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lukao1993

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Tudo que lukao1993 postou

  1. lukao1993
    Com 1,70 é meio difícil ter um shape parecido com o dele...
  2. lukao1993
    Respondendo a sua pergunta: Sim, pode trocar Mas por que você quer fazer a troca e ainda por cima está evitando sódio?
  3. lukao1993
    Não sei pq, mas todas as imagens que o @Crespo1978 posta somem depois de um tempo. É só comigo isso?
  4. lukao1993

    Como Ser Alpha?

    lukao1993 respondeu ao tópico de Samuelfaj em Off-Topic

    Minha condição tá meio ruim no momento haha. Acho que barzinho é o esquema mesmo porque eu não pretendo gastar muito. E ainda fica aquela dúvida: Quem paga a conta? Mas com jantar eu vou gastar muita grana pra uma coisa que eu não tenho certeza que vai dar certo, ou não? Caraca velho, que dó que eu fiquei do cara hahah. Por isso mesmo que eu acho que não é legal gastar muito, pelo menos no começo. ---- Mudando um pouco a pergunta. Qual lugar vocês acham que NÃO se deve ir na primeira vez?
  5. lukao1993
    Então tá tranquilo. Só manter o foco que logo logo o movimento sai
  6. lukao1993
    Você tenta logo no começo do treino, né?
  7. lukao1993
    O esquema pra aprender muscle up é comprar aqueles elásticos
  8. lukao1993

    Como Ser Alpha?

    lukao1993 respondeu ao tópico de Samuelfaj em Off-Topic

    Pessoal, onde vocês recomendam levar a mina no primeiro encontro?
  9. lukao1993

    Como Ser Alpha?

    lukao1993 respondeu ao tópico de Samuelfaj em Off-Topic

    Dá um ulimato nela pra ver velho.
  10. lukao1993
    Se quiser perder PESO rápido faça 0 carbo. Só que saiba que destes 7Kg uns 5Kg vão ser só de água, e assim que você voltar a comer carbo vai ganhar peso novamente. Agora se você quer perder 7Kg de GORDURA em um mês, esqueça. Não vai conseguir nunca...
  11. lukao1993
    Meu objetivo atual é mais ou menos esse também hahaha. Ter um shape mais ou menos que dê pra manter tranquilamente o ano inteiro sem restrição de dieta e treinos medianos. E isso treinando em casa! Caso tenha interesse, depois eu posso tem passar alguns BRs que treinam nesse estilo
  12. lukao1993
    Tem como chegar e manter sim, sem sombra de dúvidas. E isso sem grandes sacrifícios e restrições. Pra falar a verdade não precisa nem ir pra academia, dá pra pegar esse shape treinando em algum parque apenas com o peso corporal.
  13. lukao1993

    Dr. Lair Ribeiro

    um tópico respondeu lukao1993 em Off-Topic

    Esse cara é uma piada. Ele quer relacionar o estilo de vida do homem moderno que mora em um país tropical com o de uma tribo que mora em um lugar com temperaturas negativas o ano inteiro. A pessoa que tem um mínimo de raciocínio lógico vai perceber que os habitos alimentares destes grupos de pessoas vai ser completamente diferente.
  14. lukao1993
    Engraçado é que os que falam que dá nunca postam foto do próprio shape... Por que será?
  15. lukao1993
    Será que é ele mesmo?
  16. lukao1993

    Sugar Baby

    lukao1993 respondeu ao tópico de Zé Ninguém em Off-Topic

    Não vejo a hora de ficar velho pra arrumar uma novinha
  17. lukao1993
    Como eu me vejo Como eu realmente sou
  18. lukao1993
    Já que é pra colocar matérias tendenciosas ou de pontos fora da curva... O homem mais forte da Alemanha é vegano https://climatologiageografica.com/o-homem-mais-forte-da-alemanha-e-vegano/
  19. lukao1993
    Se você for treinar na academia você pode fazer um treino misto, parte com pesos e parte BW. Assim você aproveita a mensalidade que paga. No mais, acho que você ainda consegue achar algum parque com barras ai na sua cidade. Pode até procurar pelo google maps...
  20. lukao1993
    Fala parceiro! É mais ou menos isso. Tipo, eu acho que a gente gasta muito recurso com coisas desnecessárias, que no caso é o consumo de produtos de origem animal (principalmente a carne vermelha). Por exemplo, para se ter um 1Kg de soja são usadas quase 9x menos água do que para produzir 1Kg de carne de boi. Tem algumas outras questões como a emissão de gases poluentes pelo gado, o fato de que o gado consome grande parte da produção de grãos, o que acelera o desmatamento, entre outras coisas... Imagens para exemplificar um pouco Então cara, eu gastei pouco no parque porque eu só gastei com materiais, que foram somente as barras, já que a tinta, o cimento a areia e a pedra pra chumbar no chão eu já tinha. A mão de obra saiu na faixa porque foi um amigo meu que fez. Gastei no total algo em torno de R$ 300,00~350,00. Se for mandar alguém fazer acho que vai dar algo em torno de 1k tudo... Essas barras de batente servem só pra quebrar um galho, elas limitam demais os movimentos. Não tem nenhum parque com barras perto da sua casa ou na academia que você treina?
  21. lukao1993
    Se fosse assim os mongóis seriam o povo mais rasgado e forte do mundo
  22. lukao1993
    Dentre tudo o que você falou eu vou citar só uma coisa, o casamento. Dentro destes exemplos que você deu o divórcio é completamente aceitável.
  23. lukao1993
    Já tem um tópico sobre isso
  24. lukao1993
    Só falta você vir falar que o Phil é do tamanho que é porque come muita carne e toma muito leite Ele é grandão porque toma muito whey hidrolisado
  25. lukao1993
    Só vou voltar a ler os posts do Norton quando ele mostrar o shape.
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