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Tudo que Torf postou
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Dúvida Recomendação de compostos naturais
Torf respondeu ao tópico de iTzDoomKing em Dieta e suplementação
Comissäo de médico em farmácia de manipulacäo é algo que está completamente fora de controle. -
Dúvida Recomendação de compostos naturais
Torf respondeu ao tópico de iTzDoomKing em Dieta e suplementação
Mude de cardiologista e de nutricionista. -
Falso médico é preso por venda de anabolizantes em BH Suspeito fingia ser espanhol e estaria envolvido em um esquema de venda ilegal de anabolizantes em a academias da capital https://noticias.r7.com/minas-gerais/falso-medico-e-preso-por-venda-de-anabolizantes-em-bh-12052022
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Quando iniciar o primeiro ciclo?
Torf respondeu ao tópico de diogocoelho em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Daqui a uns 4 anos pode ser um bom momento. -
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Posso catabolizar músculo mesmo estando gordo?
Torf respondeu ao tópico de Tales191003 em Dieta e suplementação
Se você comer direito e treinar direito catabolismo passa a ser sua última preocupação. -
Um dos motivos de eu nunca ter sido fä do sexo casual é a tal da camisinha. Curto näo. Mas eu concordo com você. Pra saúde da mulher, se entupir de hormônio näo deve ser algo muito positivo. Todavia existem alternativas näo hormonais ou com liberacäo gradual mínima de hormônios. Ainda bem!
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Dieta açucarada com gasto calórico alto = definição muscular é possível?
Torf respondeu ao tópico de Yan Soares Junior em Dieta e suplementação
Há alguns anos tivemos uma discussäo sobre esse assunto: -
Um estudo recente examinou os efeitos dos contraceptivos orais nos ganhos de força, hipertrofia e sinalização anabólica. As mulheres que treinam precisam se preocupar com os contraceptivos hormonais que afetam seus ganhos? Leia mais para descobrir. Pontos chave Dois grupos de mulheres não treinadas participaram de um estudo de treinamento de 10 semanas. Um grupo foi composto por usuárias de anticoncepcionais orais e o outro grupo por não usuárias. Os ganhos de força e hipertrofia não foram significativamente diferentes entre os grupos. No entanto, os indivíduos que usam contraceptivos orais tendem a ter maiores aumentos na massa corporal magra, juntamente com alguns indicadores moleculares de anabolismo. Ao analisar esses resultados no contexto do restante da literatura, não parece que os contraceptivos orais de segunda ou terceira geração tenham um efeito significativo nos resultados de força ou hipertrofia. Próximos passos Existem muitas formas de contracepção hormonal que ainda não foram estudadas em um contexto de treinamento de resistência. Não sabemos como a minipílula (contracepção oral somente de progestágeno), pílulas combinadas de quarta geração, DIUs hormonais, inserções intravaginais ou injeções de progestina afetam a força e a hipertrofia. Um estudo de treinamento direto com qualquer uma das formas não pesquisadas de contracepção hormonal preencheria uma lacuna significativa na literatura. Aplicação e dicas Até este ponto, não parece que os contraceptivos orais de segunda ou terceira geração tenham muito efeito nos resultados de força ou hipertrofia após o treinamento de resistência. Se você optar por usar contraceptivos hormonais, provavelmente não precisará se preocupar com seus ganhos. Referência: Oxfeldt M, Dalgaard LB, Jørgensen EB, Johansen FT, Dalgaard EB, Ørtenblad N, Hansen M. Molecular markers of skeletal muscle hypertrophy following 10 wk of resistance training in oral contraceptive users and nonusers. J Appl Physiol (1985). 2020 Dec 1;129(6):1355-1364. doi: 10.1152/japplphysiol.00562.2020. Epub 2020 Oct 15. PMID: 33054662.
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Ces já passaram alguma vergonha na academia?
Torf respondeu ao tópico de Gabriel Prazeres em Off-Topic
Perdeu a chance de fazer um novo amigo! -
Sugestão de divisão de treino para mulher - musculação + natação
Torf respondeu ao tópico de paulchess10 em Treinamento
ABC -
Dúvida É possível ganhar 20kg em um ano com o uso de hipercalórico?
Torf respondeu ao tópico de Evangelista710 em Dieta e suplementação
Como hipercalórico é quase o mesmo que acúcar refinado, se for seu objetivo você fica obeso com ele. -
Se eu vomitar após o treino atrapalha a hipertrofia?
Torf respondeu ao tópico de Stranger12 em Treinamento
Vomitar é algo não muito saudável, como p colega @broken38 citou acima. -
Dúvida Começo de uso da oxandrolona
Torf respondeu ao tópico de thaiinnahh26 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Esquece oxandrolona. Deixa isso pra um futuro relativamente distante. Tomar oxandrolona agora seria „queimar a largada“. -
16 anos? Basta comer o que sua mãe mandar, ou seja, comida de verdade sem ficar comendo porcaria.
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Dúvida Falso magro ou magro?
Torf respondeu ao tópico de Luroooo em Sala de avaliação / Antes e depois
Você treina com pesos? -
Oxandrolona Feminino + exames antes
Torf respondeu ao tópico de Will sant em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
O que achamos em relação a que? -
Ficar mal falado? Você quer transar ou quer que näo falem de você?
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Tem "fan boys" até no quesito alimentacäo...
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Menstruacao atrasada - nandrolona
Torf respondeu ao tópico de tarzan92 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
E aí, vai ser papai? -
Se eu vomitar após o treino atrapalha a hipertrofia?
Torf respondeu ao tópico de Stranger12 em Treinamento
Você pode tentar se alimentar mais cedo ou deixar pra comer apenas após o treino. -
Formula para aumento de testosterona (avaliação)
Torf respondeu ao tópico de marcosdeire em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Eu trocaria de endocrinologista. Ele provavelmente recomendou a farmácia onde manipular, não foi? -
Com uma dieta vegana é possível ter muita definição muscular, bf bem baixo?
Torf respondeu ao tópico de Fabian Junk em Dieta e suplementação
Para veganos e afins, na minha opinião, o melhor feijão é o azuki. Eu daria preferência a ele mas, claro, usando um dia ou outro outro tipo de feijão pra variar a dieta. -
O que vai acontecer se eu parar de tomar 2 garrafas de coca cola por dia?
Torf respondeu ao tópico de ls.root em Dieta e suplementação
Pois é... Já fui viciado em Coca Zero. Já faz alguns anos que me livrei desse vício maldito. -
Com uma dieta vegana é possível ter muita definição muscular, bf bem baixo?
Torf respondeu ao tópico de Fabian Junk em Dieta e suplementação
Tudo vai depender da dieta como um todo. Se comer menos calorias que gasta, pode usar o suplemento que for, vai emagrecer.