Headway

Como vejo poucas informações sobre esse biotipo ai vai minha dúvida Avaliando as fotos do meu corpo assim, vcs acham que eu devo baixar meu bf primeiro e depois ganhar massa magra ou seria perda de tempo ? já que sou do tipo falso magro, tenho um pouco de ginecomastia, ombros não muito grandes e culotes

Se eu tomar um queimador de gordura desses vo perde massa magra tbém ? sou do tipo falso magro, quero queimar a gordura, mas não quero perder o pouco de massa que eu tenho

Uma duvida,vou tomar tribulus junto com a creatina fiquei sabendo agora que tribulus é dieurético,intão vai atrapalhas os resultados da minha creatina ?

Estou tomando creatina da universal 200g ja está na metade o pote não senti nenhuma boa retenção até agora,não to sentindo bons resultados da primeira vez q tomei,senti otimos resultados,e a creatina era da integral médica sinto um pump maior,quando tomo creatina antes do treino,ai por isso varios,as vezes tomo antes do treino,as vezes dpois outra coisa,não estou tomando malto dextrin,ou dextrose,pq,2 pessoas experientes,me disserão que não tem importancia,tomar dextrose com creatina,que se eu não tomar,não iria interfir nos meus resultados,ai não comprei.

tipo não sou iniciante assim malho a uns 7 meses já mas parei voltei e talz,e tbem perdi uns 3 meses de esforço,pq não tinha as informações necessaria malhava errado,se alimentava mal ja tomei 2 vezes whey protein,no primeiro deu resultado,mas não foi mto,na segunda eu comprei um whey bom da nutrilatina,tomei tudo certinho,e fiz uma dieta q uma nutricionista recém formada me passo,não cresci nada,foi a mesma coisa q pega o pote de whey e joga no lixo,mas acho q é mais por causa da dieta. mas não queria ir de whey protein denovo,queria mudar dessa vez,queria tenta um hipercalorico,pra ve se da resultado acho q vo investir no hipercalorico da probiotica mesmo,pra ver oq da.. aproveitando o topico,uma ultima duvida,a creatina,ela comesa a obter o maximo de resultado,dpois de ter tomado um mês ? se eu tomar creatina so por um mês,e parar,não terei os resultados esperados ?

Intão quero suplementar pra ganhar massa,e dpois definir,baixar meu bf mas no caso de dinheiro,é q minha mãe zica com esse negocio de suplemento,ela não acha isso necessario entende,dai como eu dependo do dinheiro dela,tenho q gastar pouco em suplemento,dinheiro pra investir na dieta eu tenho sobre esse hipercalórico mega gym 3whey gainer,pelo custo beneficio,compensa comprar ? ou eu poderia tirar a tribulus terrestri,e investir no 3200 anticabolic da probiotica.. oq vcs me recomendão

Qual é melhor a custo béneficio ? Mega gym 3whey gainer nutrilatina ou massa 3200 anticatabolic probiotica

quero saber a opnião de vcs sobre a suplementação que to querendo montar ? Mega gym 3whey gainer nutrilatina + creatina universal + tribulus terretris é uma boa suplementação pra quem quer ganhar algumas medidas,e tem pouco dinheiro pra gastar com suplementos ? e outra,tenho ginecomastia ou lipomastia,acho q é lipomastia,com tribulus,me ajudaria a diminuir um pouco esse problema tenho 17 anos,peso 68 kg.. sou do tipo falso magro

Tenho 17 anos meu bf ta alto entre 22 e 20 % meu peso é 68 kg sou frango ainda e malho a 1 ano quero ter resultados,ja tomei suplementos,principalmente whey,em min,não funciona mto malho certinho,descanso bem,alimentação não é tão boa,mas como de cada 3 em 3 horas,e sempre ingerindo proteinas e tenho um pouco de lipomastia/ginecomastia,não seu mto bem qual é,mas acho q é mas lipomastia por causa da gordura corporal alta,e tem as caracteristicas de lipomastia tenho medo de ciclar algo q de mto efeito colateral por causa do peitinho e talz mas quero fazer um pequeno ciclo,pra dar um gás,quero crescer um pouco,senão vo desanima,e vo para de malha me indiquem algo ai bom para o meu caso,ja pensei em tomar dura,mas quero opniões de outras pessoas obrigado

Mais alguem pode me ajudar a montar uma boa dieta ?

Tenho 17 anos,peso 68 kg, meu BF ta meio alto malho a 7 meses ja fui na nutricionista,ela me passo uma dieta mto pobre pra ganha massa magra,ja q tenho gordura localiza,nos colutes,peito e um pouco na barriga so que não ganhei massa,so mative oq tinha,e diminui um pouco o BF quero uma dieta pra primeiro ganha massa,crescer,e dpois diminui o BF obs : almoço é aleatoriamente,não posso seguir a dieta certinho na hora do almoço... que tipo de dieta vcs pode me indicar um dieta simples tbem,não seje cheia de coisas cara,tipo arroz integral,essas coisas do tipo

Ixe velho eu nem sei hein,sei q cresci bem quando aplicaro forão 3 doses,numa ampola, 3 meses,cada mes era uma dose era uma porcetagem bem pequena de cada ampola eu não queria fazer um ciclo pra fica enorme queria so pra crescer um pouco,dar um gás,não quero fica grande entede quero adquirir corpo é foda q ja to a um tempinho na academia,e comparado a meus amigos q comesaro junto cmg,eu não cresci mto ja tomei alguns suplementos,como whey,e não adianto mto e tbem não tenho dinheiro pra fica comprando suplementos,até pq não trabalho,e meus pais não pode fica me dando dinheiro toda hora pra compra suplemento no caso,eu iria fazer um ciclo so....

Tenho 17 anos Peso 68 kg tenho: 34 de braço tenho: 1.80 de altura e meu BF ta em 17 % por ai tenho uma pouco de gine,mas acho q é mais lipomastia,tem caracteristica de lipo Estou querendo fazer um ciclo de dura e deca,com tpc,tamox e clomid tipo quando eu era pequeno,tinha uns 13 anos,eu não crescia,tinha parado de crescer,dai minha mãe me levo a um médico,e naquela época tomei umas doses de hormonio,para crescer,e voltei a crescer até aos 12 anos eu era bem gordinho,dpois disso fiquei bem magrelo,magrelo mesmo tenho tência a engorda,so q engordo so barriga,e tbem acho q tenho mto estrogéno,por causa da gine,e pq tenho mta gordura localizada nos colutes,e tbem me dissero q quando se aplica hormonio uma vez,os hormonios dpois ficão me desregulado treino a 7 meses,desde q comesei meus braços,evoluirão até bem,pq na época eu tava mto magrelo,e minha costa tbem evoluirão bem,mas meu peito ainda com gine/lipo não sei,não mudo quase nada,ele não cresce normal,tipo não fica redondo,e olha que pego até bastante no supino acho q tenho pouco testo no corpo,pq não tenho espinhas no rosto,e uma porcetagem de estrogeno um pouco elevada queria ciclar pra crescer,e pra dar uma regulada,elevando a minha testosterona no corpo iria fazer um ciclo com uma dose de dura,e uma pequena dose de deca,mais com uma dose bem maior de dura e ai oq vcs achão ? seria bom fazer esse ciclo, e qtas gramas de cada dose seria o recomendado ?