Pooow eu tomeei ele logo pela manhã, tomei 1 antes de treina e senti mt pique pra puxar peso e aeróbico, depois tomei outro atarde, nossa, começoa dar uma tontura , uma energia uma ancia mais depois que isso passou vixi eu n consegui para queto... e tb eu senti que ele auxilio na minha dieta pois ele nao da tanta fome para vce comer.. vce nao senti fomi, mais quando ele pedi vce tem que ingerir algu.. pow to gostano recomendo a todos abraços