Torf

Em duas semanas você ganhou barriga de chopp?

Há vezes que problemas com libido e ereção podem ter origem ou influência psicológica. Antes de tentar qualquer receita milagrosa o ideal é procurar um médico pra investigar a real causa do problema. Mas aí há outro problema. Dependendo do médico, há vários que vão ser totalmente contra uso de anabolizantes e vão recomendar cessar o uso imediatamente. Tem que escolher bem o médico.

O treino tá ok. Bem básico, sem firula. Você tem acesso a pulley/polia e cadeira extensora em casa?

Como já foi ressaltado por colegas, essa classificação de biótipos (ou melhor, somatotipos) deve ser ignorada. É algo que foi desenvolvido há uns 100 e não possui valor científicos. Eles foram desenvolvidos baseando-se em observação de fotos e com eugenia envolvida.

Não é se entupindo de exercícios que você vai resolver o problema. Pelo contrário, vai muito provavelmente agir em seu desfavor. O que vou escrever agora tem que ser analizado com bastante parcimônia para que não se tire conclusões equivocadas: A genética é um fator relevante no desenvolvimento muscular. Para alguns grupos musculares ela será menos relevante e para outros, como por exemplo panturrilhas e antebraço, ela terá uma influência maior. Isso não quer dizer que se você tiver uma genética "ruim", esses grupos não vão se desenvolver. O que quero dizer é que deve-se dar um foco maior e dar um foco maior não significa necessariamente fazer mais exercícios. Qual sua altura? Quanto mais alto (ou quanto mais longos os braços), menos aparente é o desenvolvimento do antebraço. Quantas vezes por semana você faz esse treino pull? Como está se desenvolvendo o resto do corpo. Resumindo: não se entupa de exercícios e tente ter paciência. Por se tratar de uma região complicada de trabalhar-se os resultados tendem a vir com mais atraso.

Não faz sentido. Se fizesse monge budista, hippie de meditação e afins teria um tremendo shape.

A menstruação é um fenômeno diretamente ligado à situação hormonal. Citando como exemplo o estresse. O estresse pode ter impacto significativo no seu sistema hormonal. Por isso há inúmeros relatos de desregulação da menstruação quando se está com altos níveis de estresse. Sabe quando a mulher pensa que está grávida e fica altamente preocupada? Aí é que a menstruação vai demorar mais ainda pra descer. Isto dito, quando faz-se uso de hormônios sintéticos, você vai estar alterando significativamente seu quadro hormonal. Está ingerindo hormônios que, por natureza, não deveriam estar circulando no seu sangue, causando uma espécie de "confusão" no seu sistema hormonal podendo trazer como conseqüência a desregulação da menstruação.

Se a dieta estiver ruim, não é com creatina que você vai corrigir. Melhor dizendo, vai fazer bem menos proveito da creatina com uma dieta inapropriada do que teria com uma dieta racional condizente com seus objetivos.

2 meses de uso? Talvez nem tenha tido influência alguma nos seus ganhos.

Com setralina tem que ser uma trepa extremamente caprichada pro cara conseguir gozar. Mas se você sofre desse problema o ideal mesmo é procurar um urologista para investigar as causas do problema.

Achado abre caminho para o desenvolvimento de tratamentos que possam imitar os benefícios do exercício Um grupo de cientistas da Universidade de Melbourne, na Austrália, descobriu um gene que é responsável pela força muscular que ganhamos ao praticar atividades físicas. O achado abre caminho para o desenvolvimento de possíveis medicamentos que possam imitar alguns dos benefícios dos exercícios. O artigo, publicado nesta segunda-feira (25) na revista científica Cell Metabolism, mostra que animais sem o gene C18ORF25 têm desempenho ruim ao fazerem exercícios e músculos mais fracos. O oposto ocorre com aqueles que possuem o gene C18ORF25, que se tornam mais resistentes e fortes, mas não necessariamente maiores. O coordenador do estudo, Benjamin Parker, ressalta em comunicado que "identificar esse gene pode afetar a forma como gerenciamos o envelhecimento saudável". "Promover a função muscular ideal é um dos melhores preditores da saúde geral." A equipe, que contou com a colaboração dos professores Erik Richter e Bente Kiens da Universidade de Copenhague, na Dinamarca, avaliou ainda as semelhanças e diferenças moleculares de diferentes tipos de exercícios. Eles utilizaram biópsias de músculos humanos para verificar mudanças nas células. Parker explica como as descobertas podem refletir em benefícios no futuro. “Sabemos que o exercício pode prevenir e tratar doenças crônicas, incluindo diabetes, doenças cardiovasculares e muitos tipos de câncer. Agora, esperamos que, ao entender melhor como os diferentes tipos de exercício provocam esses efeitos promotores da saúde no nível molecular, a comunidade científica possa trabalhar para disponibilizar novas e aprimoradas opções de tratamento."

