lukao1993
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Tudo que lukao1993 postou
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Pra você ver a lógica. - Olha lá, um comportamento que nós repudiamos. Vamos nos vingar fazendo igual ou pior!
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Foi procurar as fotos né safadão?
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Sério, queria saber o que se passa na cabeça de uma pessoa que faz um comentário desses em uma rede pública. Depravação total.
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O índice de pessoas honestas dentro da cadeia é baixíssimo em comparação com quem está lá devidamente. E outra, eu até entendo que a pessoa pode ser presa injustamente, mas ninguém faz parte de facção por acaso. Esses massacres que ocorreram foram brigas entre duas facções, não tem inocente nessa história.
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Dificuldade para ganhar peso. Ajudem-me?
lukao1993 respondeu ao tópico de Mur1law em Musculação em geral
Essa parte eu já acho que é exagero haha É perigoso ele gostar demais de comer essas coisas e ai vai acabar ficando gordo. -
Eu não acho que se igualaria ao assassino. A justiça está sendo aplicada por conta do que a pessoa fez. Todos tem o direito a vida, se algém tira esse seu direito, creio que o dela também deva ser abdicado.
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Eu fico meio dividido sobre a pena de morte. Não sei ainda se é certo ou não. Por um lado eu penso que a pena de morte é errada, mas quando eu vejo o que algumas pessoas fazem eu tendo a pensar que não é. Vocês viram os vídeos dos massacres nas prisões? Sinceramente eu não sei se aquilo pode ser chamado de ser humano
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Caso você resolva tirar a cafeína, tire aos poucos, não tira tudo de uma vez não, caso contrário você vai ficar com sono e dor de cabeça o dia inteiro
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O cara revive um tópico de 2014 pra falar besteira. Impressionante.
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Ao invés de gastar grana com equipamentos (leg press, máquinas, etc) eu acho que compensa mais você comprar barras e anilhas olímpicas e colocar aquela camada de borracha no chão. Sobre a construção, eu acho que seria legal você fazer com um pé direito mais alto pra ficar mais arejado. Fica bom até pra colocar umas argolas no teto caso você queira
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Calistenia e Home Gym - Diario do Jow (Com Fotos)
lukao1993 respondeu ao tópico de Jow123 em Diário de Treino
Pausa em cima ou embaixo? -
Dificuldade para ganhar peso. Ajudem-me?
lukao1993 respondeu ao tópico de Mur1law em Musculação em geral
Já que você não consegue comer direito, tenta fazer uns shakes. Você pode misturar hipercalórico + aveia + banana + leite + amendoim por exemplo e tomar umas 2x no dia. Mas tenta comer comida mesmo, é bem melhor que suplemento. E não tem nada a ver o que a nutricionista falou, musculação não vai atrapalhar nada, muito pelo contrário, vai ajudar. -
Tenta melhorar a técnica. Abre mais os braços, muda a inclinação do corpo, trava a escápula, seilá, vai variando pra ver o que é melhor
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Vou fazer isso mesmo, a diferença é que eu vou treinar abs todo dia, algo em torno de 5-7 minutos. ---- Sobre a dieta, acho que vou parar de fazer jejum intermitente, meus horários não estão batendo. Estou pensando em fazer 1 vez por semana o de 24h no final de semana.
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
lukao1993 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
É provável que ele use esteróides para fins de desempenho, mas estéticamente tem como chegar natural sim. -
Engraçado é o pessoal comentando sobre a idade dos fósseis. Se eles apenas soubessem a confiabilidade da datação por carbono...
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Qual é o seu bf? O fator principal pra você perder gordura é estar em déficit calórico. Embora o exercício aeróbico tenha suas vantagens, se você não o fizer isso não vai impedí-lo de perder peso. Musculação seria o suficiente sim.
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É possível ter gordura corporal alta e não aparentar ser gordo?
lukao1993 respondeu ao tópico de Donna Pinciotti em Musculação em geral
Eles te recomendaram algum tipo de shake depois da avaliação? -
ZOOM 2.0 - TREINO HÍBRIDO (AB sequencial) + IIFYM + recomposição corporal
lukao1993 respondeu ao tópico de ZOOM em Diário de Treino
E a lombar tá de boa? -
E essa barba ai mano, é natural? haha To tentando deixar a minha crescer mais tá tenso
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Maior e menor. Também tem benefícios fazer 15+ reps.
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Aparentemente o treino está bom. No máximo mudaria o número de repetiçõs de vez em quando pra não ficar uma coisa muito monótona.
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Diário do gordo | Bodyweight - Calistenia - Corrida
lukao1993 respondeu ao tópico de yuuuriiii em Diário de Treino
Acho que ele vai falar que jejum é overrated hahaha
