hans

Pode interferir sim Caio... Posso até dizer que uma boa porcentagem do treino se dá pelo psicológico. Podemos ver isso quando uma pessoa toma algum produto que comprovadamente não possui efeito sobre o corpo (em termos de musculação), mas mesmo assim a pessoa treina com mais intensidade ou força por pensar que ele faz diferença. Ou seja, musculação tem muito a ver com o psicológico da pessoa. Se for seu caso de auto-estima baixa, tente recuperá-la. Isso ajudará tanto na vontade pra treinar como para com os ganhos. Sobre o fim do relacionamento, se for o caso, é aí que você teria que treinar com mais vontade na academia para conquistar outras garotas (; Lembre-se, tudo tem seu lado bom e seu lado ruim! Abraço!

Olá, quanto a legalidade eu não sei te responder... Quanto ao site, é bom sim porém nas minhas compras (mesmo abaixo de 50 doletas incluindo frete), foram todas taxadas. Fiz 3 compras neste site e desisti pois o preço se igualava ao de sites brasileiros aqui =/ Abraço

engraçado foi o cara com 37 falando (e se achando) que levando esse tipo de vida chega longe daqui a 4 anos de treino... euridele

Ja passei por isso e fiquei um bom tempo até "descobrir" o que era... Uma palavra: Overtraining Certeza

O Whey ajuda sim se tomado de manha para cortar o catabolismo, mas no seu caso, não vais tomar só o whey de manhã né? Bom é fazer uma boa refeição (ou uma batida com banana, aveia, leite e o whey) no pré e depois do treino tomar o malto com whey Não precisa esperar meia hora não ble? Espero ter ajudado Abraço!

Vc ta tomando 1 dose de whey de manha, 2 pré-treino e uma pós? é isso? o0 8g de creatina por dia?

Pra mim, suplemento de verdade é Whey (Optimum ou Growth), Malto e Albumina... Começaria com eles =]

Vlw pelas respostas... Vou esperar mais uma semana e seguir as dicas dadas aí Se a dor persistir vou no médico mesmo =] Abraço!

O estranho é que eu não sentia essa dor, ou se sentia era bem leve Nessas duas semanas é que a dor ficou bem mais intensa (a ponto de deixar o treino de bíceps de lado) mesmo usando a barra W vou botar um treino melhor de antebraço pra ver se ajuda =] vlw ae pela resposta

Eae povo do Hipertrofia... Bom, treino a 3 anos (a 1 ano treinando sério) e a duas semanas comecei a sentir dores no antebraço esquerdo quando faço rosca direta ou scott. Semana passada, nem consegui treinar bíceps pois a dor estava incomodando muito. Já nessa semana consegui treinar substituindo a rosca direta por rosca martelo que não me dói nada, porém quando fui para o scott, senti a dor de novo (com menos intensidade). Gostaria de saber se alguém já teve essa dor e o que fez pra saná-la. Para ficar mais claro onde é a dor, vou postar uma foto que achei na internet... A dor é onde mostra na imagem "Músculo flexor superficial dos dedos".

De dois uma: 1- Sua balança é vagabunda como disse o cara aí em cima. 2- Vc passou os 10 dias comendo batata frita na banha de porco (menos provavel) kkk

Qro ver vc falar que não liga pros caras qnd eles pedirem pra revezar em 4 no supino (;

Depois que eu fui numa nutricionista onde ela me receitou um monte de suplementos e uma alimentação péssima pra hipertrofia(meses sem ganhar NADA), aprendi que o que mais tem por aí são pseudo-profissionais =]

Não passo mais nem um dia sem entrar no forum auhiuahiuiaa

Maaano, que agonia esse cabelo na frente do rosto... Eu não ia conseguir conversar com esse cara 5 minutos