andreseg

HGH ###### me devolveu minha autoestima. Eu cruzo a praia agora e todas as mulheres olham para mim e meus músculos. Adorei! - J. F., Rio ai quem quiser que todas mulheres olhem pra voce quando for pra praia, so tomar isso outro detalhe, se voces forem perceber esta sempre faltando apenas 9 frascos pra terminar o estoque deles

transforme suas células em pura massa muscular ou seja, de repente as células do meu corpo vao se transformar em musculo

sim, mas como falei nao adianta nada se sua refeiçao no dia nao for boa

otimo, ta foda nao encontro nenhuma farmacia que nao peça receita alem de ser tudo caro

nao, existem outras substancias que agem no sistema nervoso central, como schizandrol A, posso ta falando merda mas acho que ate a cafeina age olha, acho que se voce pesquisar encontra, mas uma boa que tu podia fazer é mandar manipular em farmacia produtos vasodilatores, tem uns topicos explicando bem como manipular, da uma pesquisada que voce encontra

exatamente sempre bom tomar sabendo como funciona o que voce ta tomando so nao entendo como craw sabe tanto dessas coisas, faz nutriçao ou algo assim?

eu tomo leite morno com whey da optimum de baunilha e dextrose(bom que acaba servindo como açucar hahaha) fica uma delicia, de vez em quando boto uma banana tambem, eu nao tomaria com agua so pra ter absorçao pouco mais rapida nao(isso se tiver), voltando da academia so penso no shake que me espera hahahaahahaha proximo whey que tomar acabando esse é o da optimum de morango ai vo tomar como milk shake ver como fica

nessa segunda semana parou de piorar e ate deu uma melhorada, depois continuo relatando obs: to tomando 9 capsulas por dia divididas em 3, como recomenda no rotulo

iiiiii entao da uma passada no topico de nutriçao e ve uma dieta boa pra voce hahahaaha ou faz que nem eu, nao sigo nenhuma dieta nao, mas sempre como uma boa refeiçao de 3 em 3 horas no maximo, importante nao passar desse tempo, boa refeiçao seria algo tipo peito de frango, ou qualquer coisa assim que alimente bem, nada de besteira pra enganar, ou peito de peru, atum qualquer coisa assim, mas tambem nao me preocupo em secar porque naturalmente meu metabolismo é muito acelerado e ja cresco seco, se tu se preocupar com isso, cuidado com a quantidade de carbos e principalmente gordura, ai mais ainda vai haver mais necessidade de dar uma pesquisada sobre isso. De qualquer jeito reveja sua alimentaçao e se puder posta la na parte de nutriçao pra avaliarem se depois de fazer isso ainda quiser gastar grana com suplemento...caseina é proteina de lenta absorçao pra tomar antes de dormir, dura umas 6,7 horas no organismo, assim evita o catabolismo, ja que quando a gente dorme ficamos horas sem comer e assim o corpo começa a tirar nutrientes do proprio musculo(catabolismo), isso faz muita diferença pra crescer, mas claro, nada adianta fazer isso se voce no proprio dia fica horas direto sem se alimentar direito glutamina é bom sim, eu pessoalmente nao tomo porque minha caseina ja vem com muita glutamina, e no meu proprio whey tambem tem, so dai ja sao 10g de glutamina por dia, se nao me engano o recomendado é 10-20g, ai prefiro economizar dinheiro nessa parte

de saturaçao eu ja sabia hehe nao naquela epoca, mas pouco depois, dessa de poder tomar direto descobri ha pouquinho tempo atras mesmo

crawz, pelo que entendi o melhor magnesio é o glicinato de magnésio, o citrato tem melhor CxB, e o glicinato de magnésio já é um magnesio quelato so que da melhor qualidade, quando vendem esse quelato costumam botar quelatos de qualidades piores, portanto basicamente melhor qualidade: glicinato melhor custo-beneficio: citrato

excelente topico, nao tinha visto ele ainda sobre esse white flood, é realmente bom?

