde galera da hipertrofia, meu histórico é o seguinte: Comecei a treinar aos 14 anos com 50 kgs aproximadamente, treinei 9 meses parando no último mês com 65, 66 kgs sem uso de suplemento. 2 anos depois com 60 kgs resolvi voltar a treinar e consegui alcançar os 65 kgs novamente em 3 meses mais ou menos e parei. Hoje tenho 17 anos e pretendia voltar com tudo na academia, leio muito sobre nutrição em revistas ou aqui mesmo no forum e estou tentando levar uma vida mais saudável daqui pra frente. Cheguei até fazer um mês de acompanhamento com o tio pengo mas pelo motivo do refluxo e gastrite não pude continuar, comecei a sentir esses problemas esse ano e já fui em muitos médicos, estou fazendo tratamento a 3 meses e não me sinto bem ainda, o último médico consultado disse que infelizmente eu vou ter que aprender a conviver com isso e que não exite cura, ele disse na maior cara dura mesmo e eu não estou aceitando isso ainda. Gostaria de saber se algum membro possui esse mesmo problema, estou sentindo muita dificuldade(desânimo) para voltar a treinar ainda mais pela dieta que devo seguir, tenho que evitar um monte de coisas inclusive suplementos alimentares, caso alguém possui ou já teve este problema como consegue/conseguiu administrar crescimento conseguindo evitar o refluxo? Alguém já conseguiu se curar totalmente disso? Abraços, valeu