L_ucasP

Ah então o que li nos artigos está certo, devo ter um déficit para perder gordura e um excedente para ganhar massa? Porém então qual é a do carb cycling? por que o que dizem sobre ele, é ganhar/manter massa e eliminando gordura?

Eae marombada, como já pesquisei muito e não obtive uma resposta direta para minha pergunta decidi postar aqui e ver se uma alma boa me ajuda ae, pra quem ja aderiu ao carb cycling a um determinado tempo acho que com uma palavra responde minha pergunta. A Pergunta: Estou montando minha dieta e me surgiu a seguinte hipótese sobre o carb cycling, resumidamente, nos dias de alto carbo devo ter um superávit calórico, visando o ganho de massa? E nos dias de Médio carbo, deverei comer o mesmo que gasto, visando manter massa, e nos dias de baixo carbo, deverei ter um déficit calórico visando perder gordura? Por que imagino que a resposta por essa dieta estar ficando famosa talvez seja isso, mas na maioria dos artigos que li, me pareceu que você deve manter, em todos os dias, inclusive no alto carbo, um déficit calórico, se você quer perder massa, e que você deve manter todos os dias um superávit calórico caso queira ganhar massa!? Espero que tenha dado pra entender minha dúvida, que é basicamente saber se o carb cycling é um ciclo alternado entre déficits e superávits calóricos, visando assim ganho de massa, com dias de eliminação de gordura! Acho que é isso, se alguém puder me responder, agradeço !