tranquilo, bom que ate economiza no meu dinheiro, abraçao

pedro, ja vi em varios lugares dizendo pra tomar algo em torno de 3,4 litros de agua por dia, tem certeza mesmo que 1,2 é suficiente? e alias, a que eu comprei na ultima vez é a da twinlab tem o selo da creapure e custou 70 reais 300g de creatina, na mesma loja a universal tava 200g 65 reais, CxB da twinlab tava muito melhor, e como os dois têm o selo da creapure... pitupitulis, se tu ta querendo gastar mais grana com suplemento recomendo tomar caseina antes de dormir, pra mim ta dando bons resultados, mas claro ja que tu é novo muito antes de suplementos se preocupe com alimentaçao, acredite pode nao parecer no inicio mas é muito mais importante do que suplementação

cara eu tambem to com duvida parecida com essa, porque to tomando um NO com 5 g de creatina por scoop, mas eu tomo o NO no pré-treino e falam pra tomar as 5g de creatina no pós, por enquanto eu to mandando umas 3g de creatina no pós pra nao arriscar, mas fico em duvidas se é necessario esse do pós, ou tinha que ser 5 de qualquer jeito

na outra vez que tomei creatina, que ja faz 1 ano, eu ciclava, fazia fase de saturaçao e tudo mais, dava resultado mas eu achava muito chato ter que parar um tempo aparentar ficar mais fraco(por causa da perda de retençao hidrica), e depois voltar com a saturaçao que é um saco fazer e tudo mais semana passada que eu descobri que nao precisa ciclar, voltei a tomar, pretendo tomar diretao agora mesmo, sem parar

fazer testes é complicado, porque alem da propria creatina existem muitas outras coisas que influenciam no desempenho, como quantas vezes malha por semana numa vez com outra, corpo se acostumar ao treinamento, tipos de treinamento, como anda sua alimentaçao numa fase e em outra, os outros suplementos que ta tomando, tempo que esta dormindo, etc nunca é igual, nao é que nem estudo que leva em conta exatamente as mesmas variaveis pra cada teste diferente, fora o seu psicologico que pode tender a pensar que x deu mais resultado que y porque voce antes ja achava que x daria mais resultado, ir no achismo é complicado, testes vem niveis dela no corpo, trabalham com numero e nao achismo e outra coisa, esse texto ta meio contraditorio fala pra ciclar porque ficar tomando creatina faz mal aos rins, depois fala que creatina nao tem nenhum colateral

cara eu nao sei disso a fundo, mas que existe diferentes proteinas é obvio demais, ou tu acha que so existe 1 tipo de proteina, 1 composiçao so?

mas no novo é sem 1,3dma eu ja tomei o novo 1 m.r. é bom, tem efeito duradoro, mas nao é muito forte, pra falar verdade pw so pesa mesmo(de voce sentir muita diferença) no inicio no resto é so pra dar uma ajudinha, e olha que experimentei ficar pouco mais de 1 mes sem tomar pw pra ver se meu corpo se desacostumava completamente e mesmo assim fiquei muito longe de sentir o mesmo efeito das primeiras vezes que tomei djleodecond, vai de 1 m.r. mesmo se tem como voce conseguir pelo melhor preço, mas ainda assim 110 nao é taao barato assim nao, da pra conseguir por mais barato, mas relaxa se é forte ou nao que esses pré-treinos so dao merda pra quem exagera na dose e/ou tomam diretao sem dar um tempo entre pote e outro

dextrose no pré-treino também não é bom

proteina é proteina? Há diferenças de proteinas, nem todas sao iguais mesma coisa que falar que carboidrato é carboidrato

aproveitando entao, eu atualmente to fazendo assim, como uma boa refeiçao, depois fico 1 hroa e meia sem comer nada tomo o pré-treino e vou malhar 1 hora pra bulk, ai volto e tomo whey isolado(da optimum) com dextrose ta certo assim, ou acham que no meu caso melhor concentrado ou hidrolisado?

cara talvez o problema seja daqui mesmo, moro em niteroi e todas essas farmacias que tenho ido que pedem receita sao daqui, alem do mais ta saindo caro, continuo a procura mas por niteroi ta foda mesmo

no inicio do topico ta falando pra ciclar, mas vi varias pessoas por aqui falando que é comprovado por estudos, que nao precisa ciclar creatina, pode tomar direto, afinal precisa ciclar ou nao?

eu to experimentando um caffeine-free exatamente porque vi um estudo dizendo que cafeina é vasoconstritora, mas to com essa duvida tambem, em dias normais nem preciso da cafeina pra malhar, mas tem vezes que to mortao e aqueles PWs com cafeina me faziam muito bem