Fala galera blz?
Pow gostaria de tirar algumas dúvidas!
Seguinte, treino a um mês tenho 23 anos, 52kg, 1.70cm.
"Tenho metabolismo muito rápido, baixa massa corporal e toda vida muita dificuldade em conseguir massa. "
Comprei hard massa 18000 para tomar, tomo duas vez dia, antes e depois dos treinos, ja foi 3k de massa e não tive resultado, gostaria de saber se seria uma boa combinação "creatina + massa"
Faria na seguinte forma:
Creatina powder universal - 3g meia hora antes dos treinos e Hard Massa depois dos treinos
Seria uma boa combinação? Sendo minha meta conseguir massa corporal e hipertrofia muscular!
ou essa combinação vai da banha?
Vlw...