HENRY_

firme ai amigo,to acompanhando

to montando uma academia em casa tbm, tem algumas ideias legais, posso postar aqui pra compilar o conteudo em um so topico ou é melhor criar outro topico ??

vid, eu reli o post, foi xilik mesmo, kkkkkkkkkkkk, mas fiquei de saco xeio cara, tava querendo conselho como o seu, alguma coisa tava me falando pra esperar mais antes de apelar, porem eu queria saber oque fazer, o anadrol me adicionou no msn e me deu uma puta consultoria gratis, cnsegui perder mais 5 kilos somente lterando a dieta, tava comendo mto pouco, as vezes determinação demais atrapalha, foi oque aconteceu comigo, tava tão focado em continuar perdendo q tinha dia que so tomava leite + agua cara era isso que eu tava precizando escutar, então vou fazer isso, vou esperar o bf ta em 15 pra mandar o apeleshion, vou tentar perder mais 10 kilos antes, coisa que ficou mto facil com oxyelite + a dieta passada pelo anadrol cara realmente eu to de cara, como comer mais do que eu tava comendo ta me ajudando a perder mais peso, parece totalmente ilogico! mas valeu, apesar dos contra tempos com os posudos que nem sabem oque tão falando, o topico ta me ajudando a axar o caminho certo, é por isso ja valeu a pena! cara valeu pela ajuda, e pelas palavras de apoio quanto a evolução, é o reconhecimento do nosso esforço que nos da força pra continuar na luta!

valeu mpcosta, seus conselhos sempre são validos pra mim, e mesmo que eu discorde de alguma coisa, sempre sera com respeito que lhe tenho, quando comecei o cuting ( juntamente com o diario), vc tava sempre por la dando uma força!

