Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

lukao1993

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    859

  • Registro em

  • Última visita

  • Dias Ganhos

    5

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que lukao1993 postou

  1. lukao1993
    As melhores formas de melhorar as pull ups são: fazendo australian pull ups, dando impulso com a perna na subida (pulinho) e subindo em uma cadeira ou escada e fazendo só a parte negativa bem devagar
  2. lukao1993
    Cara, eu entendi a imagem, e é por isso mesmo que eu discordo. O que diferencia o homem da mulher via além da fisionomia. E sim, quem pega traveco é viado. ----- Daqui a pouco os caras estão pegando até chimpanzé de saia
  3. lukao1993
    A que ponto chegamos hein?! Olha a merda que o pessoal inventa
  4. lukao1993
    Tá ok, mas isso é pra exercício com carga (supino, terra, agacho, etc). Mas e com o pesso corporal? Somente o BW sem adição de peso extra. Creio que a mecânica de treinos calistênicos seja diferente Outra coisa, eu creio que o cansaço do treino até a falha pode ser compensado com bastante descanso. Eu particularmente prefiro fazer treinos mais intensos e menos frequentes.
  5. lukao1993
    E sobre treinar até a falha, o que vocês acham?
  6. lukao1993
    O que seriam 10 mini repetições?
  7. lukao1993
    A única coisa que eu sei fazer de diferente é muscle up e um pouqinho de handstand haha Pra fala a verdade eu nunca treinei muito esses tricks, fazia mais o básicao mesmo
  8. lukao1993
    Cara, caso você queira virar gay é melhor assumir logo, agora dizer que quem pega traveco é hétero já é demais
  9. lukao1993
    Faço sim, grande parte do meu treino atual são calistênicos. Mas isso agora porque até umas duas semanas atrás meu treino era inteiro calistênico, tudo com peso corporal. Meu desenvolvimento foi muito melhor do que quando eu treinava do jeito convencional (supino, rosca direta, etc)
  10. lukao1993
    Só tento passar um pouco da minha experiência hahah Qualquer coisa estamos ai
  11. lukao1993

    Como Ser Alpha?

    lukao1993 respondeu ao tópico de Samuelfaj em Off-Topic

    Pra mim é o seguinte, todos tem oportunidade de melhorar de vida? A resposta é sim. Todos tem oportunidades iguais? A resposta é não. Algumas coisas na vida são pré-determinadas sim. Por acaso você escolheu nascer no Brasil, na sua família especificamente?
  12. lukao1993
    Desculpa eu me intrometer na conversa, mas eu creio que dependendo do tipo de corrida atrapalha um pouco sim. Se a corrida for de uma duração muito longa ou muitos kms vai atrapalhar o seu ganho de massa muscular. Agora se a corrida não for muito puxada ou for só pra destrair a cabeça eu não vejo problema não, desde que compense nos macros como você disse. Dependendo do volume de treino é até benéfico chegar até a falha. Creio que no seu caso seja uma boa idéia, caso você queira. Até mesmo porque você tá tendo bastante tempo de descanso (digo em questão da relação dias de treino / offs) .
  13. lukao1993
    Chegar no tamanho do braço do medrano é fácil, quero ver chegar no tamanho da cabeça
  14. lukao1993
    Por acaso você chega até a falha nas séries?
  15. lukao1993

    Como Ser Alpha?

    lukao1993 respondeu ao tópico de Samuelfaj em Off-Topic

    Mas tem gente que nasce com dons inexplicáveis. O que você faz com esforço algumas pessoas fazem naturalmente.
  16. lukao1993
    Os caras que treinam BW ficam secos o ano inteiro
  17. lukao1993

    Como Ser Alpha?

    lukao1993 respondeu ao tópico de Samuelfaj em Off-Topic

    Pra quem acredita que tudo são rosas
  18. lukao1993
    Escute o que o @TrintãoSarado disse. Ele é pai e entende muito bem um pai faz de tudo por um filho. Acho que você está com uma visão errada do seu pai. Chega nele e conversa na moral que com certeza ele vai tentar te ajudar de alguma forma. E mais uma coisa, essa sua preocupação é a coisa mais normal do mundo. Quase ninguém no mundo tem 100% de certeza naquilo que faz, de certa forma todo mundo tá é perdido e levando a vida empurrando com a barriga.
  19. lukao1993
    é difícil achar alguém que tenha em mãos todas essas informações
  20. lukao1993
    E ai velho, não vai relatar mais?
  21. lukao1993
    Eu não quero ser chato e muito menos desrespeitar o mestre, mas esse trabalho dele é muito suspeito. Eu não acho que ele ganhe tanta grana assim com vendas de caixinha de som no mercado livre, alguma coisa não cheira bem.
  22. lukao1993
    Aqui neste site tem alguns treinos prontos pra galera poder se basear. Tem tanto pra iniciantes como pra avançados http://www.calisteniabrasil.com.br/rotinastreino
  23. lukao1993
    Aparentemente é natural sim
  24. lukao1993

    tópico do desafio

    lukao1993 respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic

    Tem como você mudar o dns do seu celular, ai vários sites inapropriados ficam bloqueados. Digita ai no google como trocar dns android Usa o dns da norton security ou da dns open server https://pt.wikipedia.org/wiki/Norton_DNS
  25. lukao1993
    Entendi. É porque se fosse só pra perder gordura eu ia te falar que eu achava mais fácil diminuir as kcal do que fazer aeróbico hahaha. Sou preguiçoso pra fazer aero
×
×
  • Criar Novo...