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Tudo que lukao1993 postou
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Minha mente não consegue processar uma parada dessas. Não entra na minha cabeça que é a mesma pessoa na primeira e na segunda foto
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Também fiquei um pouco cabreiro quanto a isso. E quando ele executar terra ou agachamento a carga toda vai ficar concentrada embaixo do pé dele, gerando uma pressão considerável
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Só tem viadão nesse tópico, os caras ficam se imaginando numa ilha deserta se atracando com travestis kkkkkk imagine só o traveco em uma ilha deserta sem os hormônios, cirurgias e tratamentos de beleza. Em 2 meses já ia estar com o peito mais peludo do que o de todo mundo aqui
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Calistenia e Home Gym - Diario do Jow (Com Fotos)
lukao1993 respondeu ao tópico de Jow123 em Diário de Treino
De um modo geral como você está se sentindo em relação aos exercícios BW? Está gostando? Os resultados estão sendo como o esperado?- 571 respostas
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Low Carb É Realmente Melhor Para Composição Corporal?
lukao1993 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
O tenso é que existem milhares de estudos pró e contra uma alimentação low carb. No final das contas compensa cada um testar e ver em qual dieta se adapta melhor. Quanto mais a gente lê, mais fica na dúvida kkk -
Low Carb É Realmente Melhor Para Composição Corporal?
lukao1993 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
Pra mim o que funciona melhor é uma dieta high carb. Já segui a dieta metabólica por um tempo e não tive problema com cansaço nem nada, apenas não gostei do modelo. E além disso os alimentos lotados de carbo são muito mais gostosos hahaha -
Comecei o jejum intermitente a dois dias. Estou treinando em jejum, vamos ver no que vai dar. Treina em jejum mesmo
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Almeida, você diz que o propósito principal do homem é fezer sexo e se reproduzir certo? Você já tem uma filha se eu não me engano, então pelo seu ponto de vista você já cumpriu seu papel como ser humano. O que te mantêm vivo?
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Cara, se você é gay é dá sua conta, não queira arrastar ninguém junto não.
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Falem por si só. Todo desenvolvimento pessoal que eu procuro é pra benefício próprio, não faço isso com a intenção de arrecadar mulheres.
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Cuidado em, não coloca muito peso em um único lugar porque pode dar problema na laje. Eu sei que eu estou exagerando um pouco mas a gente nunca sabe como é que foi a execução, se está de acordro com as normas, etc.
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Não entendi a sua dúvida
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Tá louco hein velho, você mora aonde? Em Chernobyl? hahahah
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Se você quiser aprender inglês rápido é só decorar a lista longman com as 3000 palavras mais usadas no inglês. Decorando essa lista você vai ser capaz de entender 80% da língua, tanto falada como escrita. Decorar palavras muito técnicas no início é perda de tempo Treine mais suas habilidades ativas (fala e escrita, tradução do portugês para o inglês), vai te trazer resultados mais rápidos também.
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1º Parágrafo - Ser gay não é ofensa, quem acha que ofende alguém assim é burro. 2º Parágrafo - Induzindo a entender que quem não acha certo o homosexualismo também é gay enrustido (de forma prejorativa). Parabéns cara, a lógica mandou um abraço.
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Ganho de Força e de Massa Muscular com Stronglifts 5x5
lukao1993 respondeu ao tópico de henriquedeassis_ em Treinamento
Cara, se o seu foco é aprender a fazer os exercícios isométricos eu não vejo necessidade de ir à academia. Na maioria dos casos não é força que falta e sim mobilidade e equilíbrio. Você pode dar uma olhada no livro Building a gymnastic body- 12 respostas
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Morro sozinho mas não passo por isso Isso porque a mina nem é lá essas coisas. Parece o Axl rose quando era novo
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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
lukao1993 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
Continua fazendo cutting, 22% de BF é um valor alto. Não tem necessidade de usar termogênicos agora, talvez só lá pra frente quando seu BF estiver na casa dos 12~13% e você estiver com dificuldade de baixar mais (caso esse seja seu objetivo) -
O pessoal não entende que nós vivemos em uma sociedade e que as escolhas individuais vão sim afetar outros membros, seja direta ou indiretamente. É como o caso da pessoa gorda. Alguém pode falar - Ah, mas se ela é gorda o problema é dela. Porém tem diversos fatores atrás disso como o uso mais frequente do SUS fazendo com que o governo tenha mais gasto, a necessidade do investimento em mobilidade e acessibilidade pra esse tipo de pessoa, etc. Pra mim uma pessoa gay/trans ou seja lá o que for também faz com que haja um desequilíbrio na sociedade, só que um desequilíbrio diferente do que no caso dos gordos.
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Eu creio que os caras se conversarem antes não tem problema nenhum. No meu caso eu não ligaria se um amigo ficasse com uma ex minha. Se eu terminei o relacionamento é porque eu não queria ficar com aquela pessoa mesmo, então tanto faz.
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Achei que tinha sido você que tinha falado que o mundo era bi haha vi agora que foi outra pessoa
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Você está discriminando os discriminadores É errado eu achar que ser gay é errado?
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Os Dez Mandamentos da Calistenia (Paul Wade)
lukao1993 respondeu ao tópico de sanjuro em Treinamento
https://www.muscleandstrength.com/articles/is-training-to-failure-necessary Você tá com um medo desnecessário de chegar até a falha. Chegar até a falha em determinados exercícios controlando o volume e a frequência dos treinos com certeza será benéfico. O que não pode é chegar até a falha em todos os exercícios e ainda por cima treinar todo dia, ai já é demais. -
Você tá treinando atualmente, planeta?
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Pior é quando falam que não é porque um cara gosta de outro homem que ele é gay é o fim da picadilha
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