Torf

Você faz o que você quer. Eu só me espantei pelo fato de você mesmo afirmar que näo sabia que causava dependência.

Näo leu o que estava escrito na caixa nunca?

Nunca vi, nunca ouvi falar.

Cobicado inclusive por você?

Depende. Impossível dizer sem saber nenhum dado sobre você.

Ano passado postei aqui um estudo onde se relacionou consumo de álcool e síntese proteica:

Pra mim esse é o grande problema de quem tem uma dieta totalmente inflexível e a consome todo santo dia. Você fatalmente vai acabar enjoando dos alimentos e a alimentacäo vai deixar de ser um prazer pra virar uma obrigacäo.

Tópico de como ser um Alpha versäo 2022... Mas, assim, quando o cara defendeu Justin Bieber confesso que foi o ápice do tópico.

Pesado crú? =D

Acho que melhor que procurar um nutricionista seria procurar um médico.

O treino de musculacäo em si consome poucas calorias.

Por vezes menosprezamos a melhor forma de aproveitar o aporte vitamínico dos alimentos. O site Health recolheu os erros que o estão a impedir de extrair os benefícios na hora de comer. 1. Cozer espargos em água Cozinhá-los em água a ferver pode retirar-lhe toda a vitamina C. Por isso, opte por um grelhador. É importante que fiquem tenros e crocantes e não esponjosos e moles. 2. Deitar o soro do iogurte fora O soro que costuma vir no iogurte contém proteína e vitamina B12, além de minerais como cálcio e fósforo. Por isso, não o deite fora. Beba-o. 3. Leite no chá preto Não ponha leite no chá preto. Ao fazê-lo está a fazer com que o seu corpo tenha mais dificuldades em absorver os minerais do chá. 4. Cozer brócolos Se quer aproveitar o máximo dos benefícios dos brócolos, a melhor forma de os cozinhar, para não perder tantos nutrientes, é mesmo a vapor. Evite cozê-los e assá-los. 5. Cortar morangos Se quer aproveitar todos os benefícios dos morangos deve evitar cortá-los. Alguns nutrientes, especialmente a vitamina C, são sensíveis à luz e ao oxigénio. Quando corta os morangos está a danificar os nutrientes e as vitaminas. 6. Comer a linhaça sem a triturar O seu corpo pode não conseguir assimilar o ómega 3 e a fibra da linhaça se a colocar num sumo de frutas. Coloque a linhaça no seu moinho de café, no moinho de especiarias ou triture-as. 7. Comer tomate fresco Um tomate fresco dá cor e sabor a qualquer salada, mas se quer absorver o licopeno (substância que ajuda a combater doenças cardiovasculares), o melhor é usar o tomate em refeições quentes. Só quando cozinhado a temperaturas mais altas é que este componente é totalmente assimilado pelo corpo humano. 8. Carne grelhada de forma incorreta Grelhar a carne diretamente sobre a chama ou brasa pode aumentar o risco de cancro do estômago e intestino. Troque a carne queimada, por carne levemente braseada. Use um termómetro para garantir que a carne está bem cozinhada e não se guie pela cor da carne. Pode queimá-la! 9. Não demolhar o feijão Os grãos integrais com a camada exterior como as bagas de sorgo, o trigo integral, o feijão ou o farro, devem ficar em água durante a noite para ajudar a libertar os fitatos (que armazém fósforo). Caso contrário, não estará a tomar partido deste mineral. 10. Não cortar o alho Ao contrário da vitamina C, as enzimas presentes no alho beneficiam da exposição ao ar. Portanto, corte o alho aos bocadinhos e deixe-o ao ar durante 10 minutos.

Medroso por näo querer fazer algo ilegal?

Negativo.

Meu garoto!

Aqui na Alemanha tem até academia com DJ...

Vamos com tudo, meu chapa!

Quem é essa?

Isso näo tem como responder. Você tem que comecar com bem pouca carga e ir vendo quando agüenta.

Pois é, foi um investimento que parece que lhe trouxe muita qualidade de vida. Fico feliz por você.

Geralmente banana quanto mais madura, mais solta o intestino e quanto mais verde mais prende.

Você não tá conseguindo comer muito porque não tem apetite? Opte por alimentos mais calóricos como amendoim e frutos secos.