iai twin
amanha vou a traz dos ingredientes pra fazer o "Hiper Twin" xD
Por em quanto ta assim...
1kg Farinha de aveia;
500g Granola; (To pensando em trocar pela ração humana por ser praticamente a mesma coisa, porem ter mais vitaminas)
100g Gelatina sem sabor (comprado em casas naturais); - (Dobrei).
100g Guaraná em pó; - (Dobrei).
400g Açucar mascavo; (Colocarei 500g).
1kg Whey protein concentrado (Usarei a do Fernandows).
1kg Albumina (Naturovos).
e talvez acrescentar um achocolatado ou nesquick se o gosto não colaborar.
Duvidas:
o q posso adicionar para aumentar o carbo? (to achando mt pouco para um hiper calórico)
Vlw Abraço. ^^