lukao1993
-
Total de itens
859 -
Registro em
-
Última visita
-
Dias Ganhos
5
Tudo que lukao1993 postou
-
Diário do Pibols - Blast 12 Semanas (C/ fotos + exames - Voltando Relatar)
lukao1993 respondeu ao tópico de pibols em Diário de Treino
Só por curiosidade, quanto tempo dura um treino seu? Volume altíssimo haha -
Estou meio por fora do assunto, o que seria a desmitarilização da polícia? O que se espera com essa ação?
-
Se eu fosse o cara dos 8:35 teria largado a mina ali mesmo
-
Porque isso acontece com o meu corpo ?
lukao1993 respondeu ao tópico de GustavoSB MgK em Treinamento
Eu não vejo problema nenhum. Ninguém é robô e executa os exercícios com tudo 100% alinhado. Uma jogadinha a mais pro lado já dá essa diferença -
O cérebro trabalha em ondas (alfa, delta, etc), e cada onda representa um estado (relaxado, alerta, etc). O estado em que o que está sendo estudado é melhor absorvido é o alfa, que é basicamente um estado de relaxamento, onde você está acordado mas não totalmente alerta. A meditação é uma técnica muito boa pra se utilizar antes de estudar, eu particularmente meditava toda vez antes de estudar inglês e minha memorização melhorou muito na época. Músicas que tem um certo compasso ajudam a atingir o estado de ondas alfa, principalmente a música clássica.
-
Diário do gordo | Bodyweight - Calistenia - Corrida
lukao1993 respondeu ao tópico de yuuuriiii em Diário de Treino
Dói quando você faz quais exercícios? Dependendo do grau da dor é melhor dar uma parada por uns dias pra não piorar, ou você pode evitar fazer certos exercícios. Esses tempos atrás eu estava com uma dor bem estranha no peito, e só foi eu parar de fazer supino e paralela por um tempo que a dor foi embora. Até hoje eu não sei o que causou essa dor porque eu não me lembro de ter me lesionado em nenhum treino. -
Eu acho que algo em torno de 10~12% no máximo
-
Treinar Abdominal Mostra os Gomos do Abdômen?
lukao1993 respondeu ao tópico de C.Golden em Treinamento
Eu não acho que só fazer exercícios compostos seja suficiente pra desenvolver um core aparente, tem que adicionar uns exercícios extra. Pra mim quem tem core forte é quem faz front lever, dragon flag, hanging flutter kicks... -
Calistenia e Home Gym - Diario do Jow (Com Fotos)
lukao1993 respondeu ao tópico de Jow123 em Diário de Treino
Qual é o tamanho dos pedaços? -
Como os caras acham que ia ser a liberação do porte de armas no Brasil: Só que ao invés de usar as mãos seriam armas de verdade
-
Você acorda se sentindo descansado no dia posterior? Se sim não tem problema. Você fica mexendo no celular ou no computador antes de ir dormir?
-
Ai eu chamo ele pra um duelo e quem ganhar fica com a dama.
-
Pra quem respeita a lei ter amparo?
-
E o que impede ele de estar armado com as leis atuais? Ou de estar portando uma faca ou andar em grupo pra intimidar?
-
Conteúdo gore é basicamente um conteúdo gráfico, cenas fortes. São vídeos e imagens de assassinatos, acidentes, ataque animal, etc. Eu só não lembro onde eu vi essa informação sobre o Brasil, nem sei se é verdade. Tem um site que eu entro de vez em quando e a maioria (quase todas) das postagens são do BR, só não sei o motivo.
-
Diga-me com quem andas e te direi quem és.
-
O Shapudo trazia um bom conteúdo, mas eu não entendo o que ele e outros usuários fazem de pedir pra deletar conta, colocar senha aleatória etc. Se você não quer mais utilizar o fórum, não é mais fácil apenas parar de usar? E se você quiser voltar depois, como fica?
-
Sim, é controverso mesmo. Nesse caso ou proíbe tudo ou libera tudo, ser parcial é incoerente.
-
Mas como foram medidos estes números, número total de mortes ou por habintantes? Tem diferença entre o número total de homicídios e a porcentagem a cada 100 mil habitantes. Mesmo assim eu me sentiria mais seguro nos EUA do que no Brasil. O povo brasileiro é violento mesmo, se eu não me engano o Brazil produz ou consome a maior quantidade de conteúdo gore na internet. Mas mesmo assim o resultado da liberação do porte de armas só apareceria na prática. Eu não acho certo o estado ter o poder de decidir se você pode ou não ter uma arma em casa.
-
Então, eu acho que é muito relativo isso. Depende muito do tipo de mentalidade dos cidadãos. Aqui no Brasil existe uma grande restrição ao porte de armas e nós temos um dos maiores índices de homicídios do mundo. Alguma coisa tem que ser feita, isso é fato. Já vimos que o modelo atual não está funcionando. O porte de armas é a solulção? Não sei, só tem como saber na prática. Você tá de sacanagem, como é que eu vou ler esse negócio em alemão? hahaha
-
E países como Islândia e Suiça? Se eu não me engano estes paises não tem restrição a compra de armas.
-
Pelo menos uma coisa vocês tem em comum, os dois tem cara de vietnamita
-
Apesar de eu não estar postando muito no diário os treinos estão 100%. Agora que as aulas começaram vai dar mais preguiça pra postar kkk Segue uma foto de eu brincando um pouco de front lever. Não deixe a foto vos enganar, eu só consigo manter essa posição por uns 3-4s hahah
- 96 respostas
-
- 7
-
-
- treino em casa
- treinar em casa
- (e 3 mais)
-
Não, trabalho no interior de SP. Mas a chefia é da capital... Deve ser o pessoal da capital que é estressado desse jeito.
-
O problema eu acho que não é nem o que é falado, mas sim da maneira que é falada. Aquele showzinho típico, gritando, balançando os braços, arregalando os olhos. Não aconteceu comigo, mas eu já vi gente sendo chamada de burra, incompetente, etc. Você está certo, dignidade vem em primeiro lugar. Por enquanto não aconteceu nada muito expressivo comigo, queria mais era ver qual seria a reação da galera, pois ai eu saberia como reagir. O meu é estágio, ai já sabe né. Se deixar até o pedreiro manda na gente