lukao1993

Pelo celular eu não sei se tem como fazer, só sei pelo pc

Passa o mouse em cima do nome do usuário e clica em ignorar

A braçadeira é regulável, é só você ajustar ela pro tamanho do seu braço. Eu creio que ela seja elástica pra acompanhar o tamanho do braço na hora da contração.

é zoeira po, relaxa kkk

E se fosse o Jason Mamoa?

Mas por que será que elas tem essa fama?

Isso porque a mina nem é isso tudo ainda. Pareceia que o Vin Diesel estava brincando

Como assim atrapalha nos resultados? Qual é a lógica disso?

O Zeitgeist já foi refutado. Tem várias informações que são falsas, modificaram a história de Horus para que se parecesse com a de Jesus. Pelo que eu saiba a comemoração do natal foi meio que uma substituição/modificação de uma festa romana pagã que celebrava o deus do sol. Só pra completar, acho que todos aqui sabem que Jesus não nasceu no dia 25 de Dezembro.

Interessante, eu não tinha notado essa parte do treinamento. Vocês acharam alguma coisa sobre a quantidade dos outros macros? Gostaria de saber qual foi a porcentagem de carbos e gorduras

Tudo depende da sua estratégia. Se você estiver fazendo low carb extremo é lógico que não deve ingerir frutas, mas se sua quantidade de carbos está normal não tem motivos pra não comer. E como o planeta falou é melhor comer ela com casca e tudo do que fazer suco. Você está fazendo aeróbicos?

Sentir um pouco a dorsal é normal sim. Pode sentir as costas e o abdomen também dependendo do jeito que você executa

Elas focam em grupos musculares distintos. Quanto mais aberto seus braços estiverem mais vai pegar peito, e quanto mais fechado seus braços estiverem mais vai pegar tríceps. Nenhuma é melhor do que a outra. Tudo depende de qual músculo você quer focar.

Coloca num pote desses aqui Acho que não faz mal comer essas larvinhas não, mas elas dão nojo mesmo

Dormir de conchinha com o namorado é menos gay do que usar piercing no umbigo

Tenta armazenar em potes de vidro, esses de plástico não são muito confiáveis. Eu compro uns 4kg de aveia por vez e até agora não tive problema nenhum.

Ahhh, agora ficou claro, valeu! Eu não tinha visto essa tabela e tinha entendido que todo mundo estava com o mesmo saldo calórico, por isso eu estava achando estranho.

Tem um botão do lado do horário que foi postado "Denunciar post" Peço desculpas pela poluição do tópico

Não sei se esse estudo já foi postado aqui. O que vocês tem a dizer sobre ele? Eu fiquei um pouco confuso pra falar a verdade. Tipo, mesmo o grupo sob normal e high protein tendo gastado mais calorias durante repouso o seu ganho de peso foi maior do que o do grupo em low protein, como é possível? Effect of dietary protein content on weight gain, energy expenditure, and body composition during overeating: a randomized controlled trial. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22215165

Meu foco principal é terminar a faculdade já com um emprego na mão. O que vier além disso é lucro.

Me engana que eu gosto, umas páginas atrás você disse que gostava de cafas kkkk

O método dele de pesagem do alface também revolucionou a industria fitness

Lol foi justamente isso que eu disse no post anterior. Você não pode falar que pseudo ciência é fato porque não é. Você está confundindo as coisas. No mais eu acho que essa discussão não deve ser feita neste tópico.

Acredite no que quiser, só não me venha falar que pseudo ciência é fato

Só pra ficar registrado sobre o que eu comentei na página anterior, não foi o jejum que me deu dor de cabeça, creio que tenha sido a quantidade de café que eu estava tomando. Cortei o consumo de café pela metade e a dor de cabeça passou. Sobre o jejum eu creio que não deu uma diferença significativa no shape, eu só continuo no protocolo 16/8 porque fica mais fácil pra eu controlar as calorias diárias. Se não fosse por conta da curta janela de alimentação eu com certeza teria extrapolado o saldo diário várias vezes.