bruno_moraes

Certo... aquele Whey tem o instantâneo e o não-instantâneo ... qual optar? e quantos gramas ou ml de aveia nesses 3kg? obrigadão! Certo... aquele Whey tem o instantâneo e o não-instantâneo ... qual optar? e quantos gramas ou ml de aveia nesses 3kg? obrigadão!

Opa Leandro... sou novo no fórum, malho faz 3 anos ... tenho 1,75m 63kg , meu percentual de gordura é quase nulo... e preciso ganhar + 10kg pelo menos ... confesso que achei a receita do hipercalórico muito simples... Esses são os produtos certo? http://www.wedysuplementos.com.br/479603/Whey-Protein-80-(não-instantaneo)-1kg http://www.wedysuplementos.com.br/480916/Maltodextrina-Milly-1kg Wedy Nutriton e Milly são marcas "boas"? posso comprar sem medo ou recomenda outros? O que posso acrescentar para "turbinar" o hipercalórico? e qual a concentração de hipercalórico pra quanto de leite? Agradeço se responder às minhas perguntas. Abraço a todos