Já ouviu falar que 70% do nosso corpo é água? (Grosseiramente falando) Com as aves é do mesmo jeito. Quando você faz um frango grelhado e ele fica bem sequinho, ele vai pesar menos porque perdeu água. Quando você cozinha o frango na água ou em um caldo, ele fica mais cheinho, estufado. É que no processo ele ganhou água.

Qual seu objetivo? Quais as razões por trás do consumo de cada um desses suplementos? Não consome proteína suficiente através de alimento normal?

Tá fazendo exercícios compostos? Tá se alimentando bem? O resto do corpo tá desproporcional em relação aos braços?

E seu cruise depois, vai ser como?

Se seu objetivo é ganhar massa muscular, essas escadas aí não vão nem ajudar nem atrapalhar. No quesito saúde e condicionamento, qualquer cárdio é válido.

Se seu objetivo é ganhar massa muscular o ideal é fazer musculação. No crossfit vai sim haver ganho mas em proporções bem menores que na musculação. Outro fator importantíssimo é a dieta. Se ela não for adequada não vai ter treino no mundo que o ajude.

E quanto de proteína tem essa albumina? E carboidratos?

Cardio é bom pra saúde. É algo recomendável em praticamente todas as situações.

Mas é o tal negócio, às vezes mais é menos. Você fala dos benefícios ao cérebro. Os estudos que correlacionaram esses benefícios ao ómega 3 sugerem qual dosagem? Você tomando mais que o necessário vai ser ruim pro seu bolso e provavelmente não trará benefícios adicionais. Pode ainda ser prejudicial à saúde. O que faz a diferença entre o remédio e o veneno é a dosagem.

Qual a sua prioridade? Se sua prioridade é o shape, então nada de fugir da dieta. Se sua prioridade é ser feliz e fazer as coisas que gosta, curta o fim de semana. Se a prioridade é manter o equilíbrio entre corpo e mente, aprecie o fim de semana sem exageros.

Exatamente. Há centenas, milhares de artigos e relatos acerca do farmers walk mas não há nada sobre lesões pois a probabilidade de lesão é baixa.

Se partir da premissa que, segundo suas palavras, uma boa chance de lesão existe, se esperaria encontrar pelo menos alguma coisa, algum relato, em alguma língua, em algum lugar do Globo Terrestre. So Brasil quase ninguém pratica curling mas, mesmo assim, encontramos bastante informação acerca do esporte na internet em sites brasileiros. Se o farmers walk fosse um exercício causador de lesões, eu esperaria encontrar uma quantidade considerável de informação acerca disso. Infelizmente, como citei anteriormente, tudo que encontrei foi um único site recomendando não executá-lo.

Sua opinião. Todavia seguindo esse seu pensamento, qualquer exercício vai trazer uma chance de lesão. O farmers walk me ajudou, e muito, a executar melhor vários outros exercícios. Nunca me lesionei ao executá-lo. Não conheço ninguém que se lesionou ao executá-lo. Pesquisei durante alguns minutos em fórums e sites gringos sobre casos de lesão envolvendo o farmers walk e tudo que encontrei foi um único site que não recomenda o exercício. Já supino, agachamento, militar... dezenas, centenas, milhares de relatos de lesões. Melhor trocá-los então?

A terapia pós ciclo você faz imediatamente após o ciclo (respeitando a meia vida das drogas) e não 2 anos após o ciclo. O ideal no seu caso é fazer exames.