Mpcosta, na clinica onde eu fiz fui informado que esse era o método mais eficaz inventado ate o momento, vc axa que um adipometro seria mais preciso? Eu lhe pergunto se bioimpedância não é preciso, qual método é preciso? Em qual método se pode confiar? realmente pode soar um pouco extranho, 90 kilos de massa magra, mas eu tinha, ate pq se tivesse com 80 kilos de massa magra meu bf no inicio do cuting seria de 33,3 lol! Cara isso é genético, minha família tem o corpo extremamente denso, tenho primos magros com IMC acima de 30, isso se deve ao fato de termos uma massa extremamente densa, não posso fazer nada em relação a isso, sei que realmente deve soar como um dasaforo, um cara com apenas 1 ano e 3 meses de treino ter 80 kilos de massa magra, enquanto tem gente q treina a 10 anos toma anabol e não xega a isso, Felizmente para mim, isso é genética, sou denso, peso 100 kilos e uso calça 38/40 Ninguém acredita que tenho 100 kilos, pelo IMC eu tenho quase obesidade mórbida pq sou mto pesado porem não aparenta, como eu disse uso calça 38/40 A queda nos pesos foi drástica em alguns grupos musculares, xega a ser extranho, Rosca direta segui aumentando as cargas ate xegar a 40 kilos Supino segui diminuindo ate xegar a 60 kilos, ta totalmente desproporcional Ganhei força nos braços e pernas e perdi mta força no tronco, na musculatura das costas e do peito, ta foda, faz ate vergonha vc terminar um leg press com 350 kilos e por 30 cada lado no supino Valeu pelas dicas mpcosta Iporto a intenção do tópico foi pedir ajuda, se eu tivesse certeza do que fazer não teria vindo aqui, seria mais valido vc ter me dito o que vc faria ao invés de apenas criticar, não colaborou em nada, nem comigo, nem com o fórum, nem com futuras pessoas que venham a ler isso com as mesmas duvidas que eu! Rafael_nl Putz perdi a paciência, e xego a conclusão que to perdendo meu tempo, nem vou mais argumentar, parece piada, e olhe que a anos eu olho aqui no forum e vejo uns gordinhos safado querendo usar t3 + anfetaminas e todo mundo esculaxa Vejo uns magrelos com 32 de braço querendo usar anabolizantes e todo mundo esculaxa Mas nunca imaginei que isso aconteceria comigo, sinceramente, um cara com meu tempo de treino, com as minhas medidas, com minha dedicação, Cara sinceramente eu faço acompanhamento com um fisiculturista, ele já me indicou as dosagens, 2ml de stano dia sim dia não 30 miligramas de oxandrolona podendo ir ate 100 dependo dos efeitos sentidos, eu sinceramente so queria a opinião do pessoal do fórum, dividir experiências, ai dei uma de tabacudo geral que tava completamente perdido, pra ver se a opinião de vcs batia com a do cara, mas sinceramente, esse tópico ta parecendo com Yahoo resposta so sai leseira, todo mundo vem aqui dizer que 2+2 não é igual a 3, ótimo todo mundo já cansou de saber disso, então 2+2 e igual a quanto ??, parece que isso ninguém sabe, todo mundo so sabe o que ta errado, mas ninguém apresenta o que esta certo, Eu mostrei esse tópico ao cara que faz meu acompanhamento ele riu com força, karinha com 37 de braço tirando uma com minha cara, Por traz de um computador fica facil posar de gostosão, eu queria ver numa academia, num treino pesado, quem se habilitava a tirar onda, vim aqui expus minha fraquesa e tive a humildade de pedir um conselho, pra receber conselho, não pra ver projeto de gente me zuando, me dizendo que tenho muito oque estudar, ou questionando minhas medidas ou minha massa magra, ou as cargas que pego ou seja La oque for, Ele me disse que é por isso que não vemos nenhum fisiculturista em fóruns, pq vc pode o melhor fisiculturista brasileiro, por trás de um PC sempre vai ter um moleque frustrado com 22 centimetros de bicps questionando tudo que vc comentar, querendo saber mais do que vc, ou ate lhe mandando estudar, ou dizendo que tem pena de vc e por ai vai, por isso nenhum fisiculturista tem perfil ativo aqui, pq so iria se extressar, Quando alguem posta uma duvida como a minha, se vier alguém com uma foto de um cara forte no avatar (mesmo q não seja ele) é elogiar e responder direitinho, todo mundo quer fazer a mesma coisa, se ao invés disso o primeiro cara com foto de um fortão no avatar esculaxar, as Maria vai com as outra que aparece depois sculaxa tbm! Como o tópico não pode ser apagado vou continuar respondendo a xuva de sculaxos que provavelmente vão vir das marias vai com as outras que por aqui ainda vão passar, afinal quen não tem nada pra acrecentar so fala leseira mesmo pra oumentar mais um post na contagem, continuem assim, um dia vcs xegam ao haal da fama, To precisando de conselhos de caras maiores que eu, aos menores que so vem aqui falar coisas que não dizem nada, eu que deixo um conselho: vão pra academia pq vcs so tão malhando os dedos no teclado meu velho, quando vc vai num bar,e pede um conselho sobre qual bebida tomar, vc realmente quer saber qual bebida é a melhor, vc ja decidio tomar, vc ta se lixando se o dono do bar vai te aconselhar a não beber, se o cara quisece conselho pra nao beber ele iria na igreja e não no bar se eu quisece conselho pra desistir eu ia no medico e não aqui, to me lixando pra franguinho que fica posando por traz do pc e nao consegue nem levantar propio peso no agaxamento (quando faz agaxamento) em vez de perder seu tempo comigo vai treinar!

comprei um oxielyte, rapaz e sinistro esse negocio, mexe com seu pscologico, ateminha namorada perguntou pq tava com uma cara de bandico o tempo todo, uma sensação de felicidade, ficava sempre com um sorriso safado na na cara, ja estava acostumado a comer pouco, depois do oxyelite, ta osso, to comendo a pulso, meto proteina no shaker e mando pra dentro apulso, um puta enjoo, ao gosto doce, vo ver no q da, em fim pessoal eu sei que da pra perder mais naturalmente, o problema é que estou perdendo muita massa magra, pesava 120 kilos dos quais 30 kilos de gurdura 90 kilos de massa magra, o erro por bioimpedancia é minimo minha meta era perder 30 a 35 kilos, 20 kilos de gordura perdendo inevitavelmente uns 10 kilos de massa magra, assim ficaria com 85 kilos, o peso ideal pra minha altura porem so perdi 20 kilos ate agora, onde a metade foi de massa magra, por isso to receioso de continuar a dieta nesse ritmo pra perder 20 kilos de gordura vou perder 25 de massa magra, vcs noção do quanto se suo pra conseguir 10 kilos de massa magra ? eu ja pérdi mais que isso nesse cuting, por isso to querendo usar algumas drogas leves, como oxam, somente para evitar a perda de massa magra durante o cuting vou continuar com o oxyelite ate o fim do mez, e depois iniciar o ciclo, não coloquei testo pq nao quero crescer, pra crescer eu me garanto, eu nao quero é perder massa magra no cuting, ja to usando bcaa treinando pesado fazendo de tudo, mais meu corpo e mto eficiente, ele sempre consegue driblar minha vontade e fazer oque ele quer (sobreviver) afinal ele pensa que ta sendo privado de tudo, essa luta ta foda, eu to seguindo rigorosamente a dieta, porem meu organismo ta detonando minha massa magra e preservando a gordura como ultima fonte de combustivel, afinal é isso q ele é programado pra fazer, se livrar dos musculos q so consomem calorias, não to querendo usar oxam/stano por falta de determinação e sim por ultima alternativa pra nao perder mais massa magra!

eu nao to considerando, um ciclo, ciclo, oxan pra mim mais fraco que alguns combos de anfetaminas que vemos por ai o anadrol me explicou bastante coisa por mp, realmente a dieta ta restrita por varias semanas nem dia do lixo to fazendo, tenho que fazer um carbo up, ! valeu pela força pessoal, bom saber que mais gente passou essa mesma situação, é osso vc fica sem saber oq ta fazendo de errado, pq o resultado do seu eforço nao ta mais aparecendo, é bem frustrante! mais uma vez obrigado

poxa jonata valeu pela dica, eu ja tava ficando noiado com o comentario do anadrol, eu to com om pouco de medo entrar na efedrina, a endocrino fez o maior bixo sobre as anfetaminas, de qualquer maneira eu ja estou com 200 comprimidos de oxandrolna leander aqui na mão + um frasco de 150 de stanz por isso to enteressado em fazer o ciclo mesmo, pq ja to com material n mão, o cara fica doido pra usar, imagina 2 loiras na tua cama, vc pronto pra cair no erobico com elas e vem alguem e t manda dexar elas la e ir pra esteira! ninguem merece! to com as substancias aqui é vou usar, so queria umas dicas se da maneira que eu postei ta correto: que seria 4 semanas 30 de oxan + stanz (queria dica da dosagen pra meu peso e objetivo) 4 semanas 30 de oxam + tpc serms 4 semanas recicle

mct é um trigliceideo de cadeia curta/media =energia instantanea é pra pos treino, pra dieta se usa gordura de absorção lenta como o omega 3,

Vou procurar sim sobre essa dieta que vc falou, porem é como eu to explicando dês do inicio, minha dieta foi passada pela endócrino, 1800 calorias, serviu muito no começo, porem foi parando de fazer efeito e eu fui baixando mais ainda as calorias por minha conta, já estudei um milhão de dietas e já testei algumas, mas no fim das contas o que fez a diferença foram a quantidade de calorias, independente da dieta que tava seguindo, por isso parei de dar importância ao tipo de dieta e sim a quantidade total de calorias cara eu sei que sua intenção foi de ajudar por isso te agradeço, mas to precisando de conselhos de gente mais experiente, na primeira foto eu tinha 120 kilos, em media 30 kilos eram de gordura, ou seja massa magra = 90 kilos, hoje estou com 100 kilos, e o bf deu 18 pelo método das dobras e 20 por bioimpedância, logo 80 kilos de massa magra! As contas são simples se eu so tivesse 65 kilos de massa magra implica dizer que teria 45 kilos de gordura, ou seja como eu tenho 100 kilos implica dizer que meu bf estaria de 45% lol (axo q é impossível xegar a esse bf, me parece que vc não sabe o que é “bf”) Sem comentários, so pra efeito de analize: eu levanto 140 no terra com straps 4 rps, com 65 kilos de massa magra ? sou da familia do arnold então! Não vejo nada de errado nas minhas medidas, 40 de braço e a meta da maioria dos membros desse fórum, eu tenho mais q isso 65 de coxa é a meta da maioria das mulheres desse fórum, eu tenho mais q isso E quase nenhuma gordura acumulada nesses membros, notase nas fotos que não perdi medidas nesses membros, pelo contrario, ganhei 5 cm de coxa, nota-se claramente nas fotos das pernas! Quanto as minhas fotos, vc é primeira pessoa que me diz que parece que eu so fiz comer, pois todas as outras dezenas de pessoas que já viram falaram que tive um ótimo resultado, inclusive pela quantidade de músculos amostra apesar da enorme capa de gordura, Meus abdominais tão gigantes, passando a mão na barriga da pra sentir todos eles, apesar do bf 20 da pra ver claramente os 2 primeiros, A cara paciência, to precisando de ajuda e não de esculaxo, o puta esforço que eu fiz pra perder 20 kilos em 4 meses e vc vem aqui dier que pelas minhas fotos a impressão q da é que eu os fiz comer ! Ta de brincadeira Continuo implorando aos membros mais experiente que me ajudem me aconselhem se posso seguir do jeito que postei ou se devo alterar algo! cara na boa, to convencido que vc olhou as fotos de outra pessoa, ou postou seu comentário no tópico errado de qualquer maneira se foi pra mim mesmo, obrigado por se preocupar em tentar me ajudar, agradeço mesmo, visto que em 2 dias de espera so obtive 2 respostas! Mas ainda estou no aguardo por ajuda, não quero ir em outro fórum, sei que vão me ajudar aqui!

eu to com 100 kilos agora, e bf entre 18 e 20, pis ja perdi uns 10 kilos de massa magra nesse cutting, se eu mandar 2,5 gramas de proteina por kilo = 250 gramas de proteina x 4 = 1000 kalorias, so de proteina, quando junta com carbos e gordura, ja ultrapaça as 1200 calorias q to fazendo, to convecido que eu fiz o maximo possivel naturalmente, ja estou a 4 meses em cuting pesado, ate a endocrinologista cocordou que eu usasse oxan(no inicio ela era totalmente contra) esse mez pq nao to mais conseguindo perder peso, ja recebi dicas de alguns amigos para usar 40 de oxan e mandar um wintrol junto ja que é pra cuting e dispensaram da testo, ja pesquisei varios topicos semelhantes no forun de oxam + stanz porem cada caso é um caso, e eu gosaria muito que o pessoal mais entendido avaliasse o meu e me desse umas dicas se devo alterar algo! poxa pessoal me deem uma força, to com ciclo aqui na mão doido pra começar, so esperando uma ajuda pra ver se ta tudo certo, por favor me deem essa força!

bem pessoal, eu fiz mta coisa errada, treinava comendo igual um animal, resultado 90 kilos de massa magra com 28 de bf, resolvi fazer um cuting em julho, seguem as fotos da evolução http://imageshack.us...63/frenteu.png/ http://imageshack.us...856/costas.png/ http://imageshack.us...s/856/lado.png/ http://imageshack.us...171/pernas.png/ porem meu metabolismo deu uma travada geral, nao consigo mais perder peso, na ultima semana restringi a alimentação a 4 litros de lete desnatados = 1200 calorias + uma hora d aerobico todos os diaspela manhan em jejum + yomibina fora isso ainda a musculaão ABC, e nao consegui perder 100 gramas nos ultimos 15 dias, não posso restringir mais ainda as calorias, se eu fizer isso irei perder mta massa magra, minha endocrino disse que isso é comun, que houve mta perda de gordura e o organismo se sente obrigado a preservar a gordura restante, ela me receitou a oxandrolona 20 (gramas ou miligramas, nao lembro) porem uns amigos estão me aconselhando a incluir winstrol, peço o conselho de vocês Idade: 24 ANOS Tempo de treino : des dos 17, parando por longos períodos, treinando serio a 1 ano e 2meses Peso 100 kilos Altura 1,80 BF% entre 18 e 20 Medidas Braço 41 Coxa 67 Panturrilha 42 Quantos ciclos já fez: nenhum objetivos com o ciclo: baixar o bf o Maximo possível Ciclo detalhado: E justamente nisso que quero ajuda, na aérea de esteróides, sou completamente leigo, o que eu sei é basicamente o que estudei na ultima semana, na internet ainda por cima onde as informações geralmente são conflitantes, Pensei em mandar winstrol + oxandrolona 4 semanas depois somente oxandrolona mais 4 semanas depois a tpc, mais 4 semanas e por fim mandar um reclicle, (ou junto com a tpc não sei se da certo)

caso vc ainda esteja acompanhando em off, vou responder, estou fragilizado ate hoje, 2 meses depois, tomei a 3 dias uma dose de shotgun e a pressão foi la pra cima, puta dor de cabeça depois do treino, agora imagina a misturada q eu fazia antes: iomibina+efedrina+cafeina+shotgun, resumindo zuei muitm meu corpo, axo que so me recupero totalmente em 1 ano mais ou menos! vivendo e apredendo pra nunca mais fazer tante cagada novamente!

eu vou mais longe, eu namorava!

STRAPS ajudam bastante, ja consigo fazer com 140 kilos , os straps tedeixam com uma coisa a menos pra se preocupar