lukao1993

Atleta 100% natural Haters gonna hate

Faz cutting cara. É possível você ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo por ser iniciante. Aliás, se eu fosse você eu ficaria em nível de manutenção ou com um déficit bem baixo. Por ser iniciante você ainda não conhece bem o seu corpo, então se fizer bulk é muito provável que você fique muito gordo.

Que suco é esse da sua dieta que 600ml só tem 100cal?

Mas existe alguma relação entre carbo e insonia?

Tal pai tal filho

Palavras do mestre aos 2:00 - O sanduiche do McDonald's por exemplo, ele tem 50g de carboidrato, mas ai dessas 50g de carboidrato 30 é gordura.

Pra você que está começando, considere sempre deixar o ego da porta pra fora. Na minha opinião uma das coisas mais importantes na hora do treino e que muita gente neglicencia é a execução e respiração correta dos exercícios, focando bem na relação mente-músculo. Fique um tempo só aprendendo as execuções corretas antes de socar peso.

Vergonha alheia Só pela voz do cara tb já dá pra perceber que ele é feio

Ele começou a revender Hinode

Do peito até o canudo, só o que vou usar.

Se é bom eu não sei, só sei que ele exagera muito no que fala. A começar pelo fato que gordura se perde na cozinha, independente da intensidade do treino.

Eu sugiro clicar em ignorar, assim você não precisa mais se preocupar. Já deu pra ver que ele é uma pessoa sínica e discutir com ele não agrega nada a ninguém. No mais eu acho bom nem ficar citado ele aqui pra não ficar chamando a atenção pro tópico.

Esse cara é folgado pra cacete, não pesquisou nada e ainda acha que tem vidente no fórum

É impressão minha ou o intuito do tópico é analisar o efeito de dietas low carb na composição corporal? Postar outros assuntos é floodar o tópico.

Pra mim a vantagem do HIIT é o tempo que eu economizo. Não sei vocês, mas eu prefiro muito mais me matar por 10-20min do que ficar 1h em baixa/média intensidade. E como já disseram ai, a perda de gordura acontece mesmo na cozinha, os treinos servem para gerar hipertrofia e/ou melhorar a performance.

Deve ser ele mesmo kkkk Nem lembro de ter comentado na época

Não e não

Eu não concordo com você, mas deixa pra lá, discutir com você é ficar enxugando gelo.

Eu não concordo com você, mas deixa pra lá, discutir com você é ficar enxugando gelo.

E qual seria o propósito de trazer uma pessoa no mundo pra ela viver 80,90 anos?

Regra nº4 de como ser alpha - Como diz o ditado, mente vazia é oficina do diabo. Ocupe sua mente com coisas boas e a preencha com coisas dignas. Você é aquilo que consome, ocupe seu tempo com coisas fúteis e você se tornará fútil.

Regra nº3 de como ser alpha - Não deixe o seu ego falar mais alto ao tomar decisões. As vezes a atitude mais alpha é o que os outros consideram "sair por baixo".

Regra nº2 de como ser alpha- Escute as opiniões que os outros tem sobre você, mas não deixe que elas te afetem emocionalmente