andreseg

TDAH não tem nada a ver com o que está acontecendo contigo, pelo contrário, era pra vc ter até mais vontade de malhar

Fernandows, tava querendo comprar uns suplementos ainda amanha incluindo multivitaminico, mas aqui aparece que não tem mais. Sabe quando vai ter mais? Se chegar ainda essa semana eu espero, se demorar muito compro os outros e deixo o multivitaminico pra la

acho que da sim, mas como um limite mesmo

o que houve com o site da growth? Não tem nenhum whey protein da growth e todos os outros produtos estão indisponíveis

boa tarde fernando, pretendo comprar alguns whey ainda essa semana. Gostaria de saber se pode rolar algum desconto, em compras acima de determinado preço Abraço

esse teu treino ai volumoso pra caralho é bom pra dar uma inchada no musculo, parecer bem grande enquanto faz ele,o problema que fica 1,2 semanas sem treinar parece que perdeu tudo. A longo prazo treino com menos repetiçoes é melhor mas vai de cada um tambem, eu pelo menos gosto de ficar de vez em quando um tempo sem ir a academia, pra mim nao é bom esse treino muito volumoso por causa disso tambem e quanto a lesao, podia ser por falta de aquecimento, a unica epoca que eu tive lesao era um treino de 10, 12 reps, porque nao aquecia nada e execuçao nem era tao boa tambem

mania de quem ta começando agora em ter braços gigantes...so espero que nao fique que nem aqueles caras que ficam tao desesperados por braços que so da atençao pra biceps, faz la umas 4 series seguidas pra biceps... cara, é muito relativo isso de de tamanho de braço, pra quem tem BF alto é facil chegar nos 40 de braço, pra quem tem BF baixo é muito dificil, não quer dizer que o que tenha BF alto tenha um shape melhor

o mais alto ganha peso mais facil, por isso tem medidas maiores, mas o mais baixo aparenta ser mais forte com a mesma medida, no fim da na mesma, ser mais alto ou mais baixo nao é nenhuma desculpa pra aparentar ser maior ou menor, so é pra comparar medidas. mas comparar medidas é ridiculo, uma pessoa com BF maior vai ter medidas maiores muito mais facilmente

tem gente de tudo aqui tambem, desde os que pegam uma foto de um cara com shape bom e falam que da pra pegar sem treino, desde os que acham que um mais ou menos é o limite natural e vergonhoso o fitshead, ficar pegando foto dos outros pra falar que é ele, sorte que alguem descobriu hahahaaha se é tao forte mesmo, porque nao posta uma foto sua de verdade?

exato...quantas pessoas voce conhece que começam malhando direito com uma boa dieta com 12 anos??

se da pra chegar natural nao sei, mas com 16 anos não tem como o cara ter chegado a isso puro nao...

excelente texto, li ele agora, recomendo que leiam apesar de ser grande

nego ta com uma dificuldade de responder essa pegunta...ficam so enrolando dizendo que nao vale a pena ciclar, mas ninguem ainda respondeu e olha que ele foi bem claro nos seus posts com exemplo e tudo obs: eu mesmo nao sei a resposta, tava curioso pra saber tambem, ninguem consegue responder diretamente essa pergunta nao?

se voce é realmente tão magro, nao se preocupe tanto com uma dieta rica em proteinas, mas sim em uma dieta rica em calorias em geral

eu tambem tinha essa duvida haahhaahahaha