ThaianSouza

Ja é obrigado!

tenho o jack aqui em casa parado,tomei e senti nenhuma diferença,só se eu tiver tomando errado,eu tomava 2 scoops 30 minutos antes de malhar!

Tirem uma duvida minha,creatina se toma no pós´trino,mais toma quando vc chega em casa depois de malhar com whay ou toma de noite antes de dormir?

Estou tomando bast ante agua e Tomis 5g no pos treino,toque deve ta fazendo de errado e me alimentando mal,e tomo a creatina com malto,e what.

Tomo a universal a 2 meses e não vejo muito resultado e tenho amigos que toma a vet e ganham resultados muitos rapidos!

Vlw Pela resposta,eu tomo creatina universal,mais vou passar pra creatina da vet,eu tinha medo de ganhar massa gorda mais como ela não da massa gorda vou tomar ela mesmo!

Vou começar a tomar creatina de cavalo da vtnil,ela vai fazer eu ganhar massa muscular,mais magra ou gorda? pq vou tomar junto com whay!