strongger

Gostaria de saber se o coração bater mais rápido e mais forte durante o treino de hipertrofia é normal. Sinto mais isso nos treinos de perna, principalmente após o agachamento. Algumas vezes após o agachamento chego a sentir tontura. Já passei com o cardiologista, fiz exames e o cardio tá tudo ok. Alguém mais sente isso? É normal ou devo me preocupar?

Obrigado Cido77! @Edit: Pelo o que vi o pessoal não tá conseguindo contato com ele :/

Eu sempre montei minhas dietas e postava aqui para avaliação. Mas dessa vez to em busca de algum profissional para auxilio. Procurei assistência do Tio Pengo que era aqui do forum mas não vai rolar. Alguém conhece alguém para recomendar?

Vou dar uma mexida na dieta então, será que mesmo em off consigo melhorar esse aspecto?

Segurar o bulk que você diz seria fazer o mais limpo possível ou não fazer por muito tempo?

O meu peitoral tem um volume muscular até que bom, mas em baixo da axila parece que tenho gordura. A definição do peitoral não vem saindo do ombro, com um corte legal, sai do lado, bem estranho. Não sei ao certo o quanto de BF eu tenho, mas acho que ainda preciso continuar em off pra depois fazer um cut. E pelo que reparei no off da galera, não vi um peitoral nesse estilo. O que devo fazer?

Eu não sou gordo, pelo contrario. Sempre fui magrelo. Treino a 2 anos e 8 meses mais ou menos. Porém estava em off e bastante retido. Resolvi fazer um cut e tive esse colateral.

Eu tinha meio pote de Oxyelite que sobrou de um cut que eu havia feito. Comecei a fazer outro, porém dessa vez eu tive um colateral. Minha pressão subiu muito, ficou muito alta, até tive que ir para o hospital. O problema é que depois de passar mal eu acho que fiquei com depressão, isso já tem mais ou menos 1 mês, achei que tivesse melhorado mas ainda me sinto mal. Não sei explica, não sei se realmente é depressão, mas parei de treinar, não tenho mais fome, parece que meu estomago está sempre virado, interrompi o uso de todos suplementos que estava fazendo, nunca fiz uso de aes, meu sono está todo desregulado, não tenho vontade de sair, fico achando que vou passar mal de novo, quando saio não me sinto mais a vontade e feliz como antes. Agora é final de ano, reveillon está ai, queria aproveitar mas estou com medo de me sentir assim no meio da viagem. Alguém já passou por isso? O que fazer para melhorar?

Desculpa estar iniciando esse tópico é que estou procurando e não estou encontrando. Alguém tem o link do post que mostra os fisiculturista mais famosos e as suas formações acadêmicas?

Comprei o Amino 2700 da Universal e estou com dúvidas de como consumir. As recomendações dizem: "Directions For Amino 2700: Take 3 tablets on an empty stomach three times daily before meals and after training (10-15 tablets per day)." Devo tomar 3 tablets 3x por dia, 2 em refeições e 1 no pós treino? Se sim dá um total de 9 tablets, e entre parenteses diz para consumir de 10 à 15 tablets por dia. Alguém já fez o uso desse amino e poderia explicar como fez ou qual a melhor forma de usa-lo?

Acredito que não seja OT. Essa semana acabei de trocar o treino pra um menos volumoso e mais rápido pois começa as provas na facul e o tempo fica curto. Valeu, vou dar uma pesquisada.. Se puder me dizer aonde você encontrou esse Aspartato de Arginina para comprar já ajuda!

Você pagou imposto de importação, saiu quanto no total? Pois é, nem pensei em o corpo parar de produzir o hormonio. Tomei durante 2 semanas só e acordava disposto mesmo.

Vi7ao, Eu fiz o uso de melatonina também no mês passado, acordava bem mais disposto. O que achei estranho é ta acordando com a pressão alta, tendo aquela sensação estranha das coisas, visão estranha. Eu parei de consumir melatonina porque tinha comprado da Nutrila AGE e o custo x beneficio tava alto, se você souber de algum bom e não muito caro por favor me indique!

Pois é, durmo cerca de 8 horas também e acordo muito zuado. Ai conforme o dia vai passando fico de boa.

Acho que estou com um problema. Eu durmo as 8 horas necessárias mas acordo muito cansado, ainda com sono, me sentindo meio mal. Hoje resolvi medir minha pressão quando acordei e estava 14/8 quase 15/9. Eu sempre tive a pressão normal, 12/8. Mas lembro de no passado também acordar com a pressão alta me sentindo meio exausto. O que pode ser? O que posso fazer para melhorar isso?

Esse bepantol, vitanol eu nunca usei, não posso falar. Mas tentei tratamentos com acido glicolico, e sessões com uma agulha eletrizada lá, não sei o nome desse processo. Aonde fiz o tratamento com a agulha melhorou bastante até, mas apareceram mais e sempre aparece mais..

Também tenho um pouco nessa região, são novas comparadas com a do biceps, ainda estão roxas.. Eu sinceramente desisti de tratamentos, hidratação, cremes e tudo que se imagina..

Desculpa desenterrar o tópico, mas olha como minhas estrias estão lindas! O que acham?

É, realmente eu já vi que não tem jeito, acho que vou repetir o tratamento que fiz uma vez nessas estrias novas.. E vou ter que ficar com a frase que li uma vez "Encare suas estrias como marcas de batalhas, mostram que você cresceu tão rápido em tão pouco tempo, que nem sua pele conseguiu te acompanhar", hahaha mais ou menos isso.

É na primeira foto se vc reparar só tem estria mais perto da axila, mas antes eu tinha no meio do biceps tbm, fiz o tratamento com a dermatologista e melhorou bastante, ainda tem umas marcas mas perto do que era tá ótimo. O problema é que me estouraram mais estria, e sempre que me vejo no espelho descubro um lugar novo com estrias..

Vlw pela ajuda ai RaphaelLuiz.. Você poderia ver com ele o nome desse creme a base de ácido retinóico ou ele é manipulado, se manipulado qual a concentração? Obrigado novamente!

RaphaelLuiz, fico no aguardo do nome então... muito obrigado!

Foto dos biceps

Antes de fazer o tratamento com a dermatologista eu passava óleo de amendoas, mas agora só passo o hidratante manipulado.. Que tem a seguinte composição. 10% Ureia, 5% Acido Glicolico, 1% Alantoina, 3% Oleo de Semente de Uva.. (tem mais coisa na receita, mas ficou na farmacia) Vou tentar postar fotos delas.

Comecei a treinar tem mais ou menos 1 ano e 8 meses, alguns meses dei aquela relaxada de não ir treinar por causa de alguns compromissos. Com apenas 4 meses de treino começou a aparecer estrias no meu biceps, no começo eram pequenas mais começaram a aumentar, e agora tenho bastante nos dois braços. Já fiz tratamentos com dermatologista, melhorou bastante mas o problema é que apareceram mais. No biceps já está cheio, apareceu em baixo do braço na dorsal, e agora na cintura, perto do abdomen obliquo.. Já não sei mais o que fazer com a minha pele, já passo hidratante manipulado pela dermatologista, bebo bastante água pra tá hidratando o corpo.. Alguem já teve esse problema e achou uma solução? Isso é a unica coisa que me desanima com meus